تعرفي إليها.. فوائد بذور البقدونس على صحة المعدة

متابعة- يوسف اسماعيل

تعتبر بذور البقدونس إضافة رائعة ومفيدة للعديد من الأطباق والتوابل. إنها تحمل الكثير من القيمة الغذائية وتحظى بشعبية في المطابخ حول العالم. ومن بين الفوائد الصحية المذهلة لبذور البقدونس، تأتي فوائدها المثيرة للاهتمام على المعدة والجهاز الهضمي. في هذه المقالة، سنستعرض فوائد بذور البقدونس على المعدة وأهميتها الصحية.

1. تحسين عملية الهضم:

– بذور البقدونس تحتوي على مركبات طبيعية تسهم في تعزيز عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء.

– إن الألياف الغذائية الغنية في بذور البقدونس تعمل كمسهل طبيعي لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.

2. تخفيف الالتهابات المعوية:

– بذور البقدونس تحتوي على مركبات مضادة للالتهاب تساعد في تقليل التهيج والالتهابات في المعدة والأمعاء.

– قد تكون مفيدة في تخفيف أعراض القرحة المعوية وتهيج المعدة.

3. تهدئة القولون العصبي:

– بذور البقدونس تحتوي على مركبات تهدئة تساعد في تخفيف القولون العصبي وتهدئة الأمعاء المتهيجة.

– يمكن أن تساعد في تقليل الألم والانتفاخ والغازات المتراكمة في الجهاز الهضمي.

4. تقليل الغازات والانتفاخ:

– يُعتقد أن بذور البقدونس تحتوي على مركبات تخفف من تشكل الغازات في الجهاز الهضمي وتقلل من الانتفاخ.

– يمكن استخدامها كوسيلة طبيعية للتخلص من آثار الطعام الثقيلة وتحسين راحة البطن.