أطعمة بيضاء تساعد على تقوية المناعة

متابعة: خالد الديب

على الرغم من الاعتقاد الشائع بأنّ الأطعمة البيضاء غير صحية، إلا أنّ هناك بعض الأطعمة البيضاء التي تُعدّ مفيدة لصحة الإنسان وتُساعد على تقوية جهاز المناعة.

ومن أهم هذه الأطعمة:

1. الثوم:

2. الفطر:

3. البصل:

4. البيض:

5. الأرز الأبيض:

6. الحليب:

7. الزبادي:

8. اللحوم البيضاء:

ولكن يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة، مثل:

باتباع هذه النصائح، يمكنك تقوية جهاز المناعة لديك والحفاظ على صحة جيدة.