×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» ياسمينا»

خطوات تمنع احتراق بشرة وجهك خلال الحر الشديد

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٧ حزيران ٢٠٢٤ - ١٠:٠٧

خطوات تمنع احتراق بشرة وجهك خلال الحر الشديد

خطوات تمنع احتراق بشرة وجهك خلال الحر الشديد

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ٢٧ حزيران ٢٠٢٤ 

اليك فيما يلي خطوات تمنع احتراق بشرة وجهك خلال الحر الشديد بالتالي الى جانب الاستمتاع بالطقس الرائع عليك ان تحمي بشرتك من الحرارة المرتفعة.

تعتبر حماية بشرتك أثناء موجة الحر أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها ومنع الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس الشديدة ودرجات الحرارة المرتفعة. فمن الضروري اعتماد ممارسات العناية بالبشرة التي تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والجفاف وغيرها من المشاكل المتعلقة بالحرارة. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية حماية بشرتك أثناء موجة الحر، اتبعيها واكتشفي معي روتيني اليومي في الصيف لاطلالة ساحرة بلا شوائب

استخدمي واق للشمس

الأشعة فوق البنفسجية للشمس هي التي تضر الجلد سواء كان الجو مشمسًا أو غائمًا بالخارج، فمن المهم حماية بشرتك من هذه الأشعة ومن أهم الطرق تطبيق واق من الشمس. تأكدي من أن الملصق مكتوب عليه «طيف واسع»، مما يعني أنه يساعد في الحماية من الأشعة. التزمي بعامل حماية من الشمس يبلغ 30 أو أعلى للحصول على أكبر قدر من الحماية ولا تنسي من التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية. اليك بعض المكونات الطبيعية والآمنة في واقيات الشمس للحفاظ على صحة البشرة.

ارتدي قبعة

إن ارتداء قبعة بسوار عريض على الأقل يبقي الشمس بعيدة عن وجهك، ويظلل عينيك أيضًا. ضعي في اعتبارك أيضًا تغطية بقية جسمك بملابس واقية اذ يوفر هذا النوع من الملابس تغطية كاملة.

ضعي نظارات شمسية

ابتعدي عن وهج الشمس طوال العام لحماية عينيك والجلد الرقيق من حولهما من خلال ارتداء النظارات الشمسية. قد يبدو الدفع أكثر قليلًا مقابل زوج يحجب الأشعة فوق البنفسجية غير ضروري، ولكنه في الواقع يوفر فائدة حقيقية لبشرتك. النظارات الشمسية ذات الإطارات الكبيرة هي الأفضل في حماية الجلد حول العينين.

تجنبي الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً

تجنبي الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً عندما تكون أشعة الشمس هي الأقوى. لذا حاولي البقاء بعيدة عن الشمس خلال ساعات الذروة هذه قدر الإمكان.

ابحثي عن الظل

حاولي البحث عن الظل كلما أمكن ذلك لتقليل تعرضك لأشعة الشمس المباشرة. إذا كنت تقضين وقتًا في الهواء الطلق، فاحضري قبعة عريضة الحواف أو مظلة أو ملابس خفيفة الوزن لتوفير حماية إضافية من أشعة الشمس.

ابقي رطبة

الجفاف هو مصدر قلق شائع أثناء موجات الحر ويمكن أن يؤثر على صحة بشرتك. اشربي الكثير من الماء على مدار اليوم للبقاء رطبة جيدًا. استهدفي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا، وتجنب الإفراط في تناول الكافيين، مما قد يساهم في الجفاف.

كيف يمكنك تبريد حرارة وجهك؟

عند التعرض لاشعة الشمس لفترة طويلة سيبدو الجلد ممتلئًا ومتوهجًا وذلك بسبب تأثير الحرارة، بالتالي سيصل المزيد من الدم إلى الوجه، لذلك سينتج الجسم المزيد من الكولاجين والإيلاستين لذا من المهم الترطيب

لتبريد حرارة الوجه خصوصًا عند نقاط ضغط معينة مثل الرقبة والمعصمين والصدر والوجه، حيث تجري الأوردة بالقرب من السطح الخارجي للجلد ضعي ماء بارد أو كيس ثلج مما يقلل من الإجهاد الحراري.

مشاكل بسبب التعرض للشمس

حب الشباب

عندما يختلط العرق بالبكتيريا والزيوت على بشرتك، يمكن أن يسد مسامك. إذا كان لديك بشرة معرضة لحب الشباب، فهذا غالبًا ما يعني الاختراق. لذا يوصي أطباء الأمراض الجلدية بما يلي للمساعدة في الوقاية من حب الشباب:

جلد جاف ومتهيج

عندما يكون الهواء الخارجي ساخنًا ورطبًا، ربما تصبح بشرتك جافة ومتهيجة. اليك هذه النصائح:

طفح جلدي حراري

الغدد العرقية المسدودة تسبب الطفح الجلدي الحراري. نظرًا لأن العرق لا يمكن أن يخرج، فإنه يتراكم تحت جلدك، مما يتسبب في طفح جلدي ومطبات صغيرة ومثيرة للحكة.

أي شيء يمكنك القيام به للتوقف عن التعرق بغزارة سيساعد في تقليل المخاطر. تشمل النصائح التي يقدمها أطباء الأمراض الجلدية لمرضاهم لمساعدتهم على تقليل التعرق وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالحرارة الشائكة ما يلي:

الحماية من الحروق العرضية

ليست الشمس فقط هي التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك لذا يجب عليك أيضًا اتخاذ خطوات لحماية نفسك من الحروق العرضية أيضًا. فيما يلي بعض الأمثلة:

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

تفاصيل فيلم "Dhumketu".. موعد العرض والقصة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2105 days old | 104,908 Lifestyle Articles | 611 Articles in Aug 2025 | 3 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 28 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



خطوات تمنع احتراق بشرة وجهك خلال الحر الشديد - xx
خطوات تمنع احتراق بشرة وجهك خلال الحر الشديد

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

الاحتلال يحقق في استخدام إيران لقنابل عنقودية في الهجوم على تل أبيب - jo
الاحتلال يحقق في استخدام إيران لقنابل عنقودية في الهجوم على تل أبيب

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

قتيل وجرحى في ضربات مسيرات أوكرانية على روسيا - ye
قتيل وجرحى في ضربات مسيرات أوكرانية على روسيا

منذ ثانية


اخبار اليمن

استفزاز جديد في القدس.. بن غفير يقتحم الأقصى برفقة المستوطنين - eg
استفزاز جديد في القدس.. بن غفير يقتحم الأقصى برفقة المستوطنين

منذ ثانية


اخبار مصر

متاح الآن بالأسماء.. أسماء أوائل الشهادة الابتدائية الأزهرية بشمال سيناء - eg
متاح الآن بالأسماء.. أسماء أوائل الشهادة الابتدائية الأزهرية بشمال سيناء

منذ ثانية


اخبار مصر

الرئيس الإيراني يتهم إسرائيل بمحاولة اغتياله - ps
الرئيس الإيراني يتهم إسرائيل بمحاولة اغتياله

منذ ثانية


اخبار فلسطين

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيرة قبل دخولها إسرائيل من الجهة الشرقية - ps
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيرة قبل دخولها إسرائيل من الجهة الشرقية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

بينها المغرب.. الصين تخطط لإلغاء الرسوم الجمركية على الصادرات الإفريقية - ma
بينها المغرب.. الصين تخطط لإلغاء الرسوم الجمركية على الصادرات الإفريقية

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

انخفاض أسعار النفط العالمية - iq
انخفاض أسعار النفط العالمية

منذ ثانيتين


اخبار العراق

الدفاعات الجوية الإيرانية تتصدى للغارات الجوية الإسرائيلية في بندر عباس - eg
الدفاعات الجوية الإيرانية تتصدى للغارات الجوية الإسرائيلية في بندر عباس

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 أوقاف الإسكندرية تنظم ندوتين عن الإمام النسائي - eg
أوقاف الإسكندرية تنظم ندوتين عن الإمام النسائي

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الأمم المتحدة: 17 مليون يمني يواجهون الجوع الحاد - ye
الأمم المتحدة: 17 مليون يمني يواجهون الجوع الحاد

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

الحضري: أساطير العالم تفاعلوا مع هجمة حسين الشحات.. وبيكهام توقع فوز الأهلي على إنتر ميامي - eg
الحضري: أساطير العالم تفاعلوا مع هجمة حسين الشحات.. وبيكهام توقع فوز الأهلي على إنتر ميامي

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

قرار قضائي بحجز أموال نادي الحسين إربد وثيقة - jo
قرار قضائي بحجز أموال نادي الحسين إربد وثيقة

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

ساب لوالدته البيت موافي يوجه رسالة شديدة اللهجة لهذا الشخص - eg
ساب لوالدته البيت موافي يوجه رسالة شديدة اللهجة لهذا الشخص

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

بايتاس: لا تأثير للتعديل الحكومي على أجندة البرلمان - ma
بايتاس: لا تأثير للتعديل الحكومي على أجندة البرلمان

منذ ٨ ثواني


اخبار المغرب

وزير البترول يتفقد مجمع المصالح الحكومية للخدمات الذكية بالوادي الجديد - eg
وزير البترول يتفقد مجمع المصالح الحكومية للخدمات الذكية بالوادي الجديد

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل