×



klyoum.com
uae
الإمارات  ٣٠ نيسان ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
uae
الإمارات  ٣٠ نيسان ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الإمارات

»منوعات» الإمارات نيوز»

اذا كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي جربي هذه الأطعمة

الإمارات نيوز
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٩ نيسان ٢٠٢٤ - ١٨:٢٥

اذا كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي جربي هذه الأطعمة

اذا كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي جربي هذه الأطعمة

اخبار الإمارات

موقع كل يوم -

الإمارات نيوز


نشر بتاريخ:  ٩ نيسان ٢٠٢٤ 

متابعة: نازك عيسى

تواجه العديد من الأشخاص مشاكل في الجهاز الهضمي نتيجة للعديد من العوامل مثل البكتيريا المتواجدة في الطعام، الإجهاد، بعض أنواع الأدوية، أو حتى بعض الحالات الطبية النادرة. تعتبر بعض أنواع الأطعمة قادرة على تسهيل عملية الهضم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي التي قد يواجهها بعض الأفراد.

الأطعمة التي يُنصح بتناولها في حالة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي:

يحتوي الزبادي على بكتيريا جيدة تسمى البروبيوتيك، وهي تعيش في الجهاز الهضمي وتساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك والإسهال.

تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم هضمي يساعد في تكسير البروتين وبالتالي يسهل عملية الهضم. قد تساعد البابايا أيضًا في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي مثل الإمساك والانتفاخ.

تُعتبر بذور الشيا مصدرًا غنيًا بالألياف، وتعمل كمادة شبيهة بالجيلاتين في المعدة مما يعزز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء ويساهم في عملية الهضم الصحية.

يعتبر الشمندر مصدرًا جيدًا للألياف التي تساعد في تغذية بكتيريا الأمعاء الصحية مما يحسن الهضم.

يعتبر التفاح مصدرًا غنيًا للبكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان، والذي يزيد من حجم البراز ويستخدم لعلاج الإمساك والإسهال.

من المهم ملاحظة أن تناول هذه الأطعمة يجب أن يتم في إطار نظام غذائي متوازن، ويُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب قبل تبني أي علاج طبيعي للتأكد من ملاءمته، والاهتمام بالتوازن الغذائي والحصول على الفحوصات اللازمة لتجنب الحساسيات أو التفاعلات السلبية.

أخر اخبار الإمارات:

"جامعة الإمارات" تحقق إنجازا في تصنيفات "كيو إس العالمية" للمجالات الدراسية لعام 2024

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1642 days old | 1,155,971 UAE News Articles | 7,822 Articles in Apr 2024 | 133 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 30 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



اذا كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي جربي هذه الأطعمة - ae
اذا كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي جربي هذه الأطعمة

منذ ٠ ثانية


اخبار الإمارات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل