فوائد شاي البابونج ستجعله مشروبك المفضَّل

إنّ فوائد شاي البابونج كثيرة، ولطالما استُخدِمَ لغايات علاجيّة في دول عديدة منذ سنوات طويلة، واعتُبَر احتساءه في بعض الثقافات من العادات الصحيّة المهمّة. يتمّ تحضير هذا الشاي من أزهار البابونج المُجَفَّفة، وإنّه غنيّ بالمركبات النشطة بيولوجيًّا، مثل الأبيجينين، وهو فلافونويد معروف بقدرته على التفاعل مع مستقبلات دماغية معيّنة، والبيسابولول، وهو مركّب عطريّ ذو خصائص مهدّئة، والماتريسين، وهو مادةٌ أوليةٌ لمركبات سيسكيتربين نشطة أخرى.

فوائد شاي البابونج

من الآن فصاعدًا، ستكون أزهارالبابونج من المكوّنات الأساسيّة في مطبخك، إذ ستلتزمين إعداد الشاي منها، والذي يمكن أن تكون المكوّن الوحيد فيه، أو مضافة إلى أنواع أخرى من الأعشاب المهدّئة، وذلك لأنّ خصائصها توفّر لك الفوائد التالية.

دعم صحة الجهاز الهضمي

يساعد شاي البابونج في تهدئة الجهاز الهضميّ، وذلك لأنّه يُرخي أنسجة العضلات الملساء، ويخفّف التقلّصات، معزّزًا بذلك كفاءة عمليّات الهضم، وذلك لاحتوائه الأبيجينين والبيسابولول. فهذه المركبات تُعدّل نشاط قنوات الكالسيوم وتُقلل من استثارة الأعصاب المعوية، فتهدّئ حركة الأمعاء، وتُحفز أيضًا مرارة البابونج الخفيفة تدفق العصارة الصفراوية وإفراز إنزيمات البنكرياس، مما يُعزز الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.

تعزيز استرخاء الجهاز العصبيّ

يُعرَف شاي البابونج بخصائصه المهدئة التي تجعله من المشروبات الفعّالة في ترخية الجهاز العصبيّ، وبالتالي تقليل التوتّر، وذلا لاحتوائه الأبيجينين، الذي يرتبط بمستقبلات الناقل العصبيّ الرئيسي في الدماغ، مما يُقلل من استثارة الخلايا العصبية. ولذا، بعد دقائق من احتساء كوب منه، ينتقل الجسم من حال يقظة شديدة إلى حال من الراحة، ممّا يجعله مثاليًا للتغلّب على المشاعر المشحونة بالتوتّر والعصبيّة والطاقة السلبيّة.

تقوية الجهاز المناعيّ

يحتوي شاي البابونج مركبات الفلافونويدات المضادة للأكسدة، مثل الأبيجينين واللوتيولين، والتي تعمل على تحييد الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي الذي يسبّب اختلالًا في تنظيم المناعة. رضافة إلى ذلك، يُؤثر البابونج على إنتاج السيتوكينات الرئيسية وجزيئات الإشارات المناعية، مما يُحافظ على التوازن بين الاستجابات المُؤيدة للالتهابات والمضادة لها، مساعدًا بذلك الجسم في الحفاظ على مرونته في مواجهة مُسببات الأمراض الخارجية.

تخفيف الالتهابات

يحتوي البابونج مركبات معروفة بنشاطه المضاد للالتهاب، مثل مشتقات الأزولين والبيسابولول، تعمل على مسارات التهابيّة متعدّدة، بما في ذلك تثبيط إنتاج أكسيد النيتريك في الخلايا المناعية النشطة. ولذا، من فوائد شاي البابونج أيضًا، أنّه يقلّل الالتهاب الموضعيّ والجهازيّ.