خبز محمص، تونة، خضار طازجة وذرة. مكونات بسيطة، لكن النتيجة ساندويتش غني بالنكهات وسهل التحضير. مناسب كوجبة سريعة في يوم مزدحم، أو كخيار خفيف في نزهة أو استراحة قصيرة. في السطور التالية، طريقة تحضير هذا الساندويتش بخطوات سهلة.

طريقة عمل ساندويتش التونة بالخضار والذرة

المكونات:

شريحتا خبز توست أبيض أو أسمر (محمص قليلاً)

1 علبة تونة (مصفاة من الزيت أو الماء)

1 علبة ذرة أو ذرة طازجة مسلوقة

نصف حبة طماطم مقطعة إلى شرائح رفيعة

أوراق خس

نصف حبة بل مقطعة إلى شرائح رفيعة

ملح وفلفل حسب الرغبة

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون (اختياري)

1 ملعقة كبيرة مايونيز (اختياري)

طريقة التحضير:

في وعاء صغير، اخلطي التونة مع المايونيز وعصير الليمون، ورشي عليها القليل من الملح والفلفل.

ضعي طبقة من الخس على إحدى شرائح التوست.

أضيفي خليط التونة فوق الخس، ثم وزعي الذرة، الطماطم، والبصل فوقها.

غطي الحشوة بالشريحة الثانية من التوست.

قطّعي الساندويتش بشكل مثلث أو حسب الرغبة، وقدميه فوراً.