×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»حياتنا» مجلة سيدتي»

أهم النصائح الضرورية للسائحين عند التنزه بين الجبال

مجلة سيدتي
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٧ حزيران ٢٠٢٣ - ١٢:١٨

أهم النصائح الضرورية للسائحين عند التنزه بين الجبال

أهم النصائح الضرورية للسائحين عند التنزه بين الجبال

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة سيدتي


نشر بتاريخ:  ٧ حزيران ٢٠٢٣ 

يعتبر التنزه والمشي لمسافات طويلة بين الجبال ضمن أفضل المغامرات التي يحبها الكثير من المسافرين، رغم خطورة هذا النشاط في بعض الأحيان. لذا يجب إتباع عدد من النصائح المهمة عند التنزه بين الجبال.

اختيار المسار الصحيح

تتنوع النصائح حول المشي لمسافات طويلة في الجبال، فهناك الكثير من الموارد عبر الإنترنت التي يمكن استخدامها، بما في ذلك قواعد البيانات والتطبيقات عبر الإنترنت التي تحتوي على معلومات حول المسارات الجبلية.

من السهل رؤية مسار الرحلة على الخريطة، أو العثور على معلومات حول طول ممر، أو البحث عن نصائح من متنزهين آخرين، بالإضافة إلى البحث عن مسارات مختلفة في المنطقة التي يريد المسافر استكشافها لمعرفة المزيد عن الصعوبة والمشهد.

اختيار اليوم المناسب

يعد اختيار يوم مع طقس معتدل أحد أفضل النصائح للمبتدئين في رياضة المشي لمسافات طويلة على الجبال، من الأفضل المغادرة في وقت مبكر من اليوم لتجنب حرارة شمس الظهيرة.

يمكن أن تكون رياضة المشي لمسافات طويلة في يوم صيفي حار تجربة غير مريحة وتزيد من مخاطر الإصابة بضربة الشمس، يمكن أن يكون المشي لمسافات طويلة في الطقس البارد أمرًا صعبًا إذا لم يكن متوفرًا المعدات المناسبة.

يعد المشي لمسافات طويلة في الربيع والخريف هو الأفضل للمبتدئين.

الاحتياجات

تعتمد قائمة التعبئة المثالية على الطقس والمنطقة ومدة الرحلة، هناك بعض الأساسيات التي يجب إحضارها:

ماء: ينصح بجلب المزيد من المياه لإمكانية الحاجة إليها طوال الوقت واستثمار في زجاجة ماء خفيفة الوزن معزولة.

طعام: يمكن إحضار المزيد من الطعام في حالة استغراق الرحلة وقتًا أطول من المتوقع، لذا يجب اختيار الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات، من السهل تناول المكسرات والفواكه المجففة والجبن الصلب أثناء التنقل.

ملابس: ينصح بارتداء طبقات مختلفة واختيار أقمشة تسمح بمرور الهواء لذا يجب إحضار ملابس واقية إضافية في حالة تغير الطقس.

ضوء: يجب إحضار مصباحًا أماميًا وبعض البطاريات الاحتياطية في حالة الضياع أو في حالة التواجد في البرية ليلاً.

الحماية من أشعة الشمس: يحتاج المسافر إلى الكثير من واقي الشمس والنظارات الشمسية وقبعة وبعض الملابس الداكنة بأكمام طويلة للحماية من أشعة الشمس القاسية طوال فترة التنزه.

حقيبة إسعاف أولي: يجب حزم حقيبة إسعافات أولية، وأي أدوية تتناولها، وطارد الحشرات، ووسائد الفقاعات.

نار: قد يضطر المسافر إلى إشعال نار للتدفئة إذا ضاعت، لذا يجب إحضار بعض أعواد الثقاب أو ولاعة أو طقم إشعال حريق مقاوم للماء.

مَأوى: يجب القيام بتعبئة قماش مشمع خفيف أو خيمة خفيفة الوزن لحقائب الظهر.

أدوات: ينصح بإحضار بعض الأدوات، بما في ذلك سكين، وأداة متعددة، ومجموعة أدوات إصلاح خيمة للمأوى الخاص بالمسافر.

القراءة عن الحياة البرية

على الرغم من أن اكتشاف الحياة البرية غالبًا ما يكون أحد عوامل الجذب الرئيسية للمشي لمسافات طويلة، فمن المهم تذكر أنه لا ينبغي الاقتراب من الحيوانات البرية كثيرًا يمكن بالطبع أن تكون المواجهات مع بعض الحيوانات مميتة.

يجب أن يدرك المسافر إذا كانت الثعابين السامة أو أسود الجبال أو الدببة موجودة في المكان الذي يتنزه فيه حتى المواجهات مع حيوانات أصغر أو أقل مخيفة على ما يبدو مثل الغزلان والجاموس والعناكب والعقارب يمكن أن تكون خطيرة.

أهم النصائح الضرورية للسائحين عند التنزه بين الجبال

المصدر:

مجلة سيدتي

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

هل يتجاوب الملك تشارلز مع علاج مرض السرطان؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1611 days old | 413,898 Lifestyle Articles | 8,208 Articles in Mar 2024 | 117 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أهم النصائح الضرورية للسائحين عند التنزه بين الجبال - xx
أهم النصائح الضرورية للسائحين عند التنزه بين الجبال

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل