×



klyoum.com
kuwait
الكويت  ١٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
kuwait
الكويت  ١٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الكويت

»منوعات» جريدة القبس الإلكتروني»

10 أطعمة تعزز وظيفة الكبد

جريدة القبس الإلكتروني
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٧ تموز ٢٠٢٥ - ٢١:٠٤

10 أطعمة تعزز وظيفة الكبد

10 أطعمة تعزز وظيفة الكبد

اخبار الكويت

موقع كل يوم -

جريدة القبس الإلكتروني


نشر بتاريخ:  ٧ تموز ٢٠٢٥ 

ريم قاسم -

تُعرف بعض الأطعمة بقدرتها الخارقة على تحفيز الكبد وتعزيز وظيفتها الأساسية التي تتمثل في التخلص من السموم. وللعناية بها يُنصح بتجنّب بعض الأطعمة المُرهقة للجهاز الهضمي مثل الأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالسكريات المُكررة والكافيين والتركيز على تناول بعض الأطعمة أبرزها:

1 - الشاي الأخضر

يُعد الشاي الأخضر مُنقّياً طبيعياً للجسم وحارقاً للدهون. كما أنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة (الكاتيكين والثيافلافين والثياروبيجين وغيرها)

2 - الأرضي شوكي

يحفز الأرضي شوكي إفراز الكبد للمادة الصفراوية، وهي مادة تساعد على هضم الدهون، وبالتالي، يُسهّل الهضم.

3 - الزنجبيل

يُعرف الزنجبيل بقدرته على تسهيل الهضم ويُنصح به لعلاج الغثيان والقيء. كما أنه مضاد قوي للالتهابات بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة (الجينجرول).

4 - الشمندر

أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن عصير الشمندر يساعد على تقليل الضرر التأكسدي والالتهابات في الكبد.

5 - الليمون

يُعتبر الليمون من أشهر الأطعمة المُزيلة للسموم، فهو يحتوي على حمض الستريك، الذي يُحفز إنتاج العصارات المعدية، مما يُسهّل عملية الهضم.

6 - الثوم

يحتوي الثوم على الأليسين والكيرسيتين والسيلينيوم، وهي مواد تُساهم في إنتاج العصارات المعدية الضرورية لعملية الهضم.

7 - الأطعمة الغنية بالألياف

تمتص الألياف الغذائية الدهون. وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب والخبز والأرز ومعكرونة القمح الكامل.

8 - الكركم

يُعد الكركم مضاداً طبيعياً قوياً للالتهابات لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.

كما أنه يُحفز إنتاج الكبد للعصارة الصفراوية، وهي ضرورية لهضم الدهون. مع ذلك، يُنصح بعدم الإفراط في تناوله، لأن الإفراط في تناوله قد يُلحق الضرر بالكبد.

9 - الغريب فروت

يُعد الغريب فروت حليفاً ممتازاً للكبد، إذ يساعد على حرق الدهون. كما أنه غني بفيتامينات أ، ج، وب5، ويحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.

لكن احذر فالغريب فروت يتعارض مع العديد من الأدوية، حيث يمكن أن يزيد من تأثيرها أو يقلل منه بطرق قد تكون ضارة.

يُنصح بتجنب هذه الفاكهة في هذه الحالة أو استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناولها مع الأدوية.

10 - مرق الخضار

يُستهلك عادةً في الشتاء للتدفئة والراحة. ومع ذلك، يُعدّ مرق الخضار طبقاً يُمكن الاستمتاع به على مدار السنة نظراً لفوائده للجهاز الهضمي.

فهو غني بالماء والمعادن، ويُساعد على معادلة الحموضة الزائدة الضارة بالجسم، وله تأثير مُدرّ للبول ومُصفٍّ.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الكويت:

السلطات الكويتية تكشف قصة أغرب من الخيال في ملف سحب الجنسيات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
37

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2086 days old | 117,064 Kuwait News Articles | 3,024 Articles in Jul 2025 | 3 Articles Today | from 19 News Sources ~~ last update: 16 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



10 أطعمة تعزز وظيفة الكبد - kw
10 أطعمة تعزز وظيفة الكبد

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

رئيس الحكومة طلب من رئيس هيئة التفتيش المركزي اجراء تحقيق فوري الانقطاع الكلي للتيار الكهربائي - lb
رئيس الحكومة طلب من رئيس هيئة التفتيش المركزي اجراء تحقيق فوري الانقطاع الكلي للتيار الكهربائي

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

غادة الحسيني: الوراثة الإكلينيكية علم ديناميكي.. ومركزنا نموذج فريد لعلاج الأطفال مجانا - eg
غادة الحسيني: الوراثة الإكلينيكية علم ديناميكي.. ومركزنا نموذج فريد لعلاج الأطفال مجانا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تفاؤل مصري قطري بقرب حسم 4 بنود خلافية للتوصل لاتفاق وقف إطلاق النار في غزة - qa
تفاؤل مصري قطري بقرب حسم 4 بنود خلافية للتوصل لاتفاق وقف إطلاق النار في غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار قطر

مشاركتان للمصارعة البحرينية في وزني 74 و92 كيلوجرام في بطولة سلسلة التصنيف بـ هنغاريا .. الجمعة - bh
مشاركتان للمصارعة البحرينية في وزني 74 و92 كيلوجرام في بطولة سلسلة التصنيف بـ هنغاريا .. الجمعة

منذ ٠ ثانية


اخبار البحرين

وزير الداخلية يزور مركز حدود جابر ويوجه المعنيين إلى مراجعة رحلة المسافر - jo
وزير الداخلية يزور مركز حدود جابر ويوجه المعنيين إلى مراجعة رحلة المسافر

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

ضمن مخطط تقطيع غزة .. الاحتلال يعلن عن محور جديد يفصل شرق خان يونس عن غربها - jo
ضمن مخطط تقطيع غزة .. الاحتلال يعلن عن محور جديد يفصل شرق خان يونس عن غربها

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الحجازي: حرب الدبيبة على قوة الردع تهدد بانهيار التوازن الأمني في طرابلس - ly
الحجازي: حرب الدبيبة على قوة الردع تهدد بانهيار التوازن الأمني في طرابلس

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

ألوية الناصر صلاح الدين تحذر العصابات من مواصلة أعمالهم المشينة في غزة.. وقد أعذر من أنذر - ps
ألوية الناصر صلاح الدين تحذر العصابات من مواصلة أعمالهم المشينة في غزة.. وقد أعذر من أنذر

منذ ثانية


اخبار فلسطين

المحكمة الدستورية تقضي بعدم دستورية قانون نقابة المعلمين الأردنيين - jo
المحكمة الدستورية تقضي بعدم دستورية قانون نقابة المعلمين الأردنيين

منذ ثانية


اخبار الاردن

التربية: إعادة المبالغ المقتطعة من المعلمين لصالح النقابة بعد قرار المحكمة الدستورية - jo
التربية: إعادة المبالغ المقتطعة من المعلمين لصالح النقابة بعد قرار المحكمة الدستورية

منذ ثانية


اخبار الاردن

 نائب السفير الإندونيسي : مصر ذات ثروة تاريخية هامة وزيارتها حلم لكافة سياح العالم - eg
نائب السفير الإندونيسي : مصر ذات ثروة تاريخية هامة وزيارتها حلم لكافة سياح العالم

منذ ثانية


اخبار مصر

مؤسس ويكيليكس جوليان أسانج رجل حر في أستراليا.. بماذا أقر في صفقة الاقرار بالذنب؟ - ps
مؤسس ويكيليكس جوليان أسانج رجل حر في أستراليا.. بماذا أقر في صفقة الاقرار بالذنب؟

منذ ثانية


اخبار فلسطين

ليبيا.. السفير الروسي يلتقي أعضاء المجلس الاجتماعي لسوق الجمعة ويدعو لحل ليبي ليبي - ly
ليبيا.. السفير الروسي يلتقي أعضاء المجلس الاجتماعي لسوق الجمعة ويدعو لحل ليبي ليبي

منذ ثانية


اخبار ليبيا

محافظ المهرة يلتقي قائد المنطقة العسكرية الثانية ويبحثان مستجدات الوضع الأمني والعسكري بالمحافظة - ye
محافظ المهرة يلتقي قائد المنطقة العسكرية الثانية ويبحثان مستجدات الوضع الأمني والعسكري بالمحافظة

منذ ثانية


اخبار اليمن

وزيرة السياحة والآثار: التعاون مع قطر فرصة لتعزيز القدرات التنافسية للقطاع السياحي - jo
وزيرة السياحة والآثار: التعاون مع قطر فرصة لتعزيز القدرات التنافسية للقطاع السياحي

منذ ثانية


اخبار الاردن

متداول النائب سيرين مرابط تقدم استقالتها من البرلمان و عبد الوهاب الهاني يعلق - tn
متداول النائب سيرين مرابط تقدم استقالتها من البرلمان و عبد الوهاب الهاني يعلق

منذ ثانية


اخبار تونس

رقم قياسي للبرتغالي بيبي في دوري أبطال أوروبا - lb
رقم قياسي للبرتغالي بيبي في دوري أبطال أوروبا

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 الأرصاد يعلن معدلات الأمطار على ليبيا.. والكمية الأعلى في محطة بدر - ly
الأرصاد يعلن معدلات الأمطار على ليبيا.. والكمية الأعلى في محطة بدر

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

وزارة النقل: سيتم تكثيف المراقبة للتصدي لتجاوزات قطاع التاكسي وقريبا إحداث تطبيقة تونسية - tn
وزارة النقل: سيتم تكثيف المراقبة للتصدي لتجاوزات قطاع التاكسي وقريبا إحداث تطبيقة تونسية

منذ ثانيتين


اخبار تونس

الفريق الإماراتي في أولمبياد الكيمياء: أسئلة التفكير التحليلي أكبر تحد - ae
الفريق الإماراتي في أولمبياد الكيمياء: أسئلة التفكير التحليلي أكبر تحد

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

النفط يرتفع مع تسوية تعاملات الخميس رغم تصريحات ترامب - tn
النفط يرتفع مع تسوية تعاملات الخميس رغم تصريحات ترامب

منذ ثانيتين


اخبار تونس

فيديو.. عشرات القرود تهاجم متنزه مطل البلدية بمحايل وتثير الرعب بين الزوار - sa
فيديو.. عشرات القرود تهاجم متنزه مطل البلدية بمحايل وتثير الرعب بين الزوار

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

 وسط الخبر يناقش فرص تعيين مبعوث أممي جديد ومهامه - ly
وسط الخبر يناقش فرص تعيين مبعوث أممي جديد ومهامه

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

مرصد رقابة : 61 مؤسسة عمومية تونسية في وضعية غير قانونية منذ غرة جانفي 2024 - tn
مرصد رقابة : 61 مؤسسة عمومية تونسية في وضعية غير قانونية منذ غرة جانفي 2024

منذ ثانيتين


اخبار تونس

قيود فرنسية على أكثر من 3 ملايين حمام سباحة لمواجهة موجات الجفاف - ly
قيود فرنسية على أكثر من 3 ملايين حمام سباحة لمواجهة موجات الجفاف

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

غارة إسرائيلية تستهدف محيط بلدة قنوات معقل الشيخ حكمت الهجري تزامنا مع اقتحام الجيش السوري للبلدة - sy
غارة إسرائيلية تستهدف محيط بلدة قنوات معقل الشيخ حكمت الهجري تزامنا مع اقتحام الجيش السوري للبلدة

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

الأرصاد تحذر من تقلبات عنيفة في الأجواء خلال الساعات المقبلة - sd
الأرصاد تحذر من تقلبات عنيفة في الأجواء خلال الساعات المقبلة

منذ ثانيتين


اخبار السودان

 الذئاب أكلت جسده .. ضبط 3 سيدات في واقعة العثور على رأس رضيع وسط الزراعات بقنا - eg
الذئاب أكلت جسده .. ضبط 3 سيدات في واقعة العثور على رأس رضيع وسط الزراعات بقنا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 سقوط جندي بعملية قنص واستهداف آلية مسافة صفر .. القسام تعرض مشاهد من عملياتها جنوب غزة - ps
سقوط جندي بعملية قنص واستهداف آلية مسافة صفر .. القسام تعرض مشاهد من عملياتها جنوب غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

 قيامة ابن الإنسان احتفالية الكونسرفتوار الراعي: هوة سحيقة بين عالمي الفن والسياسة - lb
قيامة ابن الإنسان احتفالية الكونسرفتوار الراعي: هوة سحيقة بين عالمي الفن والسياسة

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

بعد أن تحدى توقعات الأطباء... وفاة أكبر توأم ملتصق في العالم عن عمر 62 عاما! - lb
بعد أن تحدى توقعات الأطباء... وفاة أكبر توأم ملتصق في العالم عن عمر 62 عاما!

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

مصر تؤكد أهمية دعم وحدة واستقرار سوريا وشعبها بكل مكوناته - ly
مصر تؤكد أهمية دعم وحدة واستقرار سوريا وشعبها بكل مكوناته

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

قصف مقر قيادة هيئة الأركان العامة وسط العاصمة السورية دمشق - ly
قصف مقر قيادة هيئة الأركان العامة وسط العاصمة السورية دمشق

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

مصادر تكشف هوية القيادي بالحزب اللبناني الذي قتل بالغارة الإسرائيلية في السيدة زينب - sy
مصادر تكشف هوية القيادي بالحزب اللبناني الذي قتل بالغارة الإسرائيلية في السيدة زينب

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

نقابة الصحفيين توافق على تقديم منحة دراسية كاملة و10 منح جزئية لدرجة الماجستير - jo
نقابة الصحفيين توافق على تقديم منحة دراسية كاملة و10 منح جزئية لدرجة الماجستير

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

مندوب اليونان خلال جلسة لمجلس الأمن حول الوضع في سوريا: نتضامن مع سوريا، ومستمرون في دعمها من أجل السلام والاستقرار والازدهار - sy
مندوب اليونان خلال جلسة لمجلس الأمن حول الوضع في سوريا: نتضامن مع سوريا، ومستمرون في دعمها من أجل السلام والاستقرار والازدهار

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل