دراسة تكشف: ليلة واحدة بدون نوم يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الدماغ

شارك في الدراسة 134 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 19 و 39 عامًا.

 اضطراب النوم

وأضاف:' الدماغ له القدرة على إعادة برمجة نفسه نتيجةً للتجارب التي يواجهها بما يعرف بظاهرة اللدونة       'plasticity' ومن أهم المحفزات التي يمكن أن تغير مرونة الخلايا العصبية هو النوم'.

وتابع بالقول: 'النوم يساعد في استعادة نشاط معظم الأنظمة والأعضاء الهرمونية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يلعب أيضًا دورًا حيويًا في إعادة التنظيم الفعال للمشابك العصبية، والتي تلعب دورًا مهمًا للغاية في تقولة الذاكرة والتعلم.'

على الرغم من أن هذه الدراسة قدّمت دليلاً على حقيقة أن النوم يلعب دورًا رئيسيًا في التفكير الفعال والذاكرة، يأمل الدكتور سوبرامانيان أن تكون الدراسة قادرة على إحداث تغييرات على مستوى الفرد والمجتمع.

وأضاف قائلاََ:'يمكن أن يكون لزيادة الوعي بالنوم وضمان إجراءات النظافة الصحية المناسبة تأثير عميق على الصحة العقلية للأفراد وهو ما من شأنه أن يؤثر على زيادة الإنتاجية والإبداع.'