حلول منزلية بسيطة لمشاكل صحية شائعة

الولايات المتحدة – تحدث طبيب أمريكي عن مجموعة من الحلول المنزلية البسيطة والرخيصة التي يمكن أن تساعد في التخفيف من مشاكل صحية شائعة، دون الحاجة إلى أدوية باهظة الثمن.

وكشف الدكتور جو ويتينغتون، طبيب الطوارئ من كاليفورنيا، عبر حسابه في 'إنستغرام' (@drjoe_md) الذي يتابعه أكثر من 931 ألف شخص، عن عدة نصائح عملية يمكن تطبيقها بسهولة في المنزل. واعتمد في ذلك على خبرته الطبية الطويلة، وشارك هذه النصائح في مقاطع فيديو حصدت آلاف المشاهدات والإعجابات.

يقلل غمر القدمين في الشاي الأسود من الرائحة الكريهة، وذلك بفضل خصائصه القابضة التي تقلل إفراز العرق وتجفف الجلد، ما يحد من نمو البكتيريا.

– تخفيف السعال بالعسل:

ملعقة من العسل يمكن أن تخفف السعال، خاصة في حالات التهابات الجهاز التنفسي العلوي، إذ أظهرت دراسة نشرت في مجلة BMJ Evidence-Based Medicine أن العسل أكثر فعالية من بعض الأدوية التقليدية.

– تهدئة تهيج الجلد بدقيق الذرة

يساعد دقيق الذرة في تقليل تهيج الجلد الناتج عن الاحتكاك، ولا يساهم في نمو الفطريات، وفقا لدراسات طبية.

نصائح إضافية من الطبيب

استنشاق الكحول الطبي للتخفيف من الغثيان، وهو حل مؤقت ثبتت فعاليته في عدة دراسات.

غسل الجسم بحبوب الشوفان المنقوعة في الماء لتخفيف التهاب الجلد.

استخدام أكياس الشاي الباردة لعلاج احمرار وتورم العينين، إذ تبين أن تأثيرها المبرد هو العامل الفعال.

غسول الفم المحتوي على الكحول قد يساعد في الوقاية من التهابات القدمين، بفضل خصائصه المطهرة.

حذر الدكتور جو من الإفراط في استخدام هذه الوسائل، مؤكدا أن:

ملعقة صغيرة من العسل يوميا كافية، مع الانتباه لمرضى السكري.

يجب تنظيف وتجفيف الجلد قبل استخدام دقيق الذرة، ومراجعة الطبيب إذا لم تتحسن الحالة.

استخدام الشريط اللاصق يجب أن يكون لفترة محدودة، وتجنب استخدامه على الجلد المتشقق.

استنشاق الكحول الطبي يجب أن يكون برفق ولمدة قصيرة، إذ هو حل مؤقت.

استخدام الشوفان الطبيعي فقط لتجنب تهيج الجلد.

وقال جو: 'هذه الطرق بسيطة وآمنة للتجربة في المنزل، لكنها لا تغني عن الاستشارة الطبية إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة'.

المصدر: ذا صن