×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»مشاهير» ياسمينا»

الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر من أهم فوائد الجاكوزي الحار

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١٠ تموز ٢٠٢٥ - ٠٠:٣٩

الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر من أهم فوائد الجاكوزي الحار

الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر من أهم فوائد الجاكوزي الحار

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

يُعتبر الحمام الساخن، سواء داخل حوض الجاكوزي أو في حوض الحمام العادي، مصدراً مهماً للفوائد الصحية على الجسم. ومنها الاسترخاء، أو للتعافي بعد ساعات من الجهد في ممارسة التمارين الرياضية، أو للاسترخاء أثناء الإصابة بالإنفلونزا.

في عالم يعج بالضغوطات اليومية، يصبح من الضروري أن نبحث عن وسائل تريح الجسد وتنعش العقل. ومن بين أكثر الوسائل شهرة واستخدامًا، يأتي الجاكوزي الحار كخيار مثالي يجمع بين الفخامة، الراحة، والفائدة الصحية. لا عجب أن تراه اليوم في المنازل الفاخرة، المنتجعات الصحية، الفنادق الراقية، وحتى بعض المراكز الرياضية. وقد يهمكِ الإطلاع على أفكار رائعة وغير مكلفة لإضفاء التميّز على ديكور الحمّام.

ما هو الجاكوزي الحار؟

الجاكوزي الحار هو حوض استحمام كبير يحتوي على نظام نفاثات مائية تقوم بتدليك الجسم أثناء الاستلقاء في ماء ساخن. تتراوح درجة حرارة الماء عادة بين 36 إلى 40 درجة مئوية، وهو مصمم ليوفر تجربة استرخاء كاملة من خلال الحرارة، الضغط المائي، وفقاعات الهواء التي تنبعث من الفتحات الموجودة داخل الحوض.

تستخدم تقنية الجاكوزي في العلاج الطبيعي، وفي مراكز السبا وأصبحت عنصرًا شائعًا في المنازل التي تهتم بالعافية الشخصية.

فوائد الجاكوزي الحار

1. الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر

واحدة من أعظم فوائد الجاكوزي الحار هي تأثيره المباشر على الحالة النفسية. الحرارة المريحة وحركة الماء تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل مستويات التوتر بشكل كبير. الجلوس في جاكوزي حار لمدة 20 دقيقة فقط يمكن أن يغير حالتك المزاجية تمامًا.

2. تحسين الدورة الدموية

الماء الساخن يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يُحسن تدفق الدم ويزيد من كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة. هذه العملية تعزز الشفاء وتسهم في تقليل الالتهابات والآلام العضلية.

3. تخفيف آلام المفاصل والعضلات

إذا كنت تعاني من آلام في الركبة أو الظهر أو الكتف، فإن جلسة في جاكوزي حار يمكن أن تكون فعالة جدًا في تخفيف الألم. الحركة الدائرية للماء تضغط على العضلات بلطف وتقلل من تصلب المفاصل، خاصة في حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

4. تحسين نوعية النوم

من المعروف أن الجسم يدخل في حالة من الاسترخاء التام بعد الخروج من الجاكوزي الحار، وهذا يهيئ الإنسان لنوم هادئ وعميق. لذلك، ينصح باستخدام الجاكوزي قبل النوم بساعتين.

5. التخلص من السموم

ارتفاع درجة حرارة الجسم في الجاكوزي الحار يُحفز التعرق، مما يساعد في التخلص من السموم عبر الجلد. هذه العملية مفيدة جدًا للبشرة والكلى والكبد.

6. تحسين مظهر البشرة

الحرارة والرطوبة في الجاكوزي تفتح المسام وتطرد الشوائب، مما يساهم في تنقية البشرة وتحسين مظهرها الطبيعي.

7. رفع كفاءة الجهاز التنفسي

الجلوس في جاكوزي حار يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد أو الاحتقان الأنفي. البخار الناتج يفتح الممرات الهوائية ويساعد على التنفس بسهولة أكبر. وقد يهمكِ معرفة ما السر وراء استخدام عدد من النجمات العربيات لروب الحمام في صورهن الشخصية؟

أضرار الجاكوزي الحار للجسم

رغم الفوائد الكبيرة، إلا أن الجاكوزي الحار يمكن أن يكون له بعض الأضرار إذا لم يُستخدم بشكل صحيح.

1. انخفاض ضغط الدم

البقاء لفترة طويلة في الماء الساخن قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، مما يمكن أن يسبب دوخة أو حتى فقدان الوعي.

2. التأثير على الخصوبة عند الرجال

تشير بعض الدراسات إلى أن الاستخدام المتكرر للجاكوزي الحار قد يؤثر على عدد الحيوانات المنوية بسبب ارتفاع درجة حرارة الخصيتين.

3. الإصابة بالعدوى الجلدية

إذا لم يُنظف الجاكوزي جيدًا، فقد يتحول إلى بيئة خصبة للبكتيريا والفطريات. ومن أكثر المشاكل شيوعًا هي 'التهاب الجريبات الحوضي' الناتج عن بكتيريا Pseudomonas aeruginosa.

4. عدم ملاءمته لبعض الحالات الصحية

الأشخاص المصابون بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو النساء الحوامل يجب أن يستشيروا الطبيب قبل استخدام الجاكوزي الحار.

5. الإجهاد الحراري

الاستخدام الطويل يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط، مما قد يسبب الإجهاد أو الجفاف.

كم مرة يجب استخدام الجاكوزي الحار في الأسبوع؟

عدد مرات الجاكوزي الحار تعتمد على هدف الاستخدام والحالة الصحية لكل شخص، لكن بشكل عام:

الهدفعدد المرات الموصى بها أسبوعيًاالاسترخاء العام2 إلى 3 مراتلتخفيف الألمحتى 4 مرات مع استشارة طبيب لتحسين النوم1 إلى 2 مرة قبل النوملأغراض جماليةمرة واحدة أسبوعيًا كافية

من المهم ألا تتجاوز مدة الجلسة الواحدة 20 إلى 30 دقيقة، وألا تزيد درجة حرارة الماء عن 40 مئوية لتجنب الآثار الجانبية. وإليكِ أفضل طقم روب الحمام للعرسان.

نصائح مهمة قبل وبعد استخدام الجاكوزي الحار

قبل الدخول:

أثناء الاستخدام:

بعد الخروج:

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

توقعات الأبراج للخميس 10 يوليو مع جومانة وهبي.. تحديات أمام القوس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
35

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2078 days old | 101,343 Lifestyle Articles | 1,349 Articles in Jul 2025 | 42 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 15 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر من أهم فوائد الجاكوزي الحار - xx
الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر من أهم فوائد الجاكوزي الحار

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

الأمن يحقق بالعثور على جثة شخص داخل مركبة في عمان - jo
الأمن يحقق بالعثور على جثة شخص داخل مركبة في عمان

منذ ثانية


اخبار الاردن

أكاديمية بيروت تتربع على عرش دوري السيدات - lb
أكاديمية بيروت تتربع على عرش دوري السيدات

منذ ثانية


اخبار لبنان

الكابتن عبدالله الغامدي يكشف سبب إخبار قائد الطائرة الركاب بوجود عطل ويدخل الخوف في قلوبهم -فيديو - sa
الكابتن عبدالله الغامدي يكشف سبب إخبار قائد الطائرة الركاب بوجود عطل ويدخل الخوف في قلوبهم -فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

بدر كلشات: من حق المهرة أن تطالب بحقوقها كمل تحققت مطالب حضرموت - ye
بدر كلشات: من حق المهرة أن تطالب بحقوقها كمل تحققت مطالب حضرموت

منذ ثانية


اخبار اليمن

بفيلم يحكي قصة شيخة .. نبيل عيوش يمثل المغرب في جوائز الأوسكار - ma
بفيلم يحكي قصة شيخة .. نبيل عيوش يمثل المغرب في جوائز الأوسكار

منذ ثانية


اخبار المغرب

مارون دان تكسير المحول الكهربائي لبلدة تل ذنوب: سنلاحق الفاعلين لينالوا العقاب اللازم - lb
مارون دان تكسير المحول الكهربائي لبلدة تل ذنوب: سنلاحق الفاعلين لينالوا العقاب اللازم

منذ ثانية


اخبار لبنان

استشارية: استخدام الجوال في الحمام يؤدي للإصابة بالبواسير وهبوط المستقيم .. فيديو - sa
استشارية: استخدام الجوال في الحمام يؤدي للإصابة بالبواسير وهبوط المستقيم .. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

استشهاد دكتور يمني مع والدته إثر العدوان الإسرائيلي على لبنان - ye
استشهاد دكتور يمني مع والدته إثر العدوان الإسرائيلي على لبنان

منذ ثانية


اخبار اليمن

وزير الخارجية الأميركي: يجب أن تكون الدولة اللبنانية قوية وقادرة على نزع السلاح من حزب الله - lb
وزير الخارجية الأميركي: يجب أن تكون الدولة اللبنانية قوية وقادرة على نزع السلاح من حزب الله

منذ ثانية


اخبار لبنان

طبيب يحذر: نزيف اللثة ليس أمرا طبيعيا - jo
طبيب يحذر: نزيف اللثة ليس أمرا طبيعيا

منذ ثانية


اخبار الاردن

القبض على 4 أشخاص سرقوا إحدى الشركات في إربد تحت التهديد - jo
القبض على 4 أشخاص سرقوا إحدى الشركات في إربد تحت التهديد

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

نايلة تويني بطلة المرأة العالمية في كان: مسيرتي كانت صعبة... نؤمن بقضيتنا وبلبنان أفضل - lb
نايلة تويني بطلة المرأة العالمية في كان: مسيرتي كانت صعبة... نؤمن بقضيتنا وبلبنان أفضل

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

تكريم الشهيد يحيى السنوار بجائزة كوامي توري في يوم تحرير إفريقيا - ye
تكريم الشهيد يحيى السنوار بجائزة كوامي توري في يوم تحرير إفريقيا

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

رسميا بعد انخفاضه.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء 9-7-2025 في البنوك - eg
رسميا بعد انخفاضه.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء 9-7-2025 في البنوك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

في صورة ترامب ونتنياهو...كأس العالم للأندية يخطف الأضواء - jo
في صورة ترامب ونتنياهو...كأس العالم للأندية يخطف الأضواء

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

فيديريكو كييزا على رادار عملاق إسبانيا - lb
فيديريكو كييزا على رادار عملاق إسبانيا

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

تصعيد بلا حدود أو استنزاف طويل.. مروان الأمين لـ هنا لبنان : لبنان على مفترق خطير - lb
تصعيد بلا حدود أو استنزاف طويل.. مروان الأمين لـ هنا لبنان : لبنان على مفترق خطير

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

قصي خولي يحتفل بعيد ميلاد ابنه العميد جونيور برسالة مؤثرة - xx
قصي خولي يحتفل بعيد ميلاد ابنه العميد جونيور برسالة مؤثرة

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

خاص معروفة بتبعيتها لحزب الله اللبناني.. عصابات تعتدي على مدنيين في حمص - sy
خاص معروفة بتبعيتها لحزب الله اللبناني.. عصابات تعتدي على مدنيين في حمص

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

الجنايات الدولية تعلن إصدار مذكرات اعتقال بحق ستة من الكانيات بليبيا - ye
الجنايات الدولية تعلن إصدار مذكرات اعتقال بحق ستة من الكانيات بليبيا

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

تراجع أسهم اليابان مع هبوط الشركات المرتبطة بالرقائق - ps
تراجع أسهم اليابان مع هبوط الشركات المرتبطة بالرقائق

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

بالتزامن مع التحقيقات.. تعرف على موعد أول حفلات شيرين عبدالوهاب - eg
بالتزامن مع التحقيقات.. تعرف على موعد أول حفلات شيرين عبدالوهاب

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الجولة الـ33 من دوري روشن: سباق الهروب من شبح الهبوط يشتعل .. وبقاء الطائي مع الكبار في قبضة الهلال - sa
الجولة الـ33 من دوري روشن: سباق الهروب من شبح الهبوط يشتعل .. وبقاء الطائي مع الكبار في قبضة الهلال

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

تطور مفاجئ في أزمة وسام أبو علي مع مسؤولي الأهلي - eg
تطور مفاجئ في أزمة وسام أبو علي مع مسؤولي الأهلي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 أزهرية شمال سيناء تختتم الشعبة العلمية بأداء امتحان مادة التفسير - eg
أزهرية شمال سيناء تختتم الشعبة العلمية بأداء امتحان مادة التفسير

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

خبير: الأحزاب بدأت في عمل لقاءات مع المرشحين للانتخابات - eg
خبير: الأحزاب بدأت في عمل لقاءات مع المرشحين للانتخابات

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

اختبار طبي يحدد مصير البليهي والمولد - jo
اختبار طبي يحدد مصير البليهي والمولد

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

الداخلية: نسبة الاقتراع في الشمال بلغت 1.31 بالمئة وفي عكار 1.69 بالمئة - lb
الداخلية: نسبة الاقتراع في الشمال بلغت 1.31 بالمئة وفي عكار 1.69 بالمئة

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

ناقد: بيراميدز في اختبار قاري صعب أمام صن داونز بنهائي أبطال إفريقيا - eg
ناقد: بيراميدز في اختبار قاري صعب أمام صن داونز بنهائي أبطال إفريقيا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

التنمية المحلية تتابع الجولات الميدانية للمحافظين خلال شهر رمضان - eg
التنمية المحلية تتابع الجولات الميدانية للمحافظين خلال شهر رمضان

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

التشكيلة المنتظرة للمنتخب الوطني أمام مدغشقر - tn
التشكيلة المنتظرة للمنتخب الوطني أمام مدغشقر

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

أيمن أشرف يتحدث عن وجهته المقبلة ويوجه رسالة لـ أحمد عبد القادر - eg
أيمن أشرف يتحدث عن وجهته المقبلة ويوجه رسالة لـ أحمد عبد القادر

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

استبيان يوضح انخفاض عدد مستفيدي المساعدات من برنامج الأغذية العالمي شمال سوريا - sy
استبيان يوضح انخفاض عدد مستفيدي المساعدات من برنامج الأغذية العالمي شمال سوريا

منذ ٦ ثواني


اخبار سوريا

حسام موافي يحذر من كثرة التبول.. 3 أعراض خطيرة تهدد صحتك (فيديو) - eg
حسام موافي يحذر من كثرة التبول.. 3 أعراض خطيرة تهدد صحتك (فيديو)

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل