ستفاجئك.. هذا ما يحدث لجسمك عند استنشاق بخار الماء بالليمون!

متابعة أسماء غنم

كشفت الدراسات الحديثة أن استنشاق بخار الماء هو كنز حقيقي من الفوائد للجهاز التنفسي والرئة. دون أن تزيد مدة استنشاق بخار الماء عن ٥ دقائق.

ماهي أبرز فوائد استنشاق بخار الماء والليمون والروزماري :

１- يساعد في طرد البلغم من الجسم.

２- الأشخاص الذين يعانون من مشكله في التنفس أو مشاكل في الجيوب الأنفية. مسموح لهم عمل بخار الماء بالليمون مرتين في الاسبوع ، فهذه الوصفة تساعدهم على التنفس بشكل صحي وأمن.

３- يساعد البخار بالليمون والروزماري على تنظيف الانف و الرئة. من جميع الشوائب والبكتيريا التي يمكن أن تكن عالقة به.

كيفية تحضير البخار بالليمون و الروز ماري:

المكونات:

طبق كبير

ماء ساخنة

روز ماري

عصير ليمون

نصف ليمونة طازجة

ملح

الطريقة :

– يتم وضع الروز ماري والليمون والملح للماء الساخنة.

-غطي رأسك بفوطة بحيث يكون رأسك عموديه على الطبق.

قومي بتنظيم نفسك لمدة ٥ دقائق.