ماذا يحدث للجسم عند تناول كوب من القهوة بعد الإفطار؟

وطن – من المهم للصائم معرفة ماذا يحدث للجسم عند تناول كوب من القهوة بعد الإفطار، خاصةً وأن كثير من مدمني شرب القهوة عادةً ما يشربونها فوراً بعد الإنتهاء من تناول الإفطار، فهل هذا الأمر صحي أم له تأثيرات سلبية على الصحة؟! .

ماذا يحدث للجسم عند تناول كوب من القهوة بعد الإفطار؟

وتعدّ القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، وتحتوي على أكثر من مائة مادة مختلفة، بما في ذلك الدهون والمعادن والفيتامينات.

ومن المعروف أنّ القهوة تعمل كمُليّن، حيث تجعل الأشياء تتحرك بسرعة في أمعائك، بينما قد تساعدك القهوة على تحديد وقت حركة الأمعاء اليومية قبل الخروج من المنزل، يجب ألا تعتمد عليها فقط للمساعدة في الهضم.

ينصح الخبراء بتجنب القهوة في وقت متأخر من الليل

وأظهرت الأبحاث أنّ القهوة يمكن أن تساعد في تعزيز أداء التمرين الرياضي، فضلاً عن إبطاء التدهور المعرفي، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل مرض ألزهايمر.

كما أن الكولاجين يساعد في تعزيز صحة الأمعاء.

وإلى جانب الكافيين، تحتوي القهوة في الواقع على أكثر من 1000 مركب كيميائي، بما في ذلك العديد من المركبات التي تدعم صحة القلب.