نور نورالدين

جددت نتائج بحث أمريكي حديث التحذيرات من مخاطر مشروبات الطاقة، بعدما ربط تحليل لآلاف البلاغات المسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن المنتجات المحتوية على الكافيين والمنبّهات بارتفاع ملحوظ في معدلات الإبلاغ عن مضاعفات قلبية خطيرة، من بينها توقف القلب والنوبات القلبية واضطرابات ضرباته.

ويلجأ كثير من الشباب إلى هذه المشروبات للتغلب على التعب وتعزيز التركيز وتحسين الأداء الرياضي، اعتقاداً منهم بأنها وسيلة سريعة وآمنة لاستعادة النشاط. لكن استهلاكها بكميات كبيرة، أو تناولها بالتزامن مع مكملات غذائية تحتوي على مواد منبّهة، يثير مخاوف بشأن تأثيرها في صحة القلب.

وعُرضت النتائج الأولية للدراسة ضمن فعاليات الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية لعام 2026.

◄ 28 ألف بلاغ خضعت للتحليل

حلّل باحثون من كلية الطب بجامعة فيرجينيا 28.345 بلاغاً عن آثار صحية جانبية محتملة، سُجّلت خلال الفترة بين عامَي 2017 و2025.

ومن بين هذه البلاغات، ارتبط 854 بلاغاً بمشروبات الطاقة أو المكملات الغذائية المحتوية على الكافيين أو مواد منبّهة أخرى، فيما تعلقت البلاغات المتبقية بمنتجات لا تحتوي على منبّهات، مثل المشروبات الغازية العادية وألواح البروتين والفيتامينات.

وأظهرت المقارنة أن البلاغات المرتبطة بالمنتجات المنبّهة تضمنت ذكراً للمضاعفات القلبية بوتيرة أعلى؛ إذ زاد احتمال ورود توقف القلب فيها بنحو 11 ضعفاً، والنوبات القلبية بنحو 4.5 أضعاف، مقارنة بالبلاغات المتعلقة بالمنتجات الأخرى. كما زاد ذكر اضطرابات نظم القلب أو الخفقان بنحو أربعة أضعاف، وتسارع ضربات القلب بنحو ثلاثة أضعاف، وألم الصدر بنحو 2.7 ضعف.

ولا تعني هذه الأرقام أن مستهلكي المنتجات المنبّهة أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلات بالنسب ذاتها؛ فهي تعكس تفاوت معدلات الإبلاغ عن المضاعفات.

◄ الشباب أكثر إصابة

لاحظ الباحثون أن نحو 45 % من البلاغات عن مضاعفات قلبية مرتبطة بالمنتجات المنبّهة شملت أشخاصاً تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عاماً. وقد يعكس ذلك انتشار استهلاك مشروبات الطاقة بين الشباب، ولا سيما خلال الدراسة أو العمل لساعات طويلة أو قبل ممارسة التمارين المكثفة. وقد يجمع بعض الأشخاص بين مشروبات الطاقة والقهوة أو مكملات ما قبل التمرين، ما قد يؤدي إلى استهلاك كميات كبيرة من الكافيين من دون الانتباه إلى إجمالي الجرعات.

◄ كيف يؤثر الكافيين في القلب؟

ينشّط الكافيين الجهاز العصبي المركزي، فيعزز اليقظة ويخفف الشعور بالتعب. لكنه قد يسبب أيضاً ارتفاعاً مؤقتاً في ضغط الدم وتسارعاً في ضربات القلب، ولا سيما عند تناوله بجرعات كبيرة أو لدى الأشخاص الأكثر حساسية لتأثيراته.

وتحتوي بعض مشروبات الطاقة على مكونات إضافية، مثل الغوارانا، فضلاً عن مواد منبّهة أخرى قد تعزز تأثير الكافيين. وقد تكون هذه التأثيرات أكثر أهمية لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات نظم القلب، وكذلك لدى من لديهم أمراض قلبية لم تُشخّص بعد.

لكن البحث الجديد لم يتمكن من تحديد المكونات أو الجرعات التي قد تكون وراء البلاغات المسجلة.

◄ النسبة الآمنة من الكافيين

تشير الإرشادات الصحية إلى أن استهلاك ما يصل إلى 400 ملغ من الكافيين يومياً يُعد عموماً مقبولاً لمعظم البالغين الأصحاء، مع اختلاف القدرة على تحمله من شخص إلى آخر.

لكن بعض عبوات مشروبات الطاقة تحتوي على ما بين 80 و300 ملغ من الكافيين، ما يعني أن تناول عبوتين، إلى جانب القهوة أو مكملات التمارين، قد يؤدي بسهولة إلى تجاوز هذه الكمية.

ولا تنطبق هذه الحدود بالطريقة نفسها على الحوامل أو الأطفال والمراهقين أو الأشخاص الذين يعانون حالات صحية معينة.

◄ نصيحة مهمة

ينصح الخبراء بقراءة الملصقات الغذائية والانتباه إلى إجمالي الكافيين المستهلك من مختلف المصادر، مع تجنب الإفراط في المنتجات المنبّهة. ويُنصح الأشخاص المصابون بأمراض قلبية أو اضطرابات في النبض باستشارة الطبيب.