لايف ستايل
موقع كل يوم -وطن يغرد خارج السرب
نشر بتاريخ: ١ نيسان ٢٠٢٣
وطن-لا جرم في أن جلّ الأبحاث العالمية أكّدت مرارًا وتكرارًا ان السير على الأقدام أو صعود السلالم أفضل من اختصار الطريق واستعمال وسائل النقل والمصاعد.
الموت المبكر: المشي 8000 خطوة يقلل بانتظام من المخاطر
ووفقًا لما ترجمته 'وطن'، فإن الأفراد الذين يمشون 8000 خطوة أو أكثر مرة أو مرتين في الأسبوع، أقلّ عُرضة للموت بنسبة 14.9 ٪ على مدى 10 سنوات، مقارنة بأولئك الذين لا يتجاوزون هذه العتبة.
المشي وطول العمر: رابط أقوى بين أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا
