×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»حياتنا» فوشيا»

طريقة تحضير "طبق الآساي الصحي" في 4 خطوات بسيطة

فوشيا
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٧ نيسان ٢٠٢٥ - ٠٩:٠٢

طريقة تحضير طبق الآساي الصحي في 4 خطوات بسيطة

طريقة تحضير "طبق الآساي الصحي" في 4 خطوات بسيطة

لايف ستايل

موقع كل يوم -

فوشيا


نشر بتاريخ:  ٢٧ نيسان ٢٠٢٥ 

أطباق الآساي (Acai Bowl) هي خيار شهي ومغذٍ مثالي لبدء اليوم أو كوجبة خفيفة بين الوجبات. مع مكوناتها الطازجة والمغذية، مثل: التوت والموز، تعتبر الآساي من الأطباق الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة. في هذه الوصفة، نقدم لك طريقة تحضير طبق آساي شهي ومفيد، يمكن تحضيره بسهولة في المنزل بمكونات طبيعية.

طريقة تحضير 'طبق الآساي' بخطوات سهلة

المكونات (لشخص واحد):

100 غرام توت الآساي المجمد (أو مسحوق الآساي + ماء أو حليب)

نصف حبة موز مجمدة

ربع كوب توت مشكل (فراولة، توت أزرق، توت أحمر)

ربع كوب حليب اللوز أو أي حليب نباتي

ملعقة صغيرة بذور الشيا أو بذور الكتان (اختياري)

للتزيين (اختياري):

شرائح موز أو فراولة طازجة

حفنة صغيرة جرانولا

ملعقة صغيرة عسل طبيعي

رشة جوز الهند المبشور

مكسرات نيئة (لوز، جوز، كاجو)

طريقة التحضير:

في الخلاط الكهربائي، ضعي توت الأساي، نصف موزة، التوت المشكل، حليب اللوز، والبذور.

اخلطي المكونات حتى تحصلي على قوام ناعم وسميك (يشبه الآيس كريم).

اسكبي الخليط في وعاء.

زيّني الوجه بالمكونات المفضلة لديك من الفواكه والمكسرات والجرانولا.

طريقة تحضير طبق الآساي الصحي في 4 خطوات بسيطة طريقة تحضير طبق الآساي الصحي في 4 خطوات بسيطة طريقة تحضير طبق الآساي الصحي في 4 خطوات بسيطة

المصدر:

فوشيا

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

خالد دياب يرفض الإفصاح عن باقي نكتة "مرة مدرب سباحة اتجوز مدربة جمباز": هنكملها في الجزء الثالث من "أشغال شقة"

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
27

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2009 days old | 89,573 Lifestyle Articles | 289 Articles in May 2025 | 74 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 20 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



طريقة تحضير طبق الآساي الصحي في 4 خطوات بسيطة - xx
طريقة تحضير طبق الآساي الصحي في 4 خطوات بسيطة

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

بدءا من اليوم.. إيقاف سائقي الأجرة غير الحاصلين على بطاقة سائق - sa
بدءا من اليوم.. إيقاف سائقي الأجرة غير الحاصلين على بطاقة سائق

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

الزمالك يقرر رحيل بيسيرو.. خالد الغندور يكشف التفاصيل - eg
الزمالك يقرر رحيل بيسيرو.. خالد الغندور يكشف التفاصيل

منذ ثانية


اخبار مصر

 بورتريه مصطفى فهمي.. مصور خلف الكاميرا ومبدع أمامها - eg
بورتريه مصطفى فهمي.. مصور خلف الكاميرا ومبدع أمامها

منذ ثانية


اخبار مصر

آي صاغة: تراجع أسعار الذهب بالأسواق خلال أسبوع بنسبة 0.2 - eg
آي صاغة: تراجع أسعار الذهب بالأسواق خلال أسبوع بنسبة 0.2

منذ ثانية


اخبار مصر

تجهيز 750ألف كرتونة مواد غذائية ومليون كيلو لحوم لتوزيعها علي الأولى بالرعاية ببنى سويف - eg
تجهيز 750ألف كرتونة مواد غذائية ومليون كيلو لحوم لتوزيعها علي الأولى بالرعاية ببنى سويف

منذ ثانيتين


اخبار مصر

عائلات أسرى العدو: نريد إعادة الأسرى دفعة واحد ويجب اسقاط نتنياهو - ye
عائلات أسرى العدو: نريد إعادة الأسرى دفعة واحد ويجب اسقاط نتنياهو

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

الطقس غدا.. مائل للحرارة نهارا وشبورة صباحا ورياح والعظمى بالقاهرة 25 درجة - eg
الطقس غدا.. مائل للحرارة نهارا وشبورة صباحا ورياح والعظمى بالقاهرة 25 درجة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

شروط إضافة المواليد على بطاقات التموين 2025 والأوراق المطلوبة - eg
شروط إضافة المواليد على بطاقات التموين 2025 والأوراق المطلوبة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مشجع نصراوي محبط: النصر يجيب الضغط النفسي وابني يشجع الهلال.. فيديو - sa
مشجع نصراوي محبط: النصر يجيب الضغط النفسي وابني يشجع الهلال.. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

قائمة منتخب المغرب لمباراتي النيجر وتنزانيا في تصفيات كأس العالم - eg
قائمة منتخب المغرب لمباراتي النيجر وتنزانيا في تصفيات كأس العالم

منذ ثانيتين


اخبار مصر

عاجل هل تبرم دولة الاحتلال وحماس صفقة الكل مقابل الكل؟ مدير وحدة أبحاث فلسطين يوضح - eg
عاجل هل تبرم دولة الاحتلال وحماس صفقة الكل مقابل الكل؟ مدير وحدة أبحاث فلسطين يوضح

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بحضور وزير الشباب والرياضة.. نهائي مصري خالص في بطولة الجونة الدولية للاسكواش - eg
بحضور وزير الشباب والرياضة.. نهائي مصري خالص في بطولة الجونة الدولية للاسكواش

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رئيس مجلس الشورى بحث عدد من الموضوعات ذات الاهتمام المشترك مع نظيره البحريني - sa
رئيس مجلس الشورى بحث عدد من الموضوعات ذات الاهتمام المشترك مع نظيره البحريني

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

مزارعو مكة يستعرضون منتجاتهم الموسمية من الخضار والفواكه في أسواق النفع العام - sa
مزارعو مكة يستعرضون منتجاتهم الموسمية من الخضار والفواكه في أسواق النفع العام

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

تأجيل محاكمة يحيى موسى و114 إخوانيا في قضية الكيان المدمج لـ14 أبريل - eg
تأجيل محاكمة يحيى موسى و114 إخوانيا في قضية الكيان المدمج لـ14 أبريل

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

البنك المركزي المصري يعزز احتياطي الذهب بطن إضافي في الربع الأول من 2025 - eg
البنك المركزي المصري يعزز احتياطي الذهب بطن إضافي في الربع الأول من 2025

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مصر للطيران تعلن تسليم شهادات البرنامج التدريبي لإعداد القادة - eg
مصر للطيران تعلن تسليم شهادات البرنامج التدريبي لإعداد القادة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مدير الدفاع المدني بشمال غزة يكشف تطورات الأوضاع في المنطقة - eg
مدير الدفاع المدني بشمال غزة يكشف تطورات الأوضاع في المنطقة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

خبير : رسوم ترامب مناورة تفاوضية لا أستبعد تراجعه عنها - eg
خبير : رسوم ترامب مناورة تفاوضية لا أستبعد تراجعه عنها

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 خناقة جيران تنتهي بمقتل عامل في الوراق.. والنيابة تستعجل التحريات - eg
خناقة جيران تنتهي بمقتل عامل في الوراق.. والنيابة تستعجل التحريات

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

مهيب عبد الهادي يكشف عن أول صفقات الأهلي في الميركاتو الصيفي - eg
مهيب عبد الهادي يكشف عن أول صفقات الأهلي في الميركاتو الصيفي

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

رئيس هيئة حقوق الإنسان: أكثر من 50 إصلاحا متحققا في المملكة لتمكين المرأة - sa
رئيس هيئة حقوق الإنسان: أكثر من 50 إصلاحا متحققا في المملكة لتمكين المرأة

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

إعلام عبري: تم اتخاذ القرار بـ تركيع إيران من بوابة ما أصاب حزب الله - lb
إعلام عبري: تم اتخاذ القرار بـ تركيع إيران من بوابة ما أصاب حزب الله

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

نائب محافظ الأقصر يستقبل الرحلة النيلية للفائزين فى المشروع الوطني للقراءة - eg
نائب محافظ الأقصر يستقبل الرحلة النيلية للفائزين فى المشروع الوطني للقراءة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

موعد مباراة الزمالك وأبو قير في كأس مصر والقنوات الناقلة - eg
موعد مباراة الزمالك وأبو قير في كأس مصر والقنوات الناقلة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

محافظ الإسكندرية يوجه بتسريع أعمال رصف الطرق في 7 أحياء - eg
محافظ الإسكندرية يوجه بتسريع أعمال رصف الطرق في 7 أحياء

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل