×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»حياتنا» فوشيا»

طريقة تحضير "طبق الآساي الصحي" في 4 خطوات بسيطة

فوشيا
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٧ نيسان ٢٠٢٥ - ٠٩:٠٢

طريقة تحضير طبق الآساي الصحي في 4 خطوات بسيطة

طريقة تحضير "طبق الآساي الصحي" في 4 خطوات بسيطة

لايف ستايل

موقع كل يوم -

فوشيا


نشر بتاريخ:  ٢٧ نيسان ٢٠٢٥ 

أطباق الآساي (Acai Bowl) هي خيار شهي ومغذٍ مثالي لبدء اليوم أو كوجبة خفيفة بين الوجبات. مع مكوناتها الطازجة والمغذية، مثل: التوت والموز، تعتبر الآساي من الأطباق الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة. في هذه الوصفة، نقدم لك طريقة تحضير طبق آساي شهي ومفيد، يمكن تحضيره بسهولة في المنزل بمكونات طبيعية.

طريقة تحضير 'طبق الآساي' بخطوات سهلة

المكونات (لشخص واحد):

100 غرام توت الآساي المجمد (أو مسحوق الآساي + ماء أو حليب)

نصف حبة موز مجمدة

ربع كوب توت مشكل (فراولة، توت أزرق، توت أحمر)

ربع كوب حليب اللوز أو أي حليب نباتي

ملعقة صغيرة بذور الشيا أو بذور الكتان (اختياري)

للتزيين (اختياري):

شرائح موز أو فراولة طازجة

حفنة صغيرة جرانولا

ملعقة صغيرة عسل طبيعي

رشة جوز الهند المبشور

مكسرات نيئة (لوز، جوز، كاجو)

طريقة التحضير:

في الخلاط الكهربائي، ضعي توت الأساي، نصف موزة، التوت المشكل، حليب اللوز، والبذور.

اخلطي المكونات حتى تحصلي على قوام ناعم وسميك (يشبه الآيس كريم).

اسكبي الخليط في وعاء.

زيّني الوجه بالمكونات المفضلة لديك من الفواكه والمكسرات والجرانولا.

طريقة تحضير طبق الآساي الصحي في 4 خطوات بسيطة طريقة تحضير طبق الآساي الصحي في 4 خطوات بسيطة طريقة تحضير طبق الآساي الصحي في 4 خطوات بسيطة

المصدر:

فوشيا

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

توقعات جوائز الأوسكار 2026.. أبرز الأعمال المرشحة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
5

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2010 days old | 89,629 Lifestyle Articles | 345 Articles in May 2025 | 130 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 46 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم