لايف ستايل
موقع كل يوم -ياسمينا
نشر بتاريخ: ٣١ تموز ٢٠٢٤
تعرفي معنا من خلال هذا المقال على أفضل 10 أمور قد تجعلك سعيدة بشكل مؤكد، لا تترددي في تطبيقها لتتمتعي بأسلوب حياة مميز، سليم ورائع.
لا بد من أنك وبسبب الضغوطات التي تتعرضين لها، غالبًا ما تجدين نفسك في حالة من الحزن أو التعب الشديد، لذا جمعنا لكِ باقة من أفضل العادات التي يمكنك اتباعها للاستفادة من حياة صحية ومفعمة بالحيوية. وفي هذا السياق اكتشفي كيف يمكنك اختبار نقاط القوة في شخصيتكِ؟
عيشي حياةً سعيدةً!
لتعيشي حياة سعيدة مليئة بالحب والفرح، عليكِ الاعتناء بجسمك وعقلك وروحك بنشاط، كذلك أحيطي نفسك بأشخاص سعداء واقضي وقتًا ممتعًا مع الأصدقاء والعائلة، والأهم من كل ذلك، تجنبي الأشخاص السلبيين في حياتك.
1- مارسي التمارين الرياضية بانتظام
الكسل لن يفيدك! لذا ابدئي بممارسة التمارين الرياضية البسيطة بشكل منتظم، للتخلص من التوتر الذي يمكن أن تكوني قد عشته خلال اليوم، وللحفاظ على رشاقتك، مما ينعكس عليك ايجابيًا ويمكّنك من الشعور بالسعادة والراحة.
2- احصلي على قسط كافٍ من الراحة
النوم يساعد جسمك على التعافي وإصلاح نفسه، كما يساعدك على التركيز ويسمح لك بأن تكوني أكثر إنتاجية، الأمر الذي ينعكس إيجابياً عليك جسديًا ونفسيًا، فلا تترددي في اتباع هذه العادة!
3- انتقلي للعيش بالقرب من مكان عملك
لا تترددي في القيام بهذه الخطوة، فالانتقال للعيش بالقرب من مكان عملك يمكن أن يوفر عليك ضغوطات كبيرة وعديدة قد تعيشينها عند توجهك إلى العمل.
4- امضي الوقت مع الأصدقاء والعائلة
أثبتت أبحاث ودراسات عديدة أن الأشخاص الذين يعيشون في محيط سليم مكوّن من أصدقاء رائعين وعائلة حنونة هم أقل عرضة للإصابة بالتوتر. لذا كوني محاطة بعدد كبير من الرفاق وتمتعي بأجمل اللحظات مع العائلة فلن تندمي أبدًا على ذلك.
5- ساعدي الآخرين
مساعدة الآخرين قد تعطيك سعادة لا توصف، وتعزز روحك بالراحة، لذا ننصحك عزيزتي بأن تمدي يدك لمن حولك وأن تكوني معطاءة، فهكذا ستنعمين بسعادة لا مثيل لها.
6- سافري وتعرّفي على أماكن جديدة
من أكثر الأمور التي يمكن أن تساهم في إمدادك بالسعادة هي السفر والتعرف الى أماكن جديدة، بالتالي اكتشاف عادات وتقاليد لا تعرفينها تمنحك سعادة كبير، فلا تترددي في اتخاذ هذه الخطوة في أقرب وقت ممكن.
7- ابتسمي دائمًا
ابتسمي للجميع، افرحي لفرح الآخرين وزيني وجهك دائمًا بابتسامة رائعة تجعلك تدخلين الفرح الى قلوب من حولك، وستشعرين عندها بالفرح والراحة من دون أدنى شك. واكتشفي أيضًا أقوال ونصائح يومية مهمة لكل شخص في الحياة يمكنها أن تلهمك.
8- كوني ممتنّة
اشكري أهلك لدعمهم الدائم وكوني ممتنة للأشخاص الذين يحيطون بك ويساعدونك في يومياتك، فستكون لك فرصة عندها بالحصول على الرضا الذاتي.
9- مارسي تمارين اليوغا والتأمل
تعتبر تمارين اليوغا من أفضل التمارين التي يمكنك ممارستها كذلك التأمل والاستماع الى موسيقى جميلة لتهدئة نفسك وروحك وتعديل مزاجك بشكل كامل.
10- لا تقارني نفسك بالآخرين
من المؤكد أن قول هذا أسهل من فعله، ولكن إذا كان بإمكانك تكييف عقلك للتركيز على الخير الذي تفعلينه والأشياء الجيدة في حياتك، فلن تميلي إلى التركيز على أداء الآخرين وستتمتعين بحياة هادئة وسعيدة.
كيف تتجنبين السلبية لتكوني أكثر سعادة؟
عيشي في الوقت الحاضر
لا تبقي أسيرة الماضي ولا تدعي المواقف التي عشتها من قبل أكانت حزينة أم مفرحة تمنعك من الاستمرار بعيش كل لحظة جميلة في حياتك، صغيرة كانت أم كبيرة. عيشي حاضرك من دون التعلق بالماضي ومن دون التفكير الكبير في المستقبل.
تعلمي أن تسامحي
قد يكون من الصعب أن تسامحي نفسك أو أي شخص قد ظلمك. ولكن يمكن أن يكون هذا أيضًا السبب الذي يمنعك من عيش حياتك بسعادة لذا تعلمي كيفية المسامحة وتخطي الأمور التي تبقيك عالقة حيث أنت.
استمتعي بهواياتك
تمتعي بتلك الأشياء التي تجعلك سعيدة بشكل كامل. فإذا كنت تحبين القراءة، فافعلي ذلك. هل تحبين الغناء؟ إذًا غني الأغاني المفضلة لديك. افعلي ما لطالما أحببت القيام به سيساعدك ذلك في تعزيز مزاجك على الفور.
أنهي العلاقات السامة
إذا كان أي شخص في حياتك يجعلك تشعرين باستمرار بالفشل، فابتعدي عنه. سواء كانت عائلتك أو صديقك أو مديرك أو زملائك في العمل أو أي شخص آخر، لا تتعاملي مع أي أحد يعاملك أقل مما تستحقين.
ابحثي عن أهدافك
حاولي البحث عن أهدافك عزيزتي ووجهي خطواتك نحو الطريق الصحيح والملائم لك. ابحثي عن ذاتك ولا تترددي في التغاضي عن كل ما يعيق دربك للوصول الى مرادك فستكونين أكثر سعادة وراحة. وهنا لا بد لك من التعرف على نصائح وطرق للعثور على شغفكِ في الحياة وتحويله إلى مهنة وعمل!
