نصائح عديدة للتخلص من الهالات السوداء

متابعة-جودت نصري

الهالات السوداء تحت العينين قد تكون نتيجة عدة عوامل، بما في ذلك الجينات والعوامل الوراثية، نقص النوم، التوتر والإجهاد، العادات الغذائية غير الصحية، الإصابة بالحساسية، وتراكم السوائل في منطقة تحت العين. لا يوجد علاج سحري للتخلص من الهالات السوداء، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد في تقليل ظهورها:

1. النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد وتحسين جودة النوم الخاص بك. قم بتطبيق عادات النوم الصحية مثل تحديد ساعة نوم منتظمة وتهيئة بيئة النوم المريحة.

2. التقليل من التوتر والإجهاد: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل، وابحث عن طرق للتخلص من التوتر والضغوط اليومية.

3. التغذية الصحية: تأكد من تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة. تناول الأطعمة المغذية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.

4. الحماية من أشعة الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل منتظم لحماية البشرة من ضرر أشعة الشمس الضارة. فالتعرض المفرط للشمس يمكن أن يزيد من ظهور الهالات السوداء.

5. استخدام منتجات العناية بالعين: استخدم كريمات العين المصممة خصيصًا لتقليل ظهور الهالات السوداء وترطيب البشرة الرقيقة تحت العين.

6. تطبيق الشاي الأخضر أو الشاي المنقوع على العينين: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد في تقليل انتفاخ العينين وتهدئة البشرة.