×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١٢ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١٢ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» ال عربية»

هل رقم الـSPF الأعلى يعني كريم وقاية أفضل؟

ال عربية
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١ حزيران ٢٠٢٥ - ١٩:١٧

هل رقم الـSPF الأعلى يعني كريم وقاية أفضل؟

هل رقم الـSPF الأعلى يعني كريم وقاية أفضل؟

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ال عربية


نشر بتاريخ:  ١ حزيران ٢٠٢٥ 

مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد أهمية استخدام كريمات الوقاية من الشمس بشكل يومي لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. وأمام الكمّ الهائل من المنتجات التي تحمل أرقام SPF مختلفة، قد تشعرين بالحيرة أو التردّد في اختيار واقي الشمس الأنسب. فهل الرقم الأعلى يعني حماية أقوى فعلاً؟

ما هو رقم الـ SPFعلى واقي الشمس؟

الـSPF أو 'عامل الوقاية من الشمس' هو مقياس يحدّد كمية الأشعة الشمسية اللازمة لتسبّب حروقاً في البشرة المحمية مقارنةً بالبشرة غير المحمية، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية. ومن هذا المنطلق، يُفترض أن يكون واقي الشمس الذي يحتوي على رقم SPF أعلى، أكثر فعالية من غيره.

لكن بحسب أطباء الجلد، فإن الفرق بين SPF 30 وSPF 50 من حيث الحماية ليس كبيراً جداً. فعامل الحماية SPF 30 يمنع حوالي 96.7% من الأشعة الضارة، بينما يمنع عامل الحماية SPF 50 نحو 98%. ورغم ذلك، يشير الأطباء إلى أن الكثير من الناس لا يضعون الكميّة الموصى بها من الواقي الشمسي، بل يكتفون بنسبة تتراوح بين 25% و50% من الكمية المطلوبة. في هذه الحالة، قد يكون استخدام SPF أعلى بمثابة تعويض نسبي عن هذا النقص.

الحد الأدنى المقبول من SPF

يوصي أطباء الجلد باستخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30، على أن يكون واسع الطيف، أي يحمي من الأشعة UVA وUVB ومقاوماً للماء. إذ عند استخدام الكمية الصحيحة، يعدّ عامل حماية SPF 30 كافياً. أما عند وضع طبقة خفيفة فقط، فمن الأفضل اختيار SPF 50 أو 60. ويوصي الأطباء باستخدام حوالي أونصة واحدة، أي ما يعادل ملعقتين كبيرتين تقريباً، من الواقي الشمسي لتغطية الرأس والعنق والذراعين والساقين عند ارتداء الشورت والتيشيرت.

لون البشرة وتأثيره في اختيار واقي الشمس

يمتلك أصحاب البشرة الداكنة نسبة أعلى من الميلانين، ما يمنحهم قدراً طبيعياً من الحماية ضد أشعة الشمس. ومع ذلك، فإن خطر الإصابة بسرطان الجلد لا يزول تماماً، وقد يتأخر تشخيص المرض لدى ذوي البشرة الداكنة، ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. وينصح الأطباء جميع الأشخاص، بغض النظر عن لون بشرتهم، باستخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30 كما أن الواقيات الملوّنة (التي تحتوي على صبغة خفيفة) قد تكون خياراً أفضل لأصحاب البشرة الداكنة لتفادي ظهور الطبقة البيضاء المزعجة على البشرة.

هل رقم الـSPF الأعلى يعني كريم وقاية أفضل؟ هل رقم الـSPF الأعلى يعني كريم وقاية أفضل؟

المصدر:

ال عربية

-

لايف ستايل

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

أجواء حماسية في ليلة حنّة شيرين بيوتي قبل الزفاف المنتظر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
27

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2050 days old | 97,441 Lifestyle Articles | 1,485 Articles in Jun 2025 | 12 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



هل رقم الـSPF الأعلى يعني كريم وقاية أفضل؟ - xx
هل رقم الـSPF الأعلى يعني كريم وقاية أفضل؟

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

الأهلي يعقد اتفاقا مبدئيا مع منتخب فلسطين بشأن وسام أبو علي - eg
الأهلي يعقد اتفاقا مبدئيا مع منتخب فلسطين بشأن وسام أبو علي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بسبب استراتيجية الناتو.. روسيا تحذر من خطر حرب بين القوى النووية - eg
بسبب استراتيجية الناتو.. روسيا تحذر من خطر حرب بين القوى النووية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تظاهرات سابقة تخللتها مواجهات ومحاولات اقتحام - lb
تظاهرات سابقة تخللتها مواجهات ومحاولات اقتحام

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

لـ تطبيق نموذج البوليتكنك في مصر.. اتفاقية تعاون بين جامعة السويدي و إكسون موبيل مصر - eg
لـ تطبيق نموذج البوليتكنك في مصر.. اتفاقية تعاون بين جامعة السويدي و إكسون موبيل مصر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

اسم المستخدم بدلا من الهاتف.. واتساب تختبر مزايا للحفاظ على الخصوصية - lb
اسم المستخدم بدلا من الهاتف.. واتساب تختبر مزايا للحفاظ على الخصوصية

منذ ثانية


اخبار لبنان

 معاريف : تقارير تفيد بأن إسرائيل هاجمت مستودع أسلحة في سوريا - ps
معاريف : تقارير تفيد بأن إسرائيل هاجمت مستودع أسلحة في سوريا

منذ ثانية


اخبار فلسطين

محافظ أسيوط يتفقد قناطر أسيوط الجديدة ومحطتها الكهرومائية - eg
محافظ أسيوط يتفقد قناطر أسيوط الجديدة ومحطتها الكهرومائية

منذ ثانية


اخبار مصر

الخارجية الفرنسية تدعو إسرائيل ولبنان إلى الالتزام بوقف إطلاق النار - eg
الخارجية الفرنسية تدعو إسرائيل ولبنان إلى الالتزام بوقف إطلاق النار

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أسعار صرف أهم العملات الأجنبية مقابل الدرهم اليوم الخميس - ma
أسعار صرف أهم العملات الأجنبية مقابل الدرهم اليوم الخميس

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

الظهور الأول لحفيدة أصالة ... شام الذهبي تحتفل بعيد ميلاد ابنتها الأول بجلسة تصوير - xx
الظهور الأول لحفيدة أصالة ... شام الذهبي تحتفل بعيد ميلاد ابنتها الأول بجلسة تصوير

منذ ثانيتين


لايف ستايل

إعادة إعمار سوريا عملية معقدة ومصالح متشابكة - sy
إعادة إعمار سوريا عملية معقدة ومصالح متشابكة

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

نقابة المالكين للمستأجرين: الحل بتطبيق القانون الجديد رضاء أو قضاء - lb
نقابة المالكين للمستأجرين: الحل بتطبيق القانون الجديد رضاء أو قضاء

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

تصرف غير متوقع من رمضان صبحي قبل مباراة الزمالك وبيراميدز بالسوبر المصري - eg
تصرف غير متوقع من رمضان صبحي قبل مباراة الزمالك وبيراميدز بالسوبر المصري

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 ثقافة سوهاج تقدم عرض خالتي صفية والدير مجانا.. يستمر حتى الأحد المقبل - eg
ثقافة سوهاج تقدم عرض خالتي صفية والدير مجانا.. يستمر حتى الأحد المقبل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

انطلاق معرض مصر الدولي للطيران والفضاء 2024 برعاية الرئيس السيسي غدا - eg
انطلاق معرض مصر الدولي للطيران والفضاء 2024 برعاية الرئيس السيسي غدا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الاحتلال يفرج عن قرابة 80 معتقلا من قطاع غزة - jo
الاحتلال يفرج عن قرابة 80 معتقلا من قطاع غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

الخوالدة يكتب قرا ة تحليلية لأبرز مواد الانتخاب - jo
الخوالدة يكتب قرا ة تحليلية لأبرز مواد الانتخاب

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

شهادة WELL .. مدينة محمد بن سلمان غير الربحية تعزز ريادتها في التصميم الحضري المستدام - sa
شهادة WELL .. مدينة محمد بن سلمان غير الربحية تعزز ريادتها في التصميم الحضري المستدام

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

أمين الفتوى: لا يجوز استخدام الشعر الطبيعي في عمليات الزراعة - eg
أمين الفتوى: لا يجوز استخدام الشعر الطبيعي في عمليات الزراعة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

5 حيل ذكية هتساعدك فى تخزين اللحوم بطريقة صحية - eg
5 حيل ذكية هتساعدك فى تخزين اللحوم بطريقة صحية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

لم يحدد وجهته المقبلة.. رحيل حكيم زياش عن الدحيل القطري - eg
لم يحدد وجهته المقبلة.. رحيل حكيم زياش عن الدحيل القطري

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

بو صعب تابع مع عودة التعيينات الأرثوذكسية في القطاع العام - lb
بو صعب تابع مع عودة التعيينات الأرثوذكسية في القطاع العام

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

مصرع شخص وإصابة 7 آخرين في تصادم أعلى دائري السلام - eg
مصرع شخص وإصابة 7 آخرين في تصادم أعلى دائري السلام

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

في غولف العرب.. ميداليتان فضيتان للبنان أحرزهما الناشئان جلال عطايا ولارا بخور - lb
في غولف العرب.. ميداليتان فضيتان للبنان أحرزهما الناشئان جلال عطايا ولارا بخور

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

اتحاد المنتجين: انخفاض جديد في أسعار الدواجن والبيض - eg
اتحاد المنتجين: انخفاض جديد في أسعار الدواجن والبيض

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مفاجأة .. إخلاء سبيل الموقوفين في قضية مقـ.ـتل سلوان موميكا - eg
مفاجأة .. إخلاء سبيل الموقوفين في قضية مقـ.ـتل سلوان موميكا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل