×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» ياسمينا»

تحدي سبعة أيام من الغسول الطبيعي: كيف تفاعل وجهي؟

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ١٢:٤٢

تحدي سبعة أيام من الغسول الطبيعي: كيف تفاعل وجهي؟

تحدي سبعة أيام من الغسول الطبيعي: كيف تفاعل وجهي؟

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

نحن نعلم أن تعرض البشرة للكثير من العوامل الخارجية كأشعة الشمس والحرارة والرطوبة بالإضافة إلى المكياج والضغط النفسي، تؤدي غلى تأثيرات سلبية على البشرة على المدى الطويل.

لكن الخبر السار الذي نقدمه لك اليوم هو أنه بإمكانك تجنّب أو تخفيف هذه الأضرار على البشرة. إبدئي باتباع جدول تحدّي الـ7 أيام للعناية بالبشرة والحصول على بشرة نضرة ومشرقة وإعادة عقارب الساعة إلى الوراء. وإليكِ أفضل غسول للبشرة الدهنية ينصح به الأطباء.

تحدّي الـ7 أيام لبشرة نضرة ومشرقة

يوم 1

لست بحاجة لغسل وجهك في الصباح. ففي كل الأحوال، لن يسبب ذلك أيّ ضرر ملموس، إنما بالتنظيف المفرط يمكن تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية الجيّدة التي تعمل جاهدة لإنتاجها خلال الليل والتي تساهم في إصلاح البشرة وإعادة بناء خلاياها.

رشي بشرتك بسبراي الوجه أو اغسليه فقط بالماء البارد وطبقي الكريم المرطب. أنهي يومك بغسول أو منظف للبشرة واحرصي على إزالة الأوساخ وبقايا المكياج ونظفي أيضاً فراشي وأدوات المكياج، لاستخدامها نظيفة في اليوم التالي.

يوم 2

لا تفكري مرتين، إشربي كميات وافرة من الماء يومياً. فالترطيب أمرٌ ضروري للتأكد من عمل أعضاء الجسم بشكل جيّد، من ضمنها البشرة، إذ يمنحها الصحة والنضارة. أنهي يومك بتقشير الجسم والبشرة لإزالة خلايا الجلد الميت والتمتع ببشرة نقية ومشرقة.

يوم 3

يعتبر السكر من الأطعمة اللذيذة، هذا أمرٌ صحيح لكنه ليس جيداً للبشرة. إن تناول السكر بشكل مفرط يفقد البشرة مرونتها ويمنعها من إنتاج الكولاجين. إستبدلي السكر الصناعي بالسكر الطبيعي كالفواكه والعصائر غير المحلاة.

قومي بالتركيز في نهاية هذا اليوم على النوم الجيد، لأن النوم غير الكافي يخفف من إنتاج الكولاجين في البشرة ويسرع الشيخوخة المبكرة. ابدئي بروتين يومي يساعد على الاسترخاء قبل ساعة واحدة من النوم، كأن تقومي بالقراءة أو تمارين التأمل أو رش الوسادة بأيّ من الزيوت العطرية التي تساعد على الاسترخاء كزيت اللافندر مثلاً.

يوم 4

إن البكتيريا هي المسبب الأول لظهور حب الشباب. لذا حان الوقت لإزالة كل الرواسب عن البشرة. عند الاستيقاظ، ضعي أغطية السرير والوسائد في آلة غسل الملابس. إشتري محارم مبللة لتنظيف هاتفك النقال وليفة جديدة للاستحمام، باختصار نظفي كل ما يمكن أن يلمس وجهك. خففي من تناول المشروبات الغازية والعصائر الغنية بالسكر واستبدليها بالماء.

يوم 5

تشير الدراسات إلى أن القيام بتمارين رياضية يومية خفيفة تمنع الشيخوخة المبكرة وتمنحك بشرة شابة لا تشيخ. إذا كنت لست من محبات الرياضة، يمكنك القيام بتمارين مشي خفيفة لمدة ربع ساعة يومياً وارفعي الوقت حتى يصل إلى ساعة. إلجأي أيضاً إلى تمارين اليوغا والتنفس فهي مفيدة. أنهي يومك بقناع أو ماسك للبشرة، واختاري ما يلائم نوع بشرتك.

يوم 6

حان الوقت في هذا اليوم لإمداد بشرتك بالفيتامينات. تناولي الفيتامين A الذي يحارب علامات الشيخوخة المبكرة، والفيتامين C الذي يوازن إنتاج الكولاجين، والزنك لمحاربة الإلتهابات، والفيتامين B الذي يخفف إحمرار وتهيج البشرة.

تناولي الفيتامينات الموجودة في الأطعمة كالأوراق الخضراء والسبانخ التي تعتبر مصدر مهم للفيتامين A والحديد. وتعرفي على أفضل غسول للوجه لإزالة البقع.

ما هي مميزات الغسول الطبيعي للبشرة؟

فوائد الغسول الطبيعي لكل نوع من أنواع البشرة

نصائح لتعزيز فاعلية الغسول الطبيعي

كيفية تحضير غسول بسيط وفعال

المكونات:

طريقة التحضير والاستخدام:

نصيحة: للحصول على أفضل النتائج، استخدمي الغسول مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، للحفاظ على بشرة نظيفة ومنعشة طوال اليوم. وإليكِ أفضل غسول للبشرة الدهنية والمسام الواسعة اصنعيه بنفسك في البيت.

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

حنان مطاوع ترقص على صوت موج البحر في أحدث جلسة تصوير

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2091 days old | 103,071 Lifestyle Articles | 3,077 Articles in Jul 2025 | 1 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تحدي سبعة أيام من الغسول الطبيعي: كيف تفاعل وجهي؟ - xx
تحدي سبعة أيام من الغسول الطبيعي: كيف تفاعل وجهي؟

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

 الأعلى للجامعات يناقش آليات تطبيق التربية العسكرية على الطالبات (تفاصيل) - eg
الأعلى للجامعات يناقش آليات تطبيق التربية العسكرية على الطالبات (تفاصيل)

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

10 مليارات دولار استثمارات متوقعة خلال 3 سنوات بمشروع رأس الحكمة - eg
10 مليارات دولار استثمارات متوقعة خلال 3 سنوات بمشروع رأس الحكمة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الحكومة تقر نظاما معدلا للأبنية والتنظيم في مدينة عمان - jo
الحكومة تقر نظاما معدلا للأبنية والتنظيم في مدينة عمان

منذ ثانية


اخبار الاردن

مرتزقة هدم الأحياء في قطاع غزة: حافز أيديولوجي توراتي وآخر مادي - ps
مرتزقة هدم الأحياء في قطاع غزة: حافز أيديولوجي توراتي وآخر مادي

منذ ثانية


اخبار فلسطين

ألوية الناصر صلاح الدين تبث مشاهد من قصفها لقوات الاحتلال جنوب غزة - ye
ألوية الناصر صلاح الدين تبث مشاهد من قصفها لقوات الاحتلال جنوب غزة

منذ ثانية


اخبار اليمن

شهداء وجرحى...الاحتلال يركتب مجزرة جديدة بحق طالبي المساعدات في خانيونس - ps
شهداء وجرحى...الاحتلال يركتب مجزرة جديدة بحق طالبي المساعدات في خانيونس

منذ ثانية


اخبار فلسطين

الرقابة المالية تقر عرض شركة إماراتية للاستحواذ على حصة السويدي إلكتريك - eg
الرقابة المالية تقر عرض شركة إماراتية للاستحواذ على حصة السويدي إلكتريك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

جامعة بني سويف تحتل المركز 9 محليا و70 عربيا في تصنيف التايمز البريطاني - eg
جامعة بني سويف تحتل المركز 9 محليا و70 عربيا في تصنيف التايمز البريطاني

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أسعار حفل عمر خيرت في دار الأوبرا بعد عيد الفطر المبارك.. اعرف المواعيد - eg
أسعار حفل عمر خيرت في دار الأوبرا بعد عيد الفطر المبارك.. اعرف المواعيد

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل