عوارض نقص هرمون الميلاتونين وكيفية علاجه

سنكشف لك اليوم عن عوارض نقص هرمون الميلاتونين وكيفية علاجه من خلال مجموعة من الخطوات السهلة والبسيطة التي تعيد إليك صحتك، علمًا أنه يمكنك التعرف على أفضل أنواع المغنيسيوم للنوم.

يعتبر الميلاتونين الهرمون الذي يفرزه المخ أثناء فترة الظلام، وهو نسؤول عن تنظيم النوم والاستيقاظ بالإضافة إلى الدورة اليومية للجسم.

عوارض تنبهي إليها!

تتعدد العوارض التي تعانين منها والتي يمكن أن تؤشر إلى معاناتك من مشكلة نقص الميلاتونين وسنطلعك عليها في ما يلي:

طريقة العلاج

هذه المشكلة يمكن أن تتسبب لك بالكثير من الانتزعاج والباتالي تبحثين عن علاجه وهي التالية:

مع هذه المجموعة من النصائاح ستتمكنين من علاج مشكلة نقص الميلاتونين، واطلعي أيضًا على أشياء تساعدك على النوم.