إذا كانت لديك هذه السمة الشخصية.. فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بالاكتئاب

السمات الرئيسية للاكتئاب

الشخصية هي أحد العوامل النفسية التي تؤثر على الاكتئاب.

العصابية هي السمة الأكثر ارتباطًا بالاكتئاب

الأشخاص الذين يعانون من مستوى عالٍ من العصابية هم أكثر عرضة لتجربة المشاعر السلبية، مثل القلق أو الغضب أو الحزن أو الشعور بالذنب. هم أيضًا أكثر حساسية للتوتر ويميلون إلى تفسير المواقف بطريقة متشائمة وكارثية. هذه الخصائص تجعل الأشخاص المصابين بالعُصابية أكثر عُرضة لخطر الإصابة بالاكتئاب، حسبما ترجمته 'وطن'.

الانبساط هو عكس ذلك تماما

السمة الأخرى التي يمكن أن تحمي من الاكتئاب هي المسؤولية.

الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من المسؤولية؛ منظمون ومنضبطون ومثابرون وموجّهون نحو الهدف. فضلاً عن أن لديهم شعور بالواجب والوفاء بالتزاماتهم. وهذه الخصائص تجعل الأشخاص الذين يتحملون المسؤولية يتمتعون بقدر أكبر من ضبط النفس والفعالية الذاتية والرضا عن حياتهم.

أهمية الانفتاح على التجربة

كما يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من الانفتاح على التجربة الاستفادة من قدرتهم على التكيف مع التغيير والبحث عن حلول أصلية وإيجاد معنى في حياتهم. ومع ذلك، يمكن أن يعانوا أيضًا من ميلهم إلى التشكيك في كل شيء، والملل بسهولة، والشعور بسوء الفهم أو الاغتراب.

علاوة على ذلك، يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من التوافق، الاستفادة من قدرتهم على تكوين علاقات إيجابية وتلقي الدعم الاجتماعي والشعور بالفائدة والتقدير. ومع ذلك، يمكن أن يلبوا احتياجات الآخرين قبل احتياجاتهم، لتجنب الصراع، والتأثير عليهم أو التلاعب بهم.

وختم الموقع بالقول، إنه يمكن أن يكون لشخصيتك تأثير على خطر إصابتك بالاكتئاب. لهذا السبب من المهم أن تعرف سمات شخصيتك وكيف يمكنك تعزيز الجوانب الإيجابية وتحسين الجوانب السلبية. بالإضافة إلى ذلك، تذكر أن الشخصيّة ليست شيئًا ثابتًا وغير قابل للتغيير، إذ يمكن أن تتغير وتتطور طوال حياتك. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الاكتئاب أو تحتاج إلى مساعدة لتحسين شخصيتك، فلا تتردد في استشارة متخصص في علم النفس.