التأمل: فوائد جمة لكن تحتاج للحذر

متابعة بتول ضوا

بينما يُعرف التأمل بفوائده العديدة على الصحة العقلية، كشفت دراسات حديثة عن بعض الجوانب السلبية لممارسته، خاصةً عند ممارسته بشكل خاطئ أو دون إشراف مختص.

من أهم هذه الجوانب السلبية:

يُنصح بضرورة استشارة مختص قبل البدء بممارسة التأمل، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية. كما يجب الحرص على ممارسة التأمل بانتظام وبشكل صحيح، لتجنب أي جوانب سلبية