هل يمكن أن يكون للوحدة فوائد وما الفرق بينها وبين العزلة الاجتماعية؟

وطن-على الرغم من أن قضاء الوقت بمفردنا يمكن أن يخيف الكثير منا، فإن عزل أنفسنا عن الآخرين من وقت لآخر يعزز توازننا النفسي.

تحليل المشاعر

لحظات مختارة

في دراسة استقصائية دولية شملت أكثر من 18000 بالغ، حدد أكثر من نصفهم العزلة كأحد الأنشطة الرئيسية التي يشاركون فيها للشعور بالراحة. وتنصح الطبيبة النفسية قائلةً: 'حتى لو كنت منفتحًا، لا تدع هذه السمات الشخصية تمنعك من قضاء الوقت في عزل نفسك.

واختتمت المتخصصة في المجال النفسي بالقول: 'إذا كان تنظيم رحلة منفردة يبدو صعبًا بالنسبة لك إلى حد ما في الوقت الحالي، فإن تحديد فترات زمنية قصيرة تكون فيها لوحد، تعتبر بداية جيّدة'.