كيف تحمي عينيك أثناء السباحة؟

وطن- في بعض الأحيان، يمكن أن تكون لمياه حمام السباحة أضرار كبيرة على صحة العينين.

مشاكل العين الناجمة عن السباحة

فيما يلي بعض مشاكل العين الشائعة التي يمكن أن تحدث إذا لم تعتني بعينيك أثناء السباحة.

تهيج العين

يستخدم الكلور بشكل شائع لتطهير مياه البركة المالحة، لكنه قد يهيج عينيك.

السباحة في المياه المكلورة أو المالحة يمكن أن تسبب جفاف العين، مما يؤدي إلى التهيج وعدم الراحة.

التهاب الملتحمة

هو نوع من التهاب يمكن أن يحدث بعد السباحة في المياه المكلورة أو الملوث.

يحدث هذا الالتهاب بسبب البكتيريا أو الفيروسات التي يمكن أن تدخل العين أثناء السباحة.

تآكل القرنية

إذا فركت عينيك كثيراََ أثناء السباحة، يمكن أن يسبب ذلك تآكل القرنية.

كيف تحمي عينيك أثناء السباحة؟

النظارات الواقية

أهم شيء يمكنك القيام به لحماية عينيك أثناء السباحة هو ارتداء نظارات واقية. تخلق النظارات حاجزًا بين عينيك والماء، مما يمنع دخول المهيجات مثل الكلور والملح.

وجدت دراسة طبيبة أن ارتداء النظارات أثناء السباحة  يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة باضطرابات سطح العين الناتجة عن مياه البركة.

تساعد النظارات أيضًا في الحفاظ على رطوبة عينيك وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.

كما أوصت الدراسة بارتداء نظارات واقية من الأشعة فوق البنفسجية لمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية للعيون.

قطرات العين

يمكن أن يسبب الكلور والمياه المالحة جفاف العين وتهيجها. يمكن أن يساعد استخدام قطرات مرطبة للعين قبل السباحة وبعدها في الحفاظ على رطوبة عينيك وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.

الاستحمام قبل السباحة

قبل دخول المسبح، من الضروري أن تقوم بالإستحمام لشطف جسمك من أي عرق أو بكتيريا. سيساعد ذلك على تقليل كمية البكتيريا الموجودة في الماء والتي يمكن أن تسبب التهابات في عينيك.

إذا شعرت بحكة أو تهيج في عينيك أثناء السباحة، فتجنب فركهما. يمكن أن يؤدي فرك عينيك إلى نقل البكتيريا والمهيجات من يديك إلى عينيك، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

العناية بعينيك أثناء السباحة في الصيف أمر بالغ الأهمية لمنع تهيج العين والالتهابات.