النشاط البدني: لماذا يتحرك الآباء الذين لديهم عدة أطفال أقل؟

وطن-خلصت دراسة حديثة إلى أن البالغين الذين يربون أكثر من طفلين يمارسون نشاطًا بدنيًا من 50 إلى 80 دقيقة كل أسبوع، أقلّ من أولئك الذين يقومون بتربية طفل أو طفلين على حدّ أقصى.

ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) يجب على الشخص البالغ الذي يتراوح عمره بين 18 و 64 عامًا ممارسة نشاط بدني ما لا يقل عن 150 إلى 300 دقيقة بكثافة معتدلة أو 75 إلى 150 دقيقة على الأقل من نشاط التحمل شديد الشدة أسبوعيًا.

العائلات التي يوجد بها عدد كبير من الأبناء يمارسون الرياضة من 50 إلى 80 دقيقة

كجزء من عملهم، قام الباحثون بتحليل البيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية الذي تم جمعه من عام 2007 إلى عام 2016 والذي شمل 2034 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 22 و 65 عامًا. ونظر الفريق في الصلة بين النشاط البدني المعتدل والقوي وعدد وعمر الأطفال في كلّ أسرة. ووفقًا للنتائج، فإن البالغين الذين لديهم طفلان أو أكثر تتراوح أعمارهم بين 0-5 سنوات أفادوا بأنهم مارسوا نشاط بدنيًا مجته 80 دقيقة كل أسبوع وهو أقل مقارنة بمن ليس لديهم طفل أو طفل واحد فقط في هذه الفئة العمرية.

وجاء في بحث نُشر في المجلة الدولية لأبحاث البيئة والصحة العامة أن: 'الأشخاص الذين يربون ثلاثة أطفال أو أكثر تتراوح أعمارهم بين 6 و 17 عامًا، أفادوا بممارسة تمارين أقل بنسبة 50 دقيقة مقارنة بمن ليس لديهم أطفال  أو لديهم طفل واحد، أو لديهم طفلان فقط في المنزل'.

من ناحية أخرى، لم يلاحظ أي فرق معنوي فيما يتعلق بالنشاط البدني المعتدل الأسبوعي، بغض النظر عن عدد الأطفال في الأسرة، حسبما ترجمته 'وطن'.

قلة الوقت والطاقة المسؤولة عن تراجع النشاط البدني بين الوالدين

وفقًا للمؤلفين، فإن هذه النتائج لها آثار مهمة على البالغين الذين يتوقون إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا ولكنهم يكافحون لإيجاد الوقت بسبب مسؤوليات الأبوة والأمومة. غالبًا ما يواجه الآباء العديد من التحديات في العثور على الوقت والطاقة للانخراط في نشاط بدني منتظم أثناء رعاية أطفالهم. من خلال فهم هذه العوائق، يمكننا تطوير تدخلات هادفة لمساعدة الآباء على عيش حياة أكثر صحة ونشاطًا.

ممارسة الرياضة في العمل، الحل لتكون أكثر نشاطا؟

شعر الفريق أن ممارسة الرياضة في مكان عملهم يمكن أن يكون الحل لزيادة الوقت الذي يقضيه الآباء في نشاط رياضي، حيث قال مؤلف البحث المشارك مارينو بروس: 'غالبًا ما يقضي الآباء معظم وقتهم في مباني الشركة، ما يجعلها مكانًا مثاليًا لتعزيز النشاط البدني. لذا، من خلال توفير دفعات قصيرة من النشاط البدني طوال يوم العمل، يمكن لأصحاب العمل مساعدة الآباء على تحقيق أهداف نشاطهم البدني والتغلب على الحواجز المرتبطة بالوقت'.