كم بيضة يمكنك أن تأكل أسبوعيًا دون أن تعاني من ارتفاع الكوليسترول؟

لكن، لسائل أن يسأل، ما هي الكمية التي يمكنك تناولها في الأسبوع؟ فيما يلي أجاب خبيرين في مجال التغذية عن هذا السؤال.

من خمس إلى ست بيضات في الأسبوع

طعام كامل

الدجاج الذي يتغذى على بذور الكتان