حرق الدهون أو أكسدتها، عملية يتم خلالها تكسير الدهون لإنتاج الطاقة لجسمكِ. وبإمكان التمارين الرياضية والتغييرات الغذائية المساعدة على حرق دهون الجسم، مما يدعم فقدان الوزن والحفاظ عليه. وندعوكِ للإطلاع على الأطعمة المهمة للعناية بجمالك.

قد تساعد الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتينات وبعض مضادات الأكسدة، في تعزيز فقدان الدهون. كما أن بعض المشروبات، بما في ذلك القهوة، لها خصائص تعزز عملية التمثيل الغذائي.

كيف يمكنكِ فقدان الدهون بسرعة؟

في موسم الصيف وجه الخصوص، تسعى كل امرأة في العودة إلى ارتداء السراويل الضيقة و حتى أنها ترغب بالشعور بأنها أكثر رشاقة بشكل عام، ولكن الأهم أن تفقد وزنها بشكل صحي.

إن الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية لفقدان الوزن والحفاظ عليه تنطوي على مجموعة من العوامل، نذكر لكِ منها:

أطعمة تساعد على حرق دهون البطن

مشروبات تساعد على حرق الدهون