اخبار الإمارات
موقع كل يوم -الإمارات نيوز
نشر بتاريخ: ١٣ أذار ٢٠٢٤
متابعة: خالد الديب
يعد الخرف مرضًا عصبيًا تقدميًا يسبب فقدان الذاكرة وصعوبة في التفكير والتصرف. لا يوجد علاج للخرف، لكن يمكن اتخاذ بعض الخطوات لتقليل خطر الإصابة به. وتشمل هذه الخطوات اتباع نظام غذائي صحي.
إليك 3 أطعمة تقلل خطر الإصابة بالخرف:
1. الخضروات الورقية الخضراء:
2. التوت:
3. الأسماك الدهنية:
بالإضافة إلى هذه الأطعمة، هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف. وتشمل هذه الأطعمة:
من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على أفضل النتائج. يجب أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم.
باتباع هذه الخطوات، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالخرف والحفاظ على صحة دماغك.
ملاحظة:
