×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»مشاهير» ياسمينا»

الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر من أهم فوائد الجاكوزي الحار

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١٠ تموز ٢٠٢٥ - ٠٠:٣٩

الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر من أهم فوائد الجاكوزي الحار

الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر من أهم فوائد الجاكوزي الحار

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

يُعتبر الحمام الساخن، سواء داخل حوض الجاكوزي أو في حوض الحمام العادي، مصدراً مهماً للفوائد الصحية على الجسم. ومنها الاسترخاء، أو للتعافي بعد ساعات من الجهد في ممارسة التمارين الرياضية، أو للاسترخاء أثناء الإصابة بالإنفلونزا.

في عالم يعج بالضغوطات اليومية، يصبح من الضروري أن نبحث عن وسائل تريح الجسد وتنعش العقل. ومن بين أكثر الوسائل شهرة واستخدامًا، يأتي الجاكوزي الحار كخيار مثالي يجمع بين الفخامة، الراحة، والفائدة الصحية. لا عجب أن تراه اليوم في المنازل الفاخرة، المنتجعات الصحية، الفنادق الراقية، وحتى بعض المراكز الرياضية. وقد يهمكِ الإطلاع على أفكار رائعة وغير مكلفة لإضفاء التميّز على ديكور الحمّام.

ما هو الجاكوزي الحار؟

الجاكوزي الحار هو حوض استحمام كبير يحتوي على نظام نفاثات مائية تقوم بتدليك الجسم أثناء الاستلقاء في ماء ساخن. تتراوح درجة حرارة الماء عادة بين 36 إلى 40 درجة مئوية، وهو مصمم ليوفر تجربة استرخاء كاملة من خلال الحرارة، الضغط المائي، وفقاعات الهواء التي تنبعث من الفتحات الموجودة داخل الحوض.

تستخدم تقنية الجاكوزي في العلاج الطبيعي، وفي مراكز السبا وأصبحت عنصرًا شائعًا في المنازل التي تهتم بالعافية الشخصية.

فوائد الجاكوزي الحار

1. الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر

واحدة من أعظم فوائد الجاكوزي الحار هي تأثيره المباشر على الحالة النفسية. الحرارة المريحة وحركة الماء تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل مستويات التوتر بشكل كبير. الجلوس في جاكوزي حار لمدة 20 دقيقة فقط يمكن أن يغير حالتك المزاجية تمامًا.

2. تحسين الدورة الدموية

الماء الساخن يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يُحسن تدفق الدم ويزيد من كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة. هذه العملية تعزز الشفاء وتسهم في تقليل الالتهابات والآلام العضلية.

3. تخفيف آلام المفاصل والعضلات

إذا كنت تعاني من آلام في الركبة أو الظهر أو الكتف، فإن جلسة في جاكوزي حار يمكن أن تكون فعالة جدًا في تخفيف الألم. الحركة الدائرية للماء تضغط على العضلات بلطف وتقلل من تصلب المفاصل، خاصة في حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

4. تحسين نوعية النوم

من المعروف أن الجسم يدخل في حالة من الاسترخاء التام بعد الخروج من الجاكوزي الحار، وهذا يهيئ الإنسان لنوم هادئ وعميق. لذلك، ينصح باستخدام الجاكوزي قبل النوم بساعتين.

5. التخلص من السموم

ارتفاع درجة حرارة الجسم في الجاكوزي الحار يُحفز التعرق، مما يساعد في التخلص من السموم عبر الجلد. هذه العملية مفيدة جدًا للبشرة والكلى والكبد.

6. تحسين مظهر البشرة

الحرارة والرطوبة في الجاكوزي تفتح المسام وتطرد الشوائب، مما يساهم في تنقية البشرة وتحسين مظهرها الطبيعي.

7. رفع كفاءة الجهاز التنفسي

الجلوس في جاكوزي حار يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد أو الاحتقان الأنفي. البخار الناتج يفتح الممرات الهوائية ويساعد على التنفس بسهولة أكبر. وقد يهمكِ معرفة ما السر وراء استخدام عدد من النجمات العربيات لروب الحمام في صورهن الشخصية؟

أضرار الجاكوزي الحار للجسم

رغم الفوائد الكبيرة، إلا أن الجاكوزي الحار يمكن أن يكون له بعض الأضرار إذا لم يُستخدم بشكل صحيح.

1. انخفاض ضغط الدم

البقاء لفترة طويلة في الماء الساخن قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، مما يمكن أن يسبب دوخة أو حتى فقدان الوعي.

2. التأثير على الخصوبة عند الرجال

تشير بعض الدراسات إلى أن الاستخدام المتكرر للجاكوزي الحار قد يؤثر على عدد الحيوانات المنوية بسبب ارتفاع درجة حرارة الخصيتين.

3. الإصابة بالعدوى الجلدية

إذا لم يُنظف الجاكوزي جيدًا، فقد يتحول إلى بيئة خصبة للبكتيريا والفطريات. ومن أكثر المشاكل شيوعًا هي 'التهاب الجريبات الحوضي' الناتج عن بكتيريا Pseudomonas aeruginosa.

4. عدم ملاءمته لبعض الحالات الصحية

الأشخاص المصابون بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو النساء الحوامل يجب أن يستشيروا الطبيب قبل استخدام الجاكوزي الحار.

5. الإجهاد الحراري

الاستخدام الطويل يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط، مما قد يسبب الإجهاد أو الجفاف.

كم مرة يجب استخدام الجاكوزي الحار في الأسبوع؟

عدد مرات الجاكوزي الحار تعتمد على هدف الاستخدام والحالة الصحية لكل شخص، لكن بشكل عام:

الهدفعدد المرات الموصى بها أسبوعيًاالاسترخاء العام2 إلى 3 مراتلتخفيف الألمحتى 4 مرات مع استشارة طبيب لتحسين النوم1 إلى 2 مرة قبل النوملأغراض جماليةمرة واحدة أسبوعيًا كافية

من المهم ألا تتجاوز مدة الجلسة الواحدة 20 إلى 30 دقيقة، وألا تزيد درجة حرارة الماء عن 40 مئوية لتجنب الآثار الجانبية. وإليكِ أفضل طقم روب الحمام للعرسان.

نصائح مهمة قبل وبعد استخدام الجاكوزي الحار

قبل الدخول:

أثناء الاستخدام:

بعد الخروج:

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

طقس حار وشبورة كثيفة.. حالة الطقس في مصر اليوم 12-7-2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2080 days old | 101,594 Lifestyle Articles | 1,600 Articles in Jul 2025 | 17 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 14 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر من أهم فوائد الجاكوزي الحار - xx
الاسترخاء النفسي وتخفيف التوتر من أهم فوائد الجاكوزي الحار

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

أكاديمية بيروت تتربع على عرش دوري السيدات - lb
أكاديمية بيروت تتربع على عرش دوري السيدات

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الكابتن عبدالله الغامدي يكشف سبب إخبار قائد الطائرة الركاب بوجود عطل ويدخل الخوف في قلوبهم -فيديو - sa
الكابتن عبدالله الغامدي يكشف سبب إخبار قائد الطائرة الركاب بوجود عطل ويدخل الخوف في قلوبهم -فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

مارون دان تكسير المحول الكهربائي لبلدة تل ذنوب: سنلاحق الفاعلين لينالوا العقاب اللازم - lb
مارون دان تكسير المحول الكهربائي لبلدة تل ذنوب: سنلاحق الفاعلين لينالوا العقاب اللازم

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

استشارية: استخدام الجوال في الحمام يؤدي للإصابة بالبواسير وهبوط المستقيم .. فيديو - sa
استشارية: استخدام الجوال في الحمام يؤدي للإصابة بالبواسير وهبوط المستقيم .. فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

لليوم الثاني على التوالي.. قطاع غزة بدون اتصالات وإنترنت - sa
لليوم الثاني على التوالي.. قطاع غزة بدون اتصالات وإنترنت

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

بدر كلشات: من حق المهرة أن تطالب بحقوقها كمل تحققت مطالب حضرموت - ye
بدر كلشات: من حق المهرة أن تطالب بحقوقها كمل تحققت مطالب حضرموت

منذ ثانية


اخبار اليمن

بفيلم يحكي قصة شيخة .. نبيل عيوش يمثل المغرب في جوائز الأوسكار - ma
بفيلم يحكي قصة شيخة .. نبيل عيوش يمثل المغرب في جوائز الأوسكار

منذ ثانية


اخبار المغرب

مهيب عبدالهادي يثير الجدل بشأن انضمام ثنائي الأهلي للزمالك.. وبيبو: هما مضايقين - eg
مهيب عبدالهادي يثير الجدل بشأن انضمام ثنائي الأهلي للزمالك.. وبيبو: هما مضايقين

منذ ثانية


اخبار مصر

نيس يواصل السقوط بخسارة جديدة أمام تولوز في الدوري الفرنسي - eg
نيس يواصل السقوط بخسارة جديدة أمام تولوز في الدوري الفرنسي

منذ ثانية


اخبار مصر

وسائل إعلام عبرية: تقدم في محادثات الدوحة وواشنطن بشأن غزة - ps
وسائل إعلام عبرية: تقدم في محادثات الدوحة وواشنطن بشأن غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

وزير الخارجية الأميركي: يجب أن تكون الدولة اللبنانية قوية وقادرة على نزع السلاح من حزب الله - lb
وزير الخارجية الأميركي: يجب أن تكون الدولة اللبنانية قوية وقادرة على نزع السلاح من حزب الله

منذ ثانية


اخبار لبنان

قفزة جديدة على أسعار الذهب في الأردن - jo
قفزة جديدة على أسعار الذهب في الأردن

منذ ثانية


اخبار الاردن

نايلة تويني بطلة المرأة العالمية في كان: مسيرتي كانت صعبة... نؤمن بقضيتنا وبلبنان أفضل - lb
نايلة تويني بطلة المرأة العالمية في كان: مسيرتي كانت صعبة... نؤمن بقضيتنا وبلبنان أفضل

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

الطاقة: انخفاض أسعار البنزين وارتفاع الديزل والكاز عالميا - jo
الطاقة: انخفاض أسعار البنزين وارتفاع الديزل والكاز عالميا

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

منى واصف تستذكر قصصا فنية رائعة وتقول: خسرت أحلامي بسبب زوجي - lb
منى واصف تستذكر قصصا فنية رائعة وتقول: خسرت أحلامي بسبب زوجي

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

تكريم الشهيد يحيى السنوار بجائزة كوامي توري في يوم تحرير إفريقيا - ye
تكريم الشهيد يحيى السنوار بجائزة كوامي توري في يوم تحرير إفريقيا

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

القبض على 4 أشخاص سرقوا إحدى الشركات في إربد تحت التهديد - jo
القبض على 4 أشخاص سرقوا إحدى الشركات في إربد تحت التهديد

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

صندوق مكافحة الإدمان يتلقى 620 اتصالا من سائقين لطلب العلاج من تعاطى المخدرات - eg
صندوق مكافحة الإدمان يتلقى 620 اتصالا من سائقين لطلب العلاج من تعاطى المخدرات

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الصحة العالمية: التهاب الكبد الوبائي يتسبب في وفاة 3500 شخص يوميا - tn
الصحة العالمية: التهاب الكبد الوبائي يتسبب في وفاة 3500 شخص يوميا

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

رسميا بعد انخفاضه.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء 9-7-2025 في البنوك - eg
رسميا بعد انخفاضه.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء 9-7-2025 في البنوك

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

على متن طوافة عسكرية للجيش اللبناني.. الرئيس عون يعود إلى بيروت - lb
على متن طوافة عسكرية للجيش اللبناني.. الرئيس عون يعود إلى بيروت

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

تصعيد بلا حدود أو استنزاف طويل.. مروان الأمين لـ هنا لبنان : لبنان على مفترق خطير - lb
تصعيد بلا حدود أو استنزاف طويل.. مروان الأمين لـ هنا لبنان : لبنان على مفترق خطير

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

في صورة ترامب ونتنياهو...كأس العالم للأندية يخطف الأضواء - jo
في صورة ترامب ونتنياهو...كأس العالم للأندية يخطف الأضواء

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

لويس إنريكي يتجنب الحديث عن مبابي قبل مواجهة ريال مدريد - ye
لويس إنريكي يتجنب الحديث عن مبابي قبل مواجهة ريال مدريد

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

استشاري علم نفس: انقطاع الإنترنت المفاجئ يسبب أعراض انسحاب رقمي - eg
استشاري علم نفس: انقطاع الإنترنت المفاجئ يسبب أعراض انسحاب رقمي

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الجنايات الدولية تعلن إصدار مذكرات اعتقال بحق ستة من الكانيات بليبيا - ye
الجنايات الدولية تعلن إصدار مذكرات اعتقال بحق ستة من الكانيات بليبيا

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

بعد وداع مونديال الأندية .. نجم ريال مدريد يخضع لعملية جراحية - eg
بعد وداع مونديال الأندية .. نجم ريال مدريد يخضع لعملية جراحية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 فوري وبنوك مصر يطلقون خدمة الإيداع والسحب النقدي من المحافظ الإلكترونية - eg
فوري وبنوك مصر يطلقون خدمة الإيداع والسحب النقدي من المحافظ الإلكترونية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الكاف: تأكيد بعدم ظهور أية اصابة بذبابة الزيتون - tn
الكاف: تأكيد بعدم ظهور أية اصابة بذبابة الزيتون

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

ما الذي تأمله دول الخليج من لبنان بعد تولي عون رئاسة البلاد؟ - ae
ما الذي تأمله دول الخليج من لبنان بعد تولي عون رئاسة البلاد؟

منذ ٥ ثواني


اخبار الإمارات

خاص معروفة بتبعيتها لحزب الله اللبناني.. عصابات تعتدي على مدنيين في حمص - sy
خاص معروفة بتبعيتها لحزب الله اللبناني.. عصابات تعتدي على مدنيين في حمص

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

الجولة الـ33 من دوري روشن: سباق الهروب من شبح الهبوط يشتعل .. وبقاء الطائي مع الكبار في قبضة الهلال - sa
الجولة الـ33 من دوري روشن: سباق الهروب من شبح الهبوط يشتعل .. وبقاء الطائي مع الكبار في قبضة الهلال

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

حزب الله: أدخلنا مستوطنة نؤوت مردخاي على جدول نيراننا وقصفناها للمرة الأولى بصليات من صواريخ الكاتيوشا - lb
حزب الله: أدخلنا مستوطنة نؤوت مردخاي على جدول نيراننا وقصفناها للمرة الأولى بصليات من صواريخ الكاتيوشا

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل