×



klyoum.com
sudan
السودان  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
sudan
السودان  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السودان

»سياسة» نبض السودان»

5 أخطاء يومية تهدد صحة أسنانك دون أن تدري

نبض السودان
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٠ أيلول ٢٠٢٥ - ١٩:٥٠

5 أخطاء يومية تهدد صحة أسنانك دون أن تدري

5 أخطاء يومية تهدد صحة أسنانك دون أن تدري

اخبار السودان

موقع كل يوم -

نبض السودان


نشر بتاريخ:  ١٠ أيلول ٢٠٢٥ 

متابعات – نبض السودان

تنظيف الأسنان بالفرشاة عادة يومية أساسية للحفاظ على صحة الفم، لكن الكثيرين يرتكبون أخطاءً قد تُلحق الضرر بأسنانهم دون إدراك. يؤكد خبراء طب الأسنان أن اتباع التقنيات الصحيحة يحمي المينا واللثة، ويمنح ابتسامة صحية خالية من المشكلات.

أهمية تقنيات تنظيف الأسنان الصحيحة

لا يقتصر تنظيف الأسنان على إزالة بقايا الطعام، بل يمتد دوره إلى الوقاية من التسوس وأمراض اللثة. ومع ذلك، فإن تقنيات التنظيف الخاطئة مثل الضغط المفرط أو اختيار أدوات غير مناسبة، قد تؤدي إلى نتائج عكسية كتآكل المينا أو نزيف اللثة. التوازن بين الفاعلية واللطف هو المفتاح لضمان نظافة الفم وسلامة الأسنان.

تنظيف الأسنان بقوة زائدة

قد يظن البعض أن الضغط الشديد على الأسنان أثناء التنظيف يمنح نتائج أفضل، لكن الواقع أن ذلك يؤدي إلى تآكل المينا وتهيّج اللثة، ما يسبب الحساسية وانحسار اللثة. ينصح الأطباء باستخدام فرشاة ناعمة مع ضغط خفيف لتفادي الأضرار طويلة المدى.

تنظيف الأسنان بعد الطعام مباشرة

من الأخطاء المتكررة الإسراع في تنظيف الأسنان بعد الوجبات، خصوصًا بعد تناول أطعمة حمضية. ذلك يعرّض المينا الضعيفة للتآكل. يُفضل الانتظار 30 دقيقة على الأقل حتى تستعيد الأسنان صلابتها قبل البدء بالتنظيف.

إهمال تنظيف الأسنان قبل النوم

تخطي غسل الأسنان ليلاً يُعد من أكثر الممارسات ضررًا، إذ يسمح بتراكم البلاك طوال الليل وتصلبه إلى جير يحتاج إلى تدخل طبي لإزالته. كما يزيد ذلك من احتمالية التسوس، أمراض اللثة، رائحة الفم الكريهة، وتدهور المينا مع مرور الوقت.

الإفراط في استخدام معجون الأسنان المبيض

رغم أن معاجين الأسنان المبيضة تمنح مظهرًا لامعًا، فإن استخدامها يوميًا قد يؤدي إلى تآكل المينا بسبب الجزيئات الكاشطة. هذا التآكل يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس، كما قد يسبب تهيج اللثة وحساسيتها. ينصح باستخدامها باعتدال وتحت إشراف الطبيب.

الاعتماد على فرشاة أسنان قديمة

الفرشاة المهترئة تفقد فاعليتها في التنظيف، بل قد تتحول إلى بيئة لتكاثر البكتيريا. الخبراء يشددون على ضرورة تغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر، أو عند ملاحظة تلف شعيراتها، لضمان أفضل مستوى من النظافة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السودان:

نقيب في الجيش يمنح السماني أغنية وطنية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2154 days old | 50,442 Sudan News Articles | 2,052 Articles in Sep 2025 | 23 Articles Today | from 14 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



5 أخطاء يومية تهدد صحة أسنانك دون أن تدري - sd
5 أخطاء يومية تهدد صحة أسنانك دون أن تدري

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

أصحاب مدارس خاصة يشتكون من تعيين التربية للكوادر أثناء العام الدراسي.. والوزارة ترد عاجل - jo
أصحاب مدارس خاصة يشتكون من تعيين التربية للكوادر أثناء العام الدراسي.. والوزارة ترد عاجل

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

حالات الإخلاء الإجباري في قانون الإيجار القديم 2025 - eg
حالات الإخلاء الإجباري في قانون الإيجار القديم 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

الفلبين تعتزم اقتراض 47 مليار دولار مع اتساع عجز الموازنة - eg
الفلبين تعتزم اقتراض 47 مليار دولار مع اتساع عجز الموازنة

منذ ثانية


اخبار مصر

درجات الحرارة المتوقعة في مختلف المحافظات اليمنية اليوم الأحد - ye
درجات الحرارة المتوقعة في مختلف المحافظات اليمنية اليوم الأحد

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

بعد ارتفاع الأخضر الأمريكي.. سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه المصري الإثنين 22-9-2025 - eg
بعد ارتفاع الأخضر الأمريكي.. سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه المصري الإثنين 22-9-2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سليمان عبد الباقي : هذا سبب التأخير في إطلاق سراح المحتجزين في السويداء - sy
سليمان عبد الباقي : هذا سبب التأخير في إطلاق سراح المحتجزين في السويداء

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

تكية أم علي ترسل أولى شحنات لحوم الأضاحي إلى قطاع غزة منذ 6 أشهر - jo
تكية أم علي ترسل أولى شحنات لحوم الأضاحي إلى قطاع غزة منذ 6 أشهر

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

امتحانات الثانوية العامة 2025 التعليم تحسم قرارها بشأن عدد الأسئلة المقالية ودرجاتها - eg
امتحانات الثانوية العامة 2025 التعليم تحسم قرارها بشأن عدد الأسئلة المقالية ودرجاتها

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تطوير نظام التداول.. رئيس البورصة المصرية: وضعنا إستراتيجية شاملة تضمنت 61 مستهدفا - eg
تطوير نظام التداول.. رئيس البورصة المصرية: وضعنا إستراتيجية شاملة تضمنت 61 مستهدفا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

شراكة استراتيجية بين آسيان والخليج.. 180 مليار دولار حجم التجارة المستهدف - sa
شراكة استراتيجية بين آسيان والخليج.. 180 مليار دولار حجم التجارة المستهدف

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

بالفيديو: الغارات تقطع طريق كفرتبنيت الخردلي - lb
بالفيديو: الغارات تقطع طريق كفرتبنيت الخردلي

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

إعلان أوائل الثانوية العامة 2025 علمي علوم خلال ساعات .. التعليم تعلن تفاصيل النتيجة - eg
إعلان أوائل الثانوية العامة 2025 علمي علوم خلال ساعات .. التعليم تعلن تفاصيل النتيجة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

اليونان: الطريق لا يزال طويلا للاتفاق مع ليبيا حول ترسيم المنطقة الاقتصادية الخالصة - ly
اليونان: الطريق لا يزال طويلا للاتفاق مع ليبيا حول ترسيم المنطقة الاقتصادية الخالصة

منذ ٦ ثواني


اخبار ليبيا

مصر.. توقيع بروتوكول لإنشاء أول مركز متكامل لإنتاج الحرير الطبيعي بالوادي الجديد - kw
مصر.. توقيع بروتوكول لإنشاء أول مركز متكامل لإنتاج الحرير الطبيعي بالوادي الجديد

منذ ٦ ثواني


اخبار الكويت

مليارا امرأة وفتاة في العالم يفتقرن للحماية الاجتماعية - ma
مليارا امرأة وفتاة في العالم يفتقرن للحماية الاجتماعية

منذ ٧ ثواني


اخبار المغرب

في نابل والحمامات... مؤشرات إيجابية والسياحة تنتعش - tn
في نابل والحمامات... مؤشرات إيجابية والسياحة تنتعش

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

أمير قطر يصل إلى نيويورك لحضور اجتماعات الجمعية العامة - qa
أمير قطر يصل إلى نيويورك لحضور اجتماعات الجمعية العامة

منذ ٧ ثواني


اخبار قطر

برج الجدي حظك اليوم السبت 13 سبتمبر 2025.. خفف من التوتر - eg
برج الجدي حظك اليوم السبت 13 سبتمبر 2025.. خفف من التوتر

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

تطورات صادمة في قضية زنا للمحارم بعين عودة - ma
تطورات صادمة في قضية زنا للمحارم بعين عودة

منذ ٨ ثواني


اخبار المغرب

سمو ولي العهد يهنئ السيد إيدي راما بمناسبة تشكيل الحكومة الجديدة برئاسته وأدائه اليمين الدستورية رئيسا للوزراء في جمهورية ألبانيا - sa
سمو ولي العهد يهنئ السيد إيدي راما بمناسبة تشكيل الحكومة الجديدة برئاسته وأدائه اليمين الدستورية رئيسا للوزراء في جمهورية ألبانيا

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

العلامة التجارية لصندوق الاستثمارات العامة الأعلى قيمة بين صناديق الثروة العالمية - sa
العلامة التجارية لصندوق الاستثمارات العامة الأعلى قيمة بين صناديق الثروة العالمية

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

ماتت صايمة بـ حادث الإقليمي .. أسرة منة : راحت تخلص ورق التربية العسكرية مارجعتش - eg
ماتت صايمة بـ حادث الإقليمي .. أسرة منة : راحت تخلص ورق التربية العسكرية مارجعتش

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

بأمر ترامب.. نشر عسكريين في شيكاغو - ye
بأمر ترامب.. نشر عسكريين في شيكاغو

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

أوروبا تخطط لنشر قوات متعددة الجنسيات في أوكرانيا - ye
أوروبا تخطط لنشر قوات متعددة الجنسيات في أوكرانيا

منذ ١١ ثانية


اخبار اليمن

وزير البيئة في زيارة غير معلنة لمعاينة الوضع البيئي بالشريط الساحلي بسليمان - tn
وزير البيئة في زيارة غير معلنة لمعاينة الوضع البيئي بالشريط الساحلي بسليمان

منذ ١١ ثانية


اخبار تونس

مأساة برج سفنكس.. ارتفاع مصابي شقق مفروشة لـ12 حالة اختناق (تفاصيل وأسماء) - eg
مأساة برج سفنكس.. ارتفاع مصابي شقق مفروشة لـ12 حالة اختناق (تفاصيل وأسماء)

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

تسنيم: موجة هجمات جديدة على إسرائيل - jo
تسنيم: موجة هجمات جديدة على إسرائيل

منذ ١٢ ثانية


اخبار الاردن

حصيلة ضحايا اشتباكات السويداء السورية ترتفع إلى 1517 شخصا - ye
حصيلة ضحايا اشتباكات السويداء السورية ترتفع إلى 1517 شخصا

منذ ١٢ ثانية


اخبار اليمن

الغندور عن عدي الدباغ :انفراد و نموذج في الفينيش - eg
الغندور عن عدي الدباغ :انفراد و نموذج في الفينيش

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل