شرب شاي البابونج أثناء الحمل.. بين الفوائد والمخاطر

تحرص الكثير من النساء الحوامل على اختيار مشروبات دافئة وصحية تساعد على الاسترخاء، ويُعد شاي البابونج من أكثر الخيارات شيوعًا، لكن رغم فوائده، يثير شاي البابونج بعض المخاوف حول تأثيره على الحمل، ما يدفع الخبراء إلى التحذير من تناوله من دون استشارة الطبيب.

ما الفرق بين الشاي العشبي وغير العشبي؟

قبل تناول أي نوع من الشاي خلال الحمل، من المهم التمييز بين الشاي العشبي وغير العشبي، فكل منهما يختلف في المكونات والتأثيرات، ما قد يجعل أحدهما آمنًا نسبيًا والآخر مصدرًا للمخاطر المحتملة.

الشاي غير العشبي: مثل الشاي الأسود والأخضر والأولونغ، يُستخرج من أوراق نبات الشاي ويحتوي على مادة الكافيين، حتى الأنواع منزوعة الكافيين لا تخلو تمامًا منه، ولهذا يُنصح الحوامل بالحد من استهلاك الكافيين؛ لأن الجنين لا يستطيع التخلص منه بكفاءة جسم البالغ نفسها.

الشاي العشبي: يُحضَّر من أجزاء نباتية مثل الجذور والأوراق والبذور، وغالبًا ما يكون خاليًا من الكافيين، لكن ليست كل الأنواع العشبية آمنة للحامل، نظرًا لندرة الدراسات التي تؤكد سلامتها خلال الحمل.

أبرز فوائد ومخاطر شاي البابونج في أثناء الحمل

يوضح موقع Healthline الطبي أبرز فوائد ومخاطر شاي البابونج، ويستعرض بالتفصيل أنواع الشاي العشبي التي يُمكن تناولها بأمان خلال فترة الحمل.

فوائد شاي البابونج للحامل

البابونج، الذي يشبه في مظهره زهرة الأقحوان، يُعرف بتأثيره المهدئ، وقد استُخدم منذ العصور القديمة، من أبرز فوائده:

المساعدة على النوم وتقليل التوتر.

تهدئة الالتهابات بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

دعم الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد.

المساهمة في ترطيب الجسم.

ورغم هذه الفوائد، فإن الحذر ضروري في أثناء الحمل؛ بسبب نقص الأدلة العلمية التي تؤكد سلامة استهلاكه في هذه الفترة الحساسة.

ما المخاطر المحتملة؟

يحتوي شاي البابونج على مركبات مضادة للالتهاب، قد تكون ضارة للحامل في بعض الحالات، ويعتمد مدى الخطر على التاريخ الصحي للمرأة، والكمية المستهلكة، ونوع الشاي المستخدم، لذلك يُفضَّل الالتزام بأنواع البابونج المُحضّرة تجاريًا والابتعاد عن الخلطات العشوائية.

هل يحرّض شاي البابونج المخاض؟

رغم ما يُشاع عن دور شاي البابونج في تحفيز المخاض، لا توجد أدلة علمية تدعم هذا الادعاء، كما يُنصح بتجنب أنواع شاي عشبية معينة مثل الكوهوش الأزرق والأسود، خاصة في مراحل الحمل المبكرة.

أنواع شاي عشبي قد تكون آمنة

رغم التحذيرات العامة بشأن شاي الأعشاب خلال الحمل، تشير بعض المصادر إلى وجود أنواع تُعد أكثر أمانًا عند استهلاكها باعتدال وتحت إشراف طبي، من هذه الأنواع:

شاي القراص: يُعد من الخيارات الآمنة نسبيًا ويُستخدم في بعض التركيبات العشبية لدعمه الغذائي.

شاي أوراق التوت الأحمر: تعتمد عليه بعض القابلات في المراحل الأخيرة من الحمل، لكن الأبحاث لم تثبت بشكل قاطع فعاليته أو أمانه.

في المقابل، يُنصح بتجنّب أنواع الشاي المُسوّقة لإنقاص الوزن أو تلك التي تحتوي على مكملات غذائية، لما قد تسببه من مضاعفات أو تفاعلات دوائية تؤثر في صحة الأم والجنين.

حتى الآن، لم تُجرَ أبحاث كافية لتأكيد سلامة شرب شاي البابونج في أثناء الحمل. لذلك، من الأفضل استشارة الطبيب قبل إدخال أي نوع جديد من شاي الأعشاب إلى نظامكِ الغذائي.