تعرف على فوائد تناول عصير الكرفس في فصل الصيف

متابعة: خالد الديب

يُعدّ عصير الكرفس من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، وخاصةً خلال فصل الصيف.

وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والمعادن والفيتامينات، مثل: البوتاسيوم، وفيتامين سي، وفيتامين ب 6.

ومن أهم فوائد عصير الكرفس في فصل الصيف:

1. الترطيب: يُعدّ عصير الكرفس مصدرًا غنيًا بالماء، لذلك فهو يُساعد على ترطيب الجسم ومنع الجفاف. وهذا أمرٌ مهمٌ جدًا خلال فصل الصيف، حيثُ يفقد الجسم الكثير من السوائل بسبب التعرق.

2. تبريد الجسم: يُساعد عصير الكرفس على تبريد الجسم وخفض درجة حرارته. وذلك لاحتوائه على خصائص طبيعية تبريدية.

3. التوازن الكهربائي: يُساعد عصير الكرفس على تعزيز التوازن الكهربائي في الجسم من خلال محتواه من البوتاسيوم. وذلك أمرٌ مهمٌ جدًا لصحة العضلات والأعصاب والقلب.

4. دعم الجهاز الهضمي: يُساعد عصير الكرفس على دعم صحة الجهاز الهضمي من خلال محتواه من الألياف. وذلك يُساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك.

5. صحة الجلد: يُساعد عصير الكرفس على تحسين صحة الجلد من خلال محتواه من مضادات الأكسدة. وذلك يُساعد على حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

6. إنقاص الوزن: يُمكن أن يُساعد عصير الكرفس على إنقاص الوزن من خلال احتوائه على سعرات حرارية قليلة. وذلك لأنه يُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

بالإضافة إلى هذه الفوائد، يُمكن أن يُساعد عصير الكرفس أيضًا على:

وَلذلك، يُنصح بتناول عصير الكرفس بانتظام، خاصةً خلال فصل الصيف.

ولكن، من المهم استشارة الطبيب قبل تناوله، خاصةً إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة.

ملاحظة: