لاتغفلي عنها.. أعراض الإصابة بمرض نفسي وطرق التعامل معه

متابعة- يوسف اسماعيل

تعتبر الصحة النفسية جزءًا هامًا من الصحة العامة، حيث يمكن أن تؤثر الاضطرابات النفسية على الحياة اليومية والعلاقات الشخصية والعمل.

1. التغيرات المزاجية:

تعد التغيرات المفاجئة والمتكررة في المزاج أحد العلامات المبكرة للاضطرابات النفسية. قد يشعر الشخص بالحزن المستمر أو الاكتئاب دون سبب واضح، وقد يتغير مزاجه من فرحة إلى غضب بسرعة. يمكن أن يترافق ذلك مع انخفاض في الطاقة والاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها في الماضي.

2. التغيرات في السلوك:

تتضمن التغيرات في السلوك تغيرات في النمط العام للسلوك والعادات اليومية. قد يصبح الشخص أقل نشاطًا ولا يستطيع إكمال المهام الروتينية بسهولة. قد يظهر أيضًا سلوك غير عادي مثل العزلة الاجتماعية، والانسحاب من الأنشطة الاجتماعية التي كان يشارك فيها سابقًا.

3. القلق والتوتر:

قد تشير القلق المستمر والتوتر الزائد إلى وجود اضطراب نفسي. يمكن أن يصاحب هذه الأعراض الشعور المستمر بالقلق والتوتر العصبي دون سبب واضح. قد يعاني الشخص من هموم مستمرة وصعوبة في التحكم في الأفكار السلبية والمخاوف المستمرة.

4. التغيرات الجسدية:

قد يبدأ الشخص المصاب بمرض نفسي في اظهار تغيرات جسدية ملحوظة. قد يشعر بآلام مستمرة في الجسم بدون سبب واضح، وقد يعاني من مشاكل في النوم مثل الأرق أو النوم المفرط. قد يظهر أيضًا تغيرات في الشهية والوزن، حيث يمكن أن يزيد أو ينقص الشهية بشكل غير طبيعي.

5. التفكير والانتباه:

قد يعاني الشخص المصاب بمرض نفسي من صعوبة في التركيز والانتباه. قد يكون من الصعبللشخص المصاب بمرض نفسي أن يكمل المهام اليومية بسهولة ويشعر بعدم القدرة على التفكير بوضوح. قد يصاحب ذلك ظهور أفكار سلبية متكررة وصعوبة في اتخاذ القرارات.