لا تشرب منه أبدا.. سر خطير في كوب الماء بجوار سريرك

متابعات- نبض السودان

يلجأ كثيرون إلى وضع كوب ماء بجوار السرير قبل النوم، سواء تحسباً للشعور بالعطش المفاجئ أثناء الليل أو لتناول الأدوية، غير أن هذه العادة البسيطة قد تخفي وراءها مخاطر صحية لم تكن في الحسبان.

الماء المكشوف.. بيئة صامتة للتلوث

خبراء الصحة حذروا من أن ترك الماء مكشوفاً طوال الليل قد يجعله عرضة للغبار والجسيمات الدقيقة وحتى البكتيريا، وهو ما ينعكس سلباً على جودته وطعمه. الدراسات الحديثة كشفت أن المياه الراكدة يمكن أن تُشجع على نمو الميكروبات وتغير تركيبها الكيميائي، الأمر الذي يفسر الطعم 'الباهت' أو 'المتغير' الذي يلاحظه البعض عند شرب الماء صباحاً.

تهديد صامت للفم والجهاز الهضمي

المختصون أوضحوا أن شرب هذا الماء بشكل متكرر يمكن أن يخل بتوازن البكتيريا الطبيعية في الفم، ما قد يؤدي بمرور الوقت إلى مشاكل صحية تشمل التهابات الفم، تسوس الأسنان، واضطرابات في الجهاز الهضمي.

دور البيئة المحيطة

إلى جانب ذلك، فإن الحرارة أو الضوء بالقرب من السرير قد يسرعان هذه التغيرات في الماء، بينما تزيد الحشرات الصغيرة من احتمالية التلوث، خاصة في البيئات التي تعاني من ضعف التهوية أو ارتفاع درجات الحرارة.

حلول بسيطة لتفادي المخاطر

وللحفاظ على هذه العادة دون الإضرار بالصحة، ينصح الأطباء بالاعتماد على زجاجات محكمة الإغلاق أو استخدام أكواب مغطاة تمنع دخول الغبار والحشرات. كما يُستحسن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار لتقليل الحاجة إلى تناول الماء ليلاً.

الماء والصحة.. تفاصيل صغيرة تحدث فرقاً

هذه التغييرات البسيطة تمثل وسيلة فعالة لضمان استمرار الترطيب الليلي دون المخاطرة بالتعرض لمشكلات صحية. فالتعامل مع تفاصيل صغيرة مثل تغطية كوب الماء قد يبدو أمراً عادياً، لكنه في الواقع فارق مهم بين عادة مفيدة وأخرى مضرة.