اخبار السودان
موقع كل يوم -نبض السودان
نشر بتاريخ: ١٠ أيار ٢٠٢٥
متابعات- نبض السودان
ارتفاع ضغط الدم يعد من أكثر الحالات الصحية التي تهدد الحياة إذا لم يتم التحكم فيها. حيث تُعد الحالة أحد الأسباب الرئيسية للأمراض القلبية والسكتات الدماغية، ويُلقب بـ'القاتل الصامت' نظرًا لعدم ظهوره في كثير من الأحيان بأعراض واضحة.
ويمكن أن يؤثر على الأشخاص حتى من دون وجود تاريخ عائلي لهذا المرض. لذا، من الضروري أن يكون الأفراد على دراية بعلامات التحذير التي قد تشير إلى ارتفاع ضغط الدم، حيث قد تساعد هذه العلامات في التدخل المبكر.
1. الصداع الشديد والمستمر
يعد الصداع الشديد أو المتكرر، خاصةً في الصباح، من أبرز العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى ارتفاع ضغط الدم. يعود السبب في ذلك إلى تأثير ضغط الدم على الأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى شعور بالألم الشديد.
إذا كان الشخص يعاني من صداع مستمر دون سبب واضح، يجب أن يراجع ضغط دمه على الفور.
2. ألم الصدر
يمكن أن يشير الشعور بألم أو ضيق في الصدر إلى تعرض القلب لضغط بسبب ارتفاع ضغط الدم.
هذه الأعراض تستدعي التدخل الطبي الفوري، حيث يمكن أن تؤدي إلى نوبات قلبية أو مشاكل أخرى في القلب إذا تم تجاهلها.
3. ضيق التنفس
إذا شعر الشخص بصعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس حتى أثناء القيام بأنشطة بسيطة، فقد يكون ذلك علامة على تأثر القلب أو الرئتين نتيجة لارتفاع ضغط الدم.
ويُعتبر هذا العرض مؤشرًا على صعوبة في حصول الجسم على الأوكسجين الكافي، وهو ما يتطلب تقييمًا عاجلًا.
4. الدوخة أو عدم وضوح الرؤية
يعد الشعور بالدوار أو عدم وضوح الرؤية من العلامات التي قد تطرأ بسبب تأثير ارتفاع ضغط الدم على تدفق الدم إلى الدماغ أو العينين. إذا كانت هذه الأعراض تتكرر، يجب على الشخص استشارة الطبيب في أقرب وقت.
5. نزيف الأنف المتكرر
بينما قد يكون نزيف الأنف العرضي أمرًا غير ضار في أغلب الأحيان، إلا أن النزيف المتكرر أو غير المبرر قد يكون إشارة إلى ارتفاع ضغط الدم الشديد.
إذا حدث نزيف الأنف بشكل متكرر ودون إصابة، فيجب على الشخص استشارة الطبيب بشكل عاجل.
6. التعب أو الارتباك
يمكن أن يشعر الشخص بالتعب أو الارتباك بشكل غير معتاد نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ بسبب ارتفاع ضغط الدم.
هذا يعني أن الدماغ لا يحصل على الأوكسجين الكافي والمغذيات اللازمة، وهو ما قد يتسبب في أضرار صحية إذا لم يتم علاجه بسرعة.
7. دقات في الصدر أو الرقبة أو الأذنين
الشعور بدقات أو خفقان في الصدر أو الرقبة أو الأذنين يمكن أن يكون نتيجة لارتفاع ضغط الدم، وقد يُصاحبه عدم انتظام ضربات القلب أو مشاعر القلق.
لا ينبغي تجاهل هذه الأعراض، حيث قد تكون إشارات لمشاكل أكبر في نظام القلب والأوعية الدموية.
نصائح للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم
لمواجهة مشكلة ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على مستويات طبيعية، يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، بجانب تناول الأدوية الموصوفة بانتظام.
كما أن الحالة النفسية الإيجابية تلعب دورًا كبيرًا في خفض ضغط الدم، مما يعني أن الحفاظ على مزاج جيد يمكن أن يسهم بشكل غير مباشر في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
مراقبة ضغط الدم بانتظام
أحد أهم عوامل الوقاية والعلاج من ارتفاع ضغط الدم هو مراقبته بانتظام والتأكد من قياساته بشكل صحيح، بالإضافة إلى الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الأطباء.
هذه الإجراءات تمثل حجر الزاوية في الوقاية من المضاعفات الصحية الناتجة عن ضغط الدم المرتفع.
