×



klyoum.com
morocco
المغرب  ١٦ نيسان ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
morocco
المغرب  ١٦ نيسان ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار المغرب

»منوعات» أنا الخبر»

إذا شربنا الماء بكثرة ماذا سيحدث لجسمنا؟

أنا الخبر
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٣ نيسان ٢٠٢٤ - ٠٦:٠٢

إذا شربنا الماء بكثرة ماذا سيحدث لجسمنا؟

إذا شربنا الماء بكثرة ماذا سيحدث لجسمنا؟

اخبار المغرب

موقع كل يوم -

أنا الخبر


نشر بتاريخ:  ٣ نيسان ٢٠٢٤ 

أنا الخبر| analkhabar|

شرب الماء بكثرة له فوائد صحية عديدة، لكن الإفراط فيه يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.

الفوائد:

يحافظ على رطوبة الجسم: الماء ضروري لجميع وظائف الجسم، بما في ذلك الهضم والامتصاص والدورة الدموية.

يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم: الماء يساعد على تبريد الجسم من خلال التعرق.

يحافظ على صحة الكلى: الماء يساعد الكلى على التخلص من الفضلات والسموم.

يساعد في إنقاص الوزن: الماء يساعد على الشعور بالشبع، مما قد يؤدي إلى تقليل تناول الطعام.

الأضرار:

تسمم الماء: يمكن أن يؤدي شرب الماء بكثرة إلى انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل الصداع والغثيان والارتباك والتشنجات وحتى الموت.

انتفاخ الدماغ: يمكن أن يؤدي تراكم الماء في الدماغ إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل الصداع والغثيان والقيء وفقدان الوعي.

مشاكل في القلب: يمكن أن يؤدي شرب الماء بكثرة إلى زيادة حجم الدم، مما قد يؤدي إلى زيادة الضغط على القلب.

الكمية الموصى بها:

تختلف كمية الماء التي يحتاجها الشخص من يوم لآخر، اعتمادًا على عوامل مثل العمر والنشاط البدني والحالة الصحية والظروف المناخية.

بشكل عام، ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا (حوالي 2 لتر).

نصائح:

استمع إلى جسدك: اشرب الماء عندما تشعر بالعطش.

انتبه إلى لون بولك: إذا كان بولك شفافًا أو فاتح اللون، فأنت تشرب كمية كافية من الماء.

تجنب شرب الماء بكثرة في وقت قصير: وزع كمية الماء التي تشربها على مدار اليوم.

استشر الطبيب:

إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، فتحدث إلى الطبيب عن كمية الماء التي يجب أن تشربها.

أنا الخبر
“أنا الخبر”.. الخبر أولا” جريدة إلكترونية إخبارية متجددة على مدار الساعة، هدفها الأساس قول الحقيقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في الساحة المغربية والعالمية، عينكم التي سترون من خلاله خبايا الأمور في كل ما يجري ويدور بالصوت والصورة والكلمة. ننقل لكم الخبر بكل مهنية ومصداقية، ونترك لكم التعليق بكل حرية.
أنا الخبر

أخر اخبار المغرب:

البنك الدولي يحدد الدول العربية الأكثر تأثرا من التداعيات الاقتصادية للصراع في الشرق الأوسط

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1628 days old | 463,911 Morocco News Articles | 1,426 Articles in Apr 2024 | 5 Articles Today | from 29 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



إذا شربنا الماء بكثرة ماذا سيحدث لجسمنا؟ - ma
إذا شربنا الماء بكثرة ماذا سيحدث لجسمنا؟

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل