الموت بالحر.. كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس؟

متابعات- نبض السودان

تواجه معظم مناطق السودان موجة حر غير مسبوقة، حيث تقترب درجات الحرارة من حاجز الخمسين مئوية، ما يرفع مستوى التحذير من احتمالية الإصابة بـ'ضربة الشمس'، خاصة بين كبار السن والأطفال والعمال في الأماكن المكشوفة.

وحذرت الجهات الطبية من خطورة التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، مشددة على ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية لتفادي الإصابات التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة وربما الوفاة في حال عدم التدخل السريع.

الإسعاف الفوري هو الخطوة الأولى

ضربة الشمس تُعتبر حالة طبية طارئة تتطلب تدخلًا عاجلًا، وأول خطوة يجب اتخاذها هي الاتصال بالإسعاف فورًا أو التوجه إلى أقرب مركز صحي، حيث إن تأخير تقديم المساعدة قد يؤدي إلى تلف أعضاء الجسم الحيوية.

وينصح الخبراء بعدم الاستهانة بالأعراض الأولية كالإرهاق الشديد، والدوخة، والغثيان، حيث قد تكون مؤشرات مبكرة لضربة شمس تستوجب تدخلاً فورياً.

الانتقال لمكان بارد: خط الدفاع الثاني

بعد الاتصال بالإسعاف، يجب على الفور نقل المصاب إلى مكان بارد ومظلل، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة، ويفضل أن يكون مكانًا به تهوية جيدة أو مكيف الهواء إن أمكن.

يساهم تغيير البيئة في خفض درجة حرارة الجسم تدريجيًا ويمنع تدهور الحالة الصحية للمصاب.

التبريد السريع عبر الماء والكمادات

من الإجراءات الضرورية التي يجب اتخاذها فورًا هي تبريد جسم المصاب بوسائل مختلفة مثل:

إعطاء السوائل.. بشروط

إذا كان المصاب واعيًا وقادرًا على البلع، يُنصح بتقديم الماء أو مشروبات تحتوي على الكهارل (مثل المشروبات الرياضية) لتعويض السوائل والأملاح التي فقدها الجسم بسبب الحرارة المفرطة.

لكن في حال عدم وعي المصاب، يُمنع تمامًا إعطاؤه السوائل بالفم، تجنبًا للاختناق أو التقيؤ.

راقب العلامات الحيوية بعناية

خلال انتظار وصول الإسعاف، يجب مراقبة تنفس المصاب ونبضه وملاحظة أي تغير في درجة الوعي أو السلوك. تدهور الوعي أو توقف التنفس يستوجب بدء الإنعاش القلبي الرئوي في حال توفر المعرفة والإمكانات.

لا تقدم أدوية دون استشارة طبية

قد يخطئ البعض بمحاولة إعطاء المصاب أدوية خافضة للحرارة أو مسكنات، لكن هذا غير آمن على الإطلاق في حالات ضربة الشمس. لا يُنصح بإعطاء أي دواء قبل وصول الإسعاف أو استشارة طبيب مختص.

الوقاية هي الأساس: تجنب الشمس واشرب الماء باستمرار

نظرًا للظروف المناخية القاسية التي تشهدها البلاد، شددت السلطات الصحية على ضرورة اتباع إرشادات الوقاية، أبرزها:

أعراض ضربة الشمس التي يجب الانتباه لها

إذا ظهرت هذه الأعراض على شخص ما، فقد يكون مصابًا بضربة شمس:

رسائل عاجلة للمواطنين والجهات المسؤولة

في ظل هذا الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، دعت الجهات الصحية:

وتحذر وزارة الصحة من أن تجاهل التوصيات أو الاستخفاف بالأعراض قد يؤدي إلى كارثة صحية على مستوى واسع، داعية جميع المواطنين إلى اتخاذ أقصى درجات الحذر والالتزام بالتوجيهات.

العواقب الخطيرة لضربة الشمس

ضربة الشمس، إن لم يتم علاجها فورًا، يمكن أن تؤدي إلى:

لذا، فإن الاستجابة السريعة والتصرف الحكيم يمكن أن يصنعا الفارق بين النجاة والخطر.