فوائد الاستحمام بالماء الباردة وآثارها على الصحّة

فوائد الترويش بالماء البارد كثيرة ويمكن أن يكون لديها انعكاساتها على صحتك وهو ما ستكشفه لك ياسمينة لتجعليه خيارك من وقتٍ لآخر وتستمتعي بها.

قدمنا لك سابقًا نصائح لتستمتعي خلال الاستحمام، لكن غالبًا ما تعتمدين على الماء الساخن عند الاستحمام وهي العادة التي ستجعلك تغيّرينها مع المعلومات التي سنكشفها لك.

تقوية جهاز المناعة

يعمل الاستحمام بالماء البارد على تنشيط الجهاز المناعي ويطلق الخلايا البيضاء ويعمل على تقوية المناعة ويحميك من الفيروسات والأمراض.

تنشيط الدورة الدموية

الماء البارد يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويسهل وصول الدم إلى مختلف أعضاء الجسم، ويسهل تدفق الدم إلى سطح البشرة، ليعمل على تقوية الشرايين وبالتالي يقلل من ارتفاع ضغط الدم.

التخلص من ألم العضلات

ننصحك بأن تعمدي إلى الحصول على حمام بالماء البارد بعد ممارسة التمارين الرياضية، الذي يساعد على التخفيف من ألم العضلات والتخلص من تشنجاتها.

تحسين الحالة المزاجية

الاستحمام بالماء البارد يؤثر على مستقبلات البرد على الجلد ما يساعد على أن يرسل الجسم على ارسال النبضات الكهربائية إلى الدماغ ويحسن حالتك المزاجية ويحميك من الاكتئاب ويخلصك من حالات القلق والتوتر.

الحفاظ على صحة البشرة

الماء الساخن يمكن أن يعرّض البشرة للجفاف، والماء البارد يساعد على موازنة إفراز الزيوت في البشرة ليمنحك بشرة ناعمة وخالية من الشوائب.

واكتشفي أيضًا فوائد تجهلينها لشرب الماء البارد.