الغرغرة من ضمنها… علاجات منزلية فعالة لالتهاب الحلق

متابعة- بتول ضوا

التهاب الحلق أحد المشاكل الصحية الشائعة التي تحدث نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية تصيب الحلق وتسبب آلاماً مزعجة..

سمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في علاج التهاب الحلق..

اشرب المشروبات الساخنة، مثل الشاي أو حساء الدجاج، أو جرب المشروبات الباردة، مثل الماء المثلج أو المصاصات. يعتمد ذلك على ما تفضله وعلى ما يهدئ الحلق أكثر.

قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح أو كمية مساوية من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ. يمكنك تناول هذا الخليط كل ثلاث ساعات لالتهاب الحلق.

يمكن أن تساعد المياه المالحة في تقليل تورم وتهيج الحلق. كما وتعمل صودا الخبز على تلطيف الحلق وتخفيف المخاط، إلى جانب أنها تساعد في علاج ارتجاع الحمض الذي يهيج الحلق.

يمكن لمضادات الهيستامين أن تخفف من التهاب الحلق، ويمكنك تجربة الأسيتامينوفين والإيبوبروفين والنابروكسين لتسكين الآلام.

الهستامين مادة كيميائية تساعد الجهاز المناعي على مقاومة الأعراض (مثل الاحتقان والتقطير الأنفي الخلفي) التي يمكن أن تجعل التهاب الحلق أسوأ.

يمكنك الاستحمام بماء ساخن واستنشاق البخار لتنظيف حلقك. يخفف البخار المخاط ويرطب ويهدئ التهاب الحلق.

يمكن أن تساعد المشروبات الساخنة مثل العسل وعصير الليمون والزنجبيل وبعض المشروبات مثل القرفة أو جوزة الطيب أو الزنجبيل على تهدئة حلقك. بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، فهو يقلل من السعال ويحارب الالتهابات. وتعمل التوابل على تحفيز إنتاج اللعاب وتحسين ترطيب الحلق وتدفق مخاط الحلق.

أرح رأسك على الوسادة وأغلق عينيك لإرخاء جسدك وصوتك. يمكن أن يسبب الاستلقاء أحيانًا تورمًا نتيجة زيادة الضغط في مؤخرة الحلق. بدلًا من ذلك ، حاول رفع سريرك أو الجلوس على كرسي لتقليل الألم وعدم الراحة