تعرف على مخاطر الجلوس لفترات طويلة

متابعة - واع 

 أكد البروفيسور مارك وايتلي، استشاري جراحة الأوردة الرائد في المملكة المتحدة أن الجلوس مطولاً دون حركة يشكل خطراً صحيا. 

وقال البروفيسور وايتلي، إن الحياة غير النشطة يمكن أن تضر بصحة الأوردة في الأرجل، إذ يقلل الجلوس الطويل حركة عضلات الساقين، ما يضر بتدفق الدم في الأوردة'. 

وأضاف وايتلي، أنه 'عندما يتباطأ الدم في أوردة الساقين، يصبح حمضياً أكثر، ويمكن أن يتجلط بسهولة. كما يمكن للحموضة المتزايدة في الأوردة أن تسبب التهابات وآلاما في أسفل الساقين'.

وتابع، أن جلطات أوردة الساقين العميقة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة إذا لم تعالج، مثل الإصابة بالانصمام الرئوي، حيث تتفكك الجلطة الدموية، وتنتقل في الدم الوريدي لتستقر في الرئتين'.

ونصح وايتلي بتجنب الجلوس الطويل دون حراك، حتى أثناء العمل بالمشي كل نصف ساعة مثلاً، وممارسة رياضة المشي والتمارين التي تنشط حركة الساقين، وفق موقع 'ميترو'.