×



klyoum.com
sudan
السودان  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
sudan
السودان  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السودان

»سياسة» وطن يغرد خارج السرب»

نوم إيلون ماسك .. أخيراً تخلص الملياردير من عادة تؤذي الدماغ معظمنا يقع فيها!

وطن يغرد خارج السرب
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١٨ أيار ٢٠٢٣ - ٢٢:٣٤

نوم إيلون ماسك .. أخيرا تخلص الملياردير من عادة تؤذي الدماغ معظمنا يقع فيها!

نوم إيلون ماسك .. أخيراً تخلص الملياردير من عادة تؤذي الدماغ معظمنا يقع فيها!

اخبار السودان

موقع كل يوم -

وطن يغرد خارج السرب


نشر بتاريخ:  ١٨ أيار ٢٠٢٣ 

وطن – قال الملياردير إيلون ماسك، إنه زاد من نومه إلى 6 ساعات في الليلة، وأن روتينه القديم الذي كان يمشي عليه يؤذي دماغه، مضيفاً أنّ أيامه التي كان ينا فيها أقل ويعمل أكثر قد ولت، على الأقل نسبيًا.

نوم إيلون ماسك .. الملياردير زاد من نومه إلى 6 ساعات في الليلة

إيلون ماسك أشار إلى نفسه العام الماضي فقط على أنه 'ليلي إلى حد ما'، لديه تاريخ في جذب الأشخاص الذين يقضون الليل والنوم تحت مكتبه لإنجاز العمل.

قال ماسك: 'لقد حاولت [أن أنام] أقل، لكن … على الرغم من أنني أستيقظ لساعات أكثر، إلا أنني أقل إنجازًا'.

واضاف: 'مستوى الألم في الدماغ يكون سيئًا إذا حصلت على أقل من ست ساعات من النوم في الليلة.'

يشير مركز السيطرة على الأمراض أيضًا إلى أن البقاء مستيقظًا لفترة طويلة جدًا حتى يتسبب في تقليد جسدك لضعف الشعور بالسكر.

لاحظ عمالقة الأعمال الآخرون أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم في السنوات الأخيرة.

تجربة بيل غيتس مع النوم لساعات قليلة

وكتب غيتس: 'لقد تسبب سهرتي طوال الليل، بالإضافة إلى عدم الحصول على ثماني ساعات من النوم، في خسائر فادحة'.

خطورة العمل لأكثر من 55 ساعة في الأسبوع

يقول الخبراء إن النوم ليس سوى جزء من المعادلة. متغير آخر: مقدار الوقت الذي تقضيه في العمل.

قال إيلون ماسك إنه يعمل غالبًا سبعة أيام في الأسبوع ويأخذ فقط 'يومين أو ثلاثة' أيام إجازة بلا عمل في السنة.

وأضاف أنه لا يتوقع من موظفيه أن يكونوا قدوة لهذا السلوك.

وقال ماسك: 'أنا أيضًا لا أقول إن [الناس] لا ينبغي أن يأخذوا إجازات'. 'أعمل سبعة أيام في الأسبوع ، لكنني لا أتوقع أن يقوم الآخرون بذلك.'

نوم إيلون ماسك .. أخيرا تخلص الملياردير من عادة تؤذي الدماغ معظمنا يقع فيها! نوم إيلون ماسك .. أخيرا تخلص الملياردير من عادة تؤذي الدماغ معظمنا يقع فيها! نوم إيلون ماسك .. أخيرا تخلص الملياردير من عادة تؤذي الدماغ معظمنا يقع فيها!

أخر اخبار السودان:

دولة آسيوية تخصص مليون دولار لـ السودان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 177,830 Sudan News Articles | 2,001 Articles in Mar 2024 | 41 Articles Today | from 20 News Sources ~~ last update: 14 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



نوم إيلون ماسك .. أخيرا تخلص الملياردير من عادة تؤذي الدماغ معظمنا يقع فيها! - sd
نوم إيلون ماسك .. أخيرا تخلص الملياردير من عادة تؤذي الدماغ معظمنا يقع فيها!

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل