الجلوس عدوٌّ خفيٌّ: كيف يهدد نمط الحياة الخامل صحتك؟

متابعة بتول ضوا

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا عن خطرٍ داهمٍ يهدد صحة الإنسان، ألا وهو الإفراط في الجلوس. فبينما تغرينا التكنولوجيا الحديثة بالراحة والدعة، نغفل عن الأضرار الجسيمة التي قد تُلحقها هذه الراحة بأجسادنا.

أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يجلسون 11 ساعة يومياً معرضون لخطر الوفاة المبكرة بنسبة 57% أكثر من أولئك الذين يجلسون أقل من 9.5 ساعة. قد يبدو الأمر غريباً، لكن جسم الإنسان مصممٌ للحركة، وفترات الجلوس الطويلة تُعيق وظائفه الحيوية.

على الرغم من فوائد ممارسة الرياضة، إلا أنها لا تُلغي مخاطر الجلوس لفترات طويلة. فحتى مع ممارسة كميات كبيرة من التمارين، يبقى خطر الوفاة المبكرة قائماً لدى الأشخاص الذين يجلسون كثيراً.