×



klyoum.com
libya
ليبيا  ٩ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
libya
ليبيا  ٩ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار ليبيا

»منوعات» صحيفة المرصد الليبية»

"بومة الليل".. دراسة صادمة تكشف سر تدهور الدماغ لدى محبي السهر

صحيفة المرصد الليبية
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٩ حزيران ٢٠٢٥ - ٠٤:٤٤

بومة الليل.. دراسة صادمة تكشف سر تدهور الدماغ لدى محبي السهر

"بومة الليل".. دراسة صادمة تكشف سر تدهور الدماغ لدى محبي السهر

اخبار ليبيا

موقع كل يوم -

صحيفة المرصد الليبية


نشر بتاريخ:  ٩ حزيران ٢٠٢٥ 

هولندا – كشف باحثون عن نتائج صادمة حول تأثير عادات النوم على الصحة العقلية. ووجدت أن أولئك الذين يفضلون السهر لوقت متأخر يعانون من تدهور إدراكي أسرع مقارنة بأولئك الذين يستيقظون مبكرا.

وقامت الباحثة آنا وينزلر من جامعة غرونينخن الهولندية بتحليل بيانات نحو 23800 مشارك، ووجدت أن 5% فقط منهم يصنفون كـ'بومة الليل' (أو 'رجل السهر')، وهو الشخص الذي يميل إلى البقاء حتى وقت متأخر من الليل.

لكن المفاجأة كانت في اكتشاف أن هذه الفئة تواجه مخاطر أعلى للتدهور المعرفي، وليس بسبب توقيت نومهم بحد ذاته، بل بسبب السلوكيات غير الصحية المرتبطة بنمط حياتهم.

فبعد تحليل بيانات ما يقارب 24 ألف شخص، توصل الباحثون إلى أن المصنفين في فئة 'بومة الليل' يعانون من تدهور إدراكي أسرع من 'الطائر المبكر' (الشخص الذي يستيقظ عادة في الصباح الباكر ويذهب إلى الفراش في وقت مبكر من المساء)، مع فارق قد يصل إلى عشر سنوات في شيخوخة الدماغ.

وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة غرونينخن إلى أن المشكلة تكمن في السلوكيات المصاحبة لنمط الحياة الليلي. فالأشخاص الذين يسهرون حتى ساعات متأخرة غالبا ما يدخنون أكثر، ويستهلكون كميات أكبر من الكحول، ويقلعون عن ممارسة الرياضة، وهي عوامل تسرع بشكل ملحوظ من تدهور الوظائف الإدراكية.

والمفارقة الأكثر إثارة تكمن في أن هذا التأثير السلبي يكون أكثر وضوحا بين الأفراد الحاصلين على تعليم عال. ويفسر الباحثون ذلك بالتناقض بين الساعة البيولوجية لهؤلاء الأشخاص ومواعيد عملهم الصباحية، ما يؤدي إلى معاناتهم من نقص مزمن في النوم. فالجسم الذي لا يحصل على قسط كاف من الراحة ليلا، يصبح عاجزا عن أداء عمليات 'التنظيف' الطبيعية التي يقوم بها الدماغ أثناء النوم لإزالة السموم وترسيخ الذكريات.

ولحسن الحظ، يؤكد الباحثون أن تعديل بعض العادات يمكن أن يقلل من هذه المخاطر، حتى لمن لا يستطيعون تغيير طبيعتهم الليلية. فالتركيز على تحسين جودة النوم، والإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب الكحول، جميعها عوامل يمكن أن تشكل درعا واقيا ضد التدهور المعرفي المبكر.

المصدر: نيويورك بوست

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار ليبيا:

تراجع طفيف في إنتاج النفط الليبي (الإثنين 9 يونيو 2025)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
8

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2048 days old | 74,355 libya News Articles | 1,289 Articles in Jun 2025 | 98 Articles Today | from 15 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 بومة الليل .. دراسة صادمة تكشف سر تدهور الدماغ لدى محبي السهر - ly
بومة الليل .. دراسة صادمة تكشف سر تدهور الدماغ لدى محبي السهر

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

أخبار النادي الافريقي... جدل حول التقارير المالية والجمهور يتمسك بمطلب المحاسبة - tn
أخبار النادي الافريقي... جدل حول التقارير المالية والجمهور يتمسك بمطلب المحاسبة

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

حركة فتح ومنظمة التحرير الفلسطينية في منطقة صور وشعبة الرشيدية تكللان أضرحة الشهداء بالورود في مخيم الرشيدية - lb
حركة فتح ومنظمة التحرير الفلسطينية في منطقة صور وشعبة الرشيدية تكللان أضرحة الشهداء بالورود في مخيم الرشيدية

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الاتحاد الأردني لكرة القدم: سنبدأ بمشروع خصخصة الأندية ونعول عليه في تحسين الوضع المالي - jo
الاتحاد الأردني لكرة القدم: سنبدأ بمشروع خصخصة الأندية ونعول عليه في تحسين الوضع المالي

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الزراعة: المجازر الحكومية استقبلت أكثر من 20 ألف أضحية بأول يومين لعيد الأضحى - eg
الزراعة: المجازر الحكومية استقبلت أكثر من 20 ألف أضحية بأول يومين لعيد الأضحى

منذ ثانية


اخبار مصر

يزن العرب: المسؤولية كبيرة أمام كوريا الجنوبية - jo
يزن العرب: المسؤولية كبيرة أمام كوريا الجنوبية

منذ ثانية


اخبار الاردن

وقفة احتجاجية لعائلات الأسرى الإسرائيليين للمطالبة بصفقة تبادل للأسرى - ps
وقفة احتجاجية لعائلات الأسرى الإسرائيليين للمطالبة بصفقة تبادل للأسرى

منذ ثانية


اخبار فلسطين

963 عقارا تملكها غير الأردنيين في المملكة منذ مطلع العام بانخفاض 13 - jo
963 عقارا تملكها غير الأردنيين في المملكة منذ مطلع العام بانخفاض 13

منذ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل