اخبار الإمارات
موقع كل يوم -الإمارات نيوز
نشر بتاريخ: ٨ أذار ٢٠٢٤
متابعة: خالد الديب
أيام قليلة ويحل علينا شهر رمضان الكريم، لذا رصدنا لكم قائمة بأبرز المشروبات المفيدة للصحة خلال شهر رمضان 2024:
1. الماء: ضروري للحفاظ على رطوبة الجسم ووظائفه الحيوية، وينصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً خلال شهر رمضان.
2. شاي الأعشاب:
3. عصير الفواكه الطازجة:
4. الحليب: يعتبر مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D الذي يعزز صحة العظام، وينصح بتناوله قليل الدسم أو منزوع الدسم خلال رمضان.
5. مشروبات الطاقة الطبيعية: مثل ماء جوز الهند والمشروبات الرياضية، وتساعد على تعويض نقص السوائل والمعادن في الجسم خلال ساعات الصيام.
بتناول المشروبات الصحية خلال شهر رمضان، يمكنك الحفاظ على رطوبة جسمك وتعزيز صحتك.
