لتجنب الإجهاض.. إليك هذه النصائح الهامة

متابعة – علي معلا

الإجهاض هو فقدان الحمل قبل أن يكتمل نمو الجنين، وقد يكون تجربة مؤلمة للكثير من الأزواج. قد تكون هناك عدة أسباب للإجهاض، ومن المهم أن نفهم أنه ليس بالإمكان تجنبه بشكل تام. ومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للمساعدة في الحفاظ على صحة الحمل وتقليل خطر الإجهاض. في هذا المقال، سنستعرض أربع نصائح هامة لتجنب الإجهاض:

1. العناية بالصحة العامة:

الحفاظ على صحة الجسم والعقل قبل وأثناء الحمل يعد أمرًا مهمًا لتجنب الإجهاض. يجب على النساء الحامل الحرص على تناول نظام غذائي متوازن وصحي والابتعاد عن التدخين وتجنب تعاطي الكحول والمخدرات. كما يجب أن يكون لديهن جدول منتظم للنوم والراحة، وممارسة الرياضة المعتدلة بعد استشارة الطبيب. يجب أيضًا تجنب التوتر والقلق الزائد والحصول على الدعم العاطفي اللازم.

2. زيارة الطبيب المتخصص:

من الضروري أن يتم متابعة الحمل بواسطة طبيب مختص في النساء والتوليد. يجب على النساء الحوامل إجراء الفحوصات الروتينية والفحوصات التشخيصية التي يوصي بها الطبيب للتأكد من صحة الحمل وتطور الجنين بشكل سليم. تشمل هذه الفحوصات فحص الدم وفحص البول والأشعة السونار وغيرها من الفحوصات اللازمة. يساعد ذلك في تشخيص أي مشكلة محتملة في وقت مبكر واتخاذ التدابير اللازمة.

3. تجنب العوامل المؤثرة على الحمل:

توجد بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الحمل وتزيد من خطر الإجهاض. تشمل هذه العوامل التدخين النشط أو التعرض للتدخين passive smoking، وتعاطي الكحول، والتعرض للمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الضارة، والإجهاد الشديد. من الضروري تجنب هذه العوامل واتخاذ تدابير وقائية للحفاظ على صحة الحمل.

4. العناية بالحمل المبكر:

يجب على النساء الحوامل الاهتمام بالحمل في المراحل المبكرة، حيث يكون الجنين أكثر عرضة للإجهاض. ينصح بتجنب الأنشطة البدنية الشاقة والرياضات العالية الضغط، والحفاظ على وزن صحي، وتجنب الإصابة بالعدوى. يجب أيضًا الامتناع عن تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب، حيث يمكن أن تكون بعض الأدوية ضارة للجنين في هذه المرحلة.

من المهم أن نفهم أن الإجهاض قد يحدث رغم اتباع جميع الاحتياطات اللازمة. قد يكون السبب وراثيًا أو بسبب مشاكل صحية أخرى خارجة عن سيطرة الشخص. لذلك، يجب على الأزواج البقاء مطمئنين والحصول على الدعم الطبي والعاطفي اللازم في حالة حدوث الإجهاض.

في النهاية، يجب على الأزواج السعي للحفاظ على صحة الحمل واتباع النصائح الطبية والعناية الذاتية اللازمة. إن الحفاظ على صحة الجسم والعقل والتواصل المستمر مع الطبيب المعالج يمكن أن يقلل من خطر الإجهاض. لا تتردد في طرح أي أسئلة أو مخاوف لدى الفريق الطبي المعالج للحصول على المساعدة والتوجيه اللازمين.