تأثير الصدمات النفسية على الجسم.. لابد لكم من معرفتها

متابعة-سوزان حسن

الصدمات النفسية قد تؤثر على الجسم بعدة طرق، إليك بعض الآثار الشائعة للصدمات النفسية على الجسم:

1. اضطرابات النوم: يمكن أن تتسبب الصدمات النفسية في مشاكل في النوم، مثل الأرق أو الأحلام المزعجة. قد تجد صعوبة في الاسترخاء والنوم بشكل طبيعي.

2. الشعور بالتوتر والقلق: قد تزيد الصدمات النفسية من مستويات التوتر والقلق، يمكن أن يظهر ذلك في شكل أعراض جسدية مثل الارتجاف، زيادة معدل ضربات القلب وتوتر العضلات.

3. الاضطرابات الهضمية: يمكن أن تؤثر الصدمات النفسية على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الغثيان والقيء و الإسهال أو الإمساك.

4. زيادة في مستويات الإجهاد: يمكن أن ترفع الصدمات النفسية مستويات الإجهاد في الجسم، وهو ما يمكن أن يؤثر سلباً على الجهاز المناعي ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والالتهابات.

5. الألم المزمن: قد يعاني بعض الأشخاص من آلام مزمنة بعد تعرضهم لصدمة نفسية، هذا الألم يمكن أن يتركز في أجزاء مختلفة من الجسم مثل العضلات والمفاصل.

6. اضطرابات الغذاء: قد يؤدي الصدم النفسي إلى تغييرات في الشهية ونمط التغذية، قد يزيد الشعور بالجوع المفرط أو الفقدان المفرط للشهية، مما يؤثر على الوزن والصحة العامة.

7. تأثير على الجهاز القلبي الوعائي: الصدمات النفسية الشديدة قد تؤدي إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، إذا استمرت هذه الزيادة لفترة طويلة، فقد تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تذكر أن الآثار النفسية والجسدية للصدمات قد تختلف من شخص لآخر، وقد يتطلب الشفاء والتعافي الوقت والدعم المناسب.