×



klyoum.com
morocco
المغرب  ٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
morocco
المغرب  ٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار المغرب

»ثقافة وفن» الأيام ٢٤»

لماذا تنبعث رائحة كريهة من الفم؟ وكيف يمكن معالجتها؟

الأيام ٢٤
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٦ تموز ٢٠٢٥ - ٠٢:٢٠

لماذا تنبعث رائحة كريهة من الفم؟ وكيف يمكن معالجتها؟

لماذا تنبعث رائحة كريهة من الفم؟ وكيف يمكن معالجتها؟

اخبار المغرب

موقع كل يوم -

الأيام ٢٤


نشر بتاريخ:  ٦ تموز ٢٠٢٥ 

هل تتجنّب الاقتراب من الآخرين لأنك تقلق من أن رائحة نفسك ليست دائماً منعشة، وقد تكون كريهة؟ لا تقلق، فهذه حالة شائعة وهناك حلول لها.

الحفاظ على نظافة الأسنان يشبه معركة لا تنتهي ضد البكتيريا التي تستقر في الفراغات بين الأسنان واللثة، وفي تجاويف اللسان.

إذا لم تقم بالتخلص من هذه البكتيريا، فإنها يمكن أن تتكاثر هناك وتتسبب في أمراض خطيرة في اللثة.

لكن توجد طرق للوقاية من ذلك.

في جميع أنحاء العالم، تُعدّ أمراض اللثة، وتحديداً انحسار اللثة (المعروف أيضاً بالتهاب دواعم السن)، من الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة.

يقول الدكتور برافين شارما، الأستاذ المشارك في طب الأسنان الترميمي في جامعة برمنغهام في المملكة المتحدة، لبرنامج 'واتس آب دوكس؟' الذي تبثه بي بي سي: 'نصف البالغين سيصابون بشكل من أشكال أمراض اللثة.'

ويضيف: 'يمكنك اعتبار رائحة الفم الكريهة الحقيقية، أي الرائحة الموضوعية، على أنها رائحة تنبع من تجويف الفم.'

'وهذا ربما يشكل 90 بالمئة من حالات رائحة الفم الكريهة.'

أما النسبة المتبقية، أي 10 بالمئى، فلها أسباب أخرى.

يقول الدكتور شارما: 'مرض السكري غير المسيطر عليه جيداً يمكن أن يؤدي إلى نوع معين من رائحة الفم.'

'وإذا كان لدى المريض مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الارتجاع المعدي، فستكون رائحة النفس لديه حامضة نوعاً ما. إذاً، هناك أمراض جهازية قد تظهر أعراضها في تجويف الفم.'

فما الذي يمكن فعله حيال ذلك؟

إذا لم تقم بتنظيف البكتيريا التي تستقر بين الأسنان واللثة، فقد تؤدي إلى جروح دقيقة ونزيف لاحق في اللثة. هذه الحالة تُعرف بالتهاب اللثة، وهي المرحلة المبكرة من أمراض اللثة، ولكن الخبر السار هو أنها قابلة للعلاج.

يقول الدكتور شارما: 'التهاب اللثة هو التهاب في أنسجة اللثة، ويمكنك ملاحظته من خلال احمرار اللثة وتورمها ونزيفها أثناء تنظيف الأسنان.'

'وإذا لم يتم علاجه، فقد يتطور إلى التهاب دواعم السن (periodontitis)'.

افحص لثتك بحثاً عن احمرار أو تورم أو نزيف أثناء التنظيف، لكن لا تقلق كثيراً، فما زال هناك وقت للتصرف.

يقول الدكتور شارما: 'أحد الأمور التي يقوم بها المرضى هو أنهم يتجنبون بشكل غريزي تنظيف المناطق المؤلمة من اللثة أثناء تنظيف الأسنان، لأنهم يقولون لأنفسهم: أنا أتسبب في ضرر، أنا أفعل شيئاً خاطئاً، ولهذا السبب تنزف اللثة.'

'لكن الأمر في الواقع عكسي – يجب أن تعتبر نزيف اللثة علامة تدفعك للقول: يبدو أنني بحاجة لتنظيف هذه المنطقة بشكل أفضل، لأنني أهملتها من قبل.'

• نظّف أسنانك بوعي

يقول الدكتور شارما إنه من الضروري تخصيص وقت لتنظيف الأسنان بشكل صحيح.

'لا يجب أن تنظف أسنانك وأنت مشغول بأشياء أخرى'، يقول.

في الحالة المثالية، يجب أن تقف أمام المرآة وتركّز جيداً على ما تفعله.

ينظّف الكثير من الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى الجانب الأيسر من الفم لمدة أطول دون وعي، والعكس صحيح بالنسبة لليساريين، حيث ينظّفون الجانب الأيمن أكثر، ما قد يؤدي إلى التهابات أكبر في الجانب الذي يحصل على اهتمام أقل.

كن واعياً لليد التي تستخدمها، وحاول عن قصد أن تنظف الجانبين بنفس العناية والوقت.

• أتقن تقنية التنظيف

يقترح الدكتور شارما البدء بتنظيف ما بين الأسنان أولاً.

'من حيث إزالة البلاك والمساعدة في صحة اللثة، من الأفضل استخدام فراشي ما بين الأسنان'، يقول الدكتور شارما.

وبعد استخدام فراشي ما بين الأسنان، من الجيد اتباع نظام عند تحريك فرشاة الأسنان داخل الفم وعدم التسرع. تذكّر أن لكل سن ثلاث سطحيات: الخارجية، وسطح المضغ، والداخلية. وكلها تحتاج إلى تنظيف بعناية. قد يُفاجأ الكثيرون، لكن الحد الأدنى لمدة تنظيف الأسنان بالفرشاة هو دقيقتان.

العديد من الناس ينظّفون أسنانهم من خلال الإمساك بالفرشاة بزاوية 90 درجة على السن وتحريكها ذهاباً وإياباً، لكن هذه الطريقة يمكن أن تؤدي إلى انحسار اللثة.

يُفضّل إمساك فرشاة الأسنان بزاوية تقارب 45 درجة على السن، والفرشاة تتحرك بلطف.

وجّه الشعيرات نحو خط اللثة في الأسنان السفلية، وإلى الأعلى نحو خط اللثة في الأسنان العلوية.

هذا سيساعد في إزالة البكتيريا التي قد تكون مختبئة تحت خط اللثة.

ربما تعلّمنا منذ الصغر أن تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام هو الخيار الصحيح، لكن الأمر يستحق إعادة النظر.

يقول الدكتور شارما: 'من الأفضل أن تنظف أسنانك قبل تناول وجبة الفطور.'

'لا يُنصح بتنظيف الأسنان بعد تناول أطعمة حمضية، لأنها تؤدي إلى تليين المواد المعدنية في السن، أي المينا والعاج.'

الحمض الموجود في الطعام يؤدي إلى تليين المينا الواقية الموجودة على سطح الأسنان، وكذلك العاج الذي تحتها، لذا فإن تنظيف الأسنان مباشرة بعد الأكل قد يُلحق الضرر بالمينا.

ويتابع الدكتور شارما: 'إذا كنت تفضّل تنظيف أسنانك بعد الإفطار، فعليك الانتظار بعض الوقت بين تناول الطعام وتنظيف الأسنان.'

من الأفضل أن تغسل فمك جيداً وتنتظر قليلاً.

وأيضاً، رغم أن تنظيف الأسنان مرتين في اليوم لمدة دقيقتين هو الخيار المثالي، فإن بعض الأشخاص قد يجدون أن التنظيف الجيد مرة واحدة يومياً كافٍ.

عند النوم، ينخفض تدفق اللعاب في الفم، مما يمنح البكتيريا فرصة أكبر لإلحاق الضرر بالأسنان خلال الليل. لذلك، إذا كنت ستنظف أسنانك جيداً مرة واحدة فقط في اليوم، فإن أفضل وقت لذلك هو قبل النوم.

استخدم فرشاة أسنان بشعيرات متوسطة الصلابة.

وليس ضرورياً أن يكون معجون الأسنان باهظ الثمن.

يقول الدكتور شارما: 'الطريف في الأمر أنه طالما يحتوي المعجون على الفلورايد، فأنا راضٍ.'

هذا المعدن يقوّي مينا الأسنان ويجعلها أكثر مقاومة للتسوس.

بعد تنظيف الأسنان، ابصق المعجون لكن لا تشطف فمك بالماء، كي تظل بقايا المعجون والفلورايد في الفم وتساعد في الوقاية من تسوس الأسنان.

كما أن استخدام غسول الفم قد يكون مفيداً إذا كنت تعاني من علامات مبكرة لأمراض اللثة، لأنه يساعد في تقليل البلاك وتراكم البكتيريا.

لكن لا تستخدمه مباشرة بعد تنظيف الأسنان، لأنه قد يُزيل الفلورايد الموجود في المعجون.

إذا تطوّر انحسار اللثة (التهاب دواعم السن)، ستلاحظ تشكّل فراغات بين الأسنان، ومع تآكل العظم الذي يثبت الأسنان في مكانها، قد تبدأ الأسنان في التخلخل.

وإذا لم يتم التحكم في هذه الحالة، فقد يصل فقدان العظم إلى درجة شديدة تؤدي إلى سقوط الأسنان. كما قد تعاني من رائحة فم كريهة مزمنة. إذا لاحظت هذه الأعراض، راجع طبيب الأسنان فوراً.

وأخيراً، إليك بعض النصائح السريعة لإنعاش رائحة النفس:

- اشرب الكثير من الماء، لأن البكتيريا يمكن أن تنمو في الفم الجاف.

- نظّف لسانك باستخدام أداة مخصصة لكشط اللسان، فهذا يساعد على إزالة بقايا الطعام والبكتيريا والخلايا الميتة، وكلها عوامل قد تؤدي إلى رائحة كريهة.

- إذا لم تكن متأكداً من مدى انتعاش رائحة نفسك، اطلب من صديق أو فرد من العائلة أن يتحقق من الأمر. لكن اختر الشخص بعناية!

مقتبس من حلقة بودكاست 'واتس آب دوكس' لبي بي سي، بتاريخ 29 أبريل/ نيسان 2025.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار المغرب:

المياه العادمة تتسرب إلى أراض فلاحية بآسفي.. الداخلية تعترف وتوضح الأسباب

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
40

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2075 days old | 76,550 Morocco News Articles | 599 Articles in Jul 2025 | 17 Articles Today | from 19 News Sources ~~ last update: 5 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لماذا تنبعث رائحة كريهة من الفم؟ وكيف يمكن معالجتها؟ - ma
لماذا تنبعث رائحة كريهة من الفم؟ وكيف يمكن معالجتها؟

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

سرقة فيلا يمتلكها وزير وتوقيف أحد المتورطين - lb
سرقة فيلا يمتلكها وزير وتوقيف أحد المتورطين

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

هل يمكن التحويل بالعملات الأجنبية عبر إنستاباي؟ - eg
هل يمكن التحويل بالعملات الأجنبية عبر إنستاباي؟

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير الإسكان: تخصيص 316 قطعة أرض للمواطنين الذين تم توفيق أوضاعهم بمنطقة الرابية بالشروق - eg
وزير الإسكان: تخصيص 316 قطعة أرض للمواطنين الذين تم توفيق أوضاعهم بمنطقة الرابية بالشروق

منذ ثانية


اخبار مصر

الولايات المتحدة تشن هجوما لاذعا ضد روسيا بسبب استخدام الفيتو في مجلس الأمن - eg
الولايات المتحدة تشن هجوما لاذعا ضد روسيا بسبب استخدام الفيتو في مجلس الأمن

منذ ثانية


اخبار مصر

كرم بورسين مفاجأة مسلسل خفقان .. هذه القصة - xx
كرم بورسين مفاجأة مسلسل خفقان .. هذه القصة

منذ ثانية


لايف ستايل

انتقالي حضرموت: إنهاء الانفلات الأمني في الوادي بنشر قوات النخبة - ye
انتقالي حضرموت: إنهاء الانفلات الأمني في الوادي بنشر قوات النخبة

منذ ثانية


اخبار اليمن

 بعد موقف وسام ..ضربة جديدة تهدد ضم مهاجم الأهلي المنتظر - eg
بعد موقف وسام ..ضربة جديدة تهدد ضم مهاجم الأهلي المنتظر

منذ ثانية


اخبار مصر

مبادرة حكومية لجذب الاستثمارات ودعم الاقتصاد الوطني.. ما هي الرخصة الذهبية ؟ - eg
مبادرة حكومية لجذب الاستثمارات ودعم الاقتصاد الوطني.. ما هي الرخصة الذهبية ؟

منذ ثانية


اخبار مصر

المسنة نايفة النواتي أحرقها الاحتلال حية مع منزلها بغزة - ps
المسنة نايفة النواتي أحرقها الاحتلال حية مع منزلها بغزة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

انتهاء دورة التخطيط الاستراتيجي لـ 60 متدربا بدير الزور - sy
انتهاء دورة التخطيط الاستراتيجي لـ 60 متدربا بدير الزور

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

مليشيات إثيوبيا تعود للحدود.. ماذا يحدث في القضارف؟ - sd
مليشيات إثيوبيا تعود للحدود.. ماذا يحدث في القضارف؟

منذ ثانيتين


اخبار السودان

صدور كتاب جديد للإعلامي سفيان قصيبات - ly
صدور كتاب جديد للإعلامي سفيان قصيبات

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

جبروت امرأة.. تخلصت من زوجها بعد تخديره وإلقاء جثته في النيل - eg
جبروت امرأة.. تخلصت من زوجها بعد تخديره وإلقاء جثته في النيل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

السقاف يزور الكابتن منير مدهش للاطمئنان على صحته - ye
السقاف يزور الكابتن منير مدهش للاطمئنان على صحته

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

أعمال صيانة لوحدات الإنتاج في مصفاة بانياس - sy
أعمال صيانة لوحدات الإنتاج في مصفاة بانياس

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

فعالية نسائية في شبام كوكبان بذكرى عاشوراء - ye
فعالية نسائية في شبام كوكبان بذكرى عاشوراء

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

بعد إجازة قصيرة.. قهوة المحطة يستأنف تصوير مشاهده - eg
بعد إجازة قصيرة.. قهوة المحطة يستأنف تصوير مشاهده

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

جازان.. إحباط تهريب 96 كجم قات و480 قرص إمفيتامين و599 قرصا محظورا - sa
جازان.. إحباط تهريب 96 كجم قات و480 قرص إمفيتامين و599 قرصا محظورا

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

هتافات مؤيدة لفلسطين تهز افتتاح مهرجان الجري مع الثيران الشهير في إسبانيا - ly
هتافات مؤيدة لفلسطين تهز افتتاح مهرجان الجري مع الثيران الشهير في إسبانيا

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

الأمن: لا قضايا إتاوات أو بلطجة وكل ما يثار حول تلك القضايا غير صحيح - jo
الأمن: لا قضايا إتاوات أو بلطجة وكل ما يثار حول تلك القضايا غير صحيح

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

مؤتمر سامز يدعو بختام أعماله لبناء نظام صحي حديث في سوريا - sy
مؤتمر سامز يدعو بختام أعماله لبناء نظام صحي حديث في سوريا

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

وزارة: المداخيل الضريبية تجاوزت 300 مليار درهم سنة 2024 - ma
وزارة: المداخيل الضريبية تجاوزت 300 مليار درهم سنة 2024

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

تصل لـ6 ساعات.. شكاوى من الانقطاعات اليومية للكهرباء في بني وليد - ly
تصل لـ6 ساعات.. شكاوى من الانقطاعات اليومية للكهرباء في بني وليد

منذ ٥ ثواني


اخبار ليبيا

بالفيديو.. متخصص: الأولوية القصوى لأخذ لقاح كورونا ممن تجاوزوا الـ 50 أو لديهم أمراض مزمنة - sa
بالفيديو.. متخصص: الأولوية القصوى لأخذ لقاح كورونا ممن تجاوزوا الـ 50 أو لديهم أمراض مزمنة

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

سبب تدهور حالة العامري فاروق.. معلومات عن التشوه الشرياني الوريدي - eg
سبب تدهور حالة العامري فاروق.. معلومات عن التشوه الشرياني الوريدي

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

بعد تأخر رحلته.. راكب يعتدي على الطيار بالضرب فيديو - eg
بعد تأخر رحلته.. راكب يعتدي على الطيار بالضرب فيديو

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

4 جرحى بإشكال عائلي في الميناء شمال لبنان - lb
4 جرحى بإشكال عائلي في الميناء شمال لبنان

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

يوزعها داخل الملاهي الليلية .. 12 سنـــــة سجنا لمروج مخــدرات - tn
يوزعها داخل الملاهي الليلية .. 12 سنـــــة سجنا لمروج مخــدرات

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

 كابيتال إيكونوميكس تحذر : مخاطر انهيار الهدنة التجارية بين واشنطن وبكين قائمة - qa
كابيتال إيكونوميكس تحذر : مخاطر انهيار الهدنة التجارية بين واشنطن وبكين قائمة

منذ ٥ ثواني


اخبار قطر

المياه : ضبط حفارة مخالفة في الزرقاء - jo
المياه : ضبط حفارة مخالفة في الزرقاء

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

وزير الطاقة يبحث مع وزير التجارة العماني تطوير مشاريع صناعية بين البلدين - sa
وزير الطاقة يبحث مع وزير التجارة العماني تطوير مشاريع صناعية بين البلدين

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

تحديث جديد.. سعر الدولار مقابل الجنيه اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 في البنوك - eg
تحديث جديد.. سعر الدولار مقابل الجنيه اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 في البنوك

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

بروتوكول تعاون بين الأكاديمية المصرية لعلوم الطيران ومصنع الإلكترونيات - eg
بروتوكول تعاون بين الأكاديمية المصرية لعلوم الطيران ومصنع الإلكترونيات

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

استشارى هندسة المرور: الغلق الجزئي للدائري الإقليمي شيء مهم - eg
استشارى هندسة المرور: الغلق الجزئي للدائري الإقليمي شيء مهم

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

مقتل شاب في الفريديس والمجلس المحلي يعلن الإضراب - ps
مقتل شاب في الفريديس والمجلس المحلي يعلن الإضراب

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

الجيش الإسرائيلي: دمرنا مواقع للنظام السوري السابق في الجولان - lb
الجيش الإسرائيلي: دمرنا مواقع للنظام السوري السابق في الجولان

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

التشكيلة الرسمية لـ لبؤات الأطلس ضد زامبيا في افتتاح كأس أفريقيا للسيدات - ma
التشكيلة الرسمية لـ لبؤات الأطلس ضد زامبيا في افتتاح كأس أفريقيا للسيدات

منذ ٧ ثواني


اخبار المغرب

 الهدهد 2 يصور أهداف وقواعد إسرائيلية مرة أخرى.. ما رسالة حزب الله؟ - sa
الهدهد 2 يصور أهداف وقواعد إسرائيلية مرة أخرى.. ما رسالة حزب الله؟

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

رئيس جامعة بنها: تبني الابتكارات في علم النفس التربوي يعزز من جودة التعليم - eg
رئيس جامعة بنها: تبني الابتكارات في علم النفس التربوي يعزز من جودة التعليم

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل