هل يمكن حقًا إنقاص الوزن في أثناء النوم؟!

لكن، لسائل أن يسأل؛ هل يجعلنا النوم حقًا نفقد الوزن؟

'عند النوم يُفرز الإنسان هرمونًا يمنعه من الجوع'

لماذا نكتسب الوزن إذا لم ننم بشكل كافٍ؟

'عدم احترام احتياجات نومك يجعلك بدينًا'

وأضافت: 'نوصي الأشخاص خارج قيود الوقت -على سبيل المثال في الإجازة- بمراقبة الوقت الذي ينامون فيه والوقت الذي يستيقظون فيه لمعرفة نمط نومهم الطبيعي، ثم بمجرد تحديد إيقاع النوم، عليك التفكير فيما يلي: