العقل السليم في الجسم السليم.. فكيف نحافظ على جسمنا؟

العقل السليم في الجسم السليم، مقولة خالدة تُعبّر عن أهمية الارتباط الوثيق بين صحة الجسم والعقل.

لحماية جسمك والحفاظ على صحته، إليك بعض العادات الأساسية:

التغذية:

النشاط البدني:

النوم:

الصحة النفسية:

الفحوصات الطبية:

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض العادات الإضافية التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على صحة جسمك:

تذكر: