هذا سر إطالة العمر

مع ضغوط العمل والحياة اليومية، قد يهمل كثيرون ممارسة الرياضة رغم أهميتها.

كشفت دراسة جديدة، نقلتها شبكة 'سي إن إن'، أن زيادة النشاط البدني يمكن أن تطيل العمر حتى خمس سنوات.

وقال الدكتور لينيرت فيرمان، أستاذ الصحة العامة بجامعة غريفيث الأسترالية، إن فقدان سنوات العمر بسبب قلة الحركة قد يوازي الضرر الناتج عن التدخين أو ارتفاع ضغط الدم.

استند البحث إلى بيانات مشاركين في الأربعين من العمر، حيث تكون معدلات الوفيات أكثر استقراراً. وأظهر أنه بإضافة 111 دقيقة من النشاط يومياً، يمكن للفرد أن يزيد عمره حتى 11 سنة.

وأكد فيرمان على ضرورة تعزيز ثقافة النشاط البدني، مشيرًا إلى أن خفض الاعتماد على السيارات يتطلب جهودًا جماعية وتخطيطًا طويل الأمد لتحسين الصحة العامة وخفض تكاليف الرعاية الصحية.